產(chǎn)后痛的飲食調(diào)理
中醫(yī)講究“藥食同源”，那么對(duì)于食療也是眾多產(chǎn)后媽媽的不二選擇，因?yàn)檫€要哺乳，不愿意從藥物上來(lái)調(diào)理，怕影響了孩子，其實(shí)這個(gè)不用擔(dān)心的，只要選對(duì)了中醫(yī)，辨證正確是沒(méi)問(wèn)題的，比如說(shuō)是氣血虧，通過(guò)補(bǔ)益母親，那么孩子通過(guò)母乳也會(huì)達(dá)到氣血充足的狀態(tài)。好了，看看有什么的食材可以調(diào)理呢?
氣血虛弱——都有什么癥狀呢?臨床表現(xiàn)為氣短聲低、面色萎黃或晃白、指甲蒼白、頭暈?zāi)垦！?a href="http://www.sxhyfhb888.com/k/123992.html" target="_blank">心悸失眠、倦怠無(wú)力，自汗，食欲不振、大便溏薄等，這種氣血虧虛所致的產(chǎn)后痛，就要以補(bǔ)益氣血為主，可以用花生、大棗、木耳、桂圓、紅糖等每天換著花樣，和大米、小米或黑米，用一兩個(gè)食材熬成粥。
風(fēng)寒阻滯——都有惡寒怕冷，頭痛，全身關(guān)節(jié)酸痛，遇冷加重等癥狀，這種因?yàn)楹扒忠u所致，可以用生姜、肉桂、豬腰、羊肉、豬血、驢肉、鵪鶉蛋、甲魚(yú)、海參、茴香等和小米、黑米或者大米，熬成粥。
瘀血阻絡(luò)——可有小腹疼痛，惡露不盡，臉面紫暗，口唇紫暗等，這種產(chǎn)后痛是因?yàn)轲鲅铚?，?jīng)絡(luò)不通，所以可以用烏骨雞、藕、紅花、當(dāng)歸、川芎等和小米、黑米或者大米，熬成粥。
腎虛精虧——可有腰膝酸軟，頭暈耳鳴，小便頻數(shù)等癥狀，可以用黑米、芝麻、黑豆、龍眼肉、荔枝、桑椹、蜂蜜、金針菜、黑木耳、豬蹄等和粥熬成一起。
其實(shí)，產(chǎn)后痛和其產(chǎn)后的不注意事項(xiàng)是有很大關(guān)系的，所以要避風(fēng)避寒、不要過(guò)吃寒涼的東西，避免用涼水洗臉、刷牙，也不要過(guò)補(bǔ)。
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