用牙線潔齒可預(yù)防心血管病

發(fā)布時(shí)間：2018-06-2060305次瀏覽

剔牙是我們最常的習(xí)慣動(dòng)作，中國(guó)人習(xí)慣使用牙簽，而國(guó)外喜歡用牙線?，F(xiàn)在商場(chǎng)也開(kāi)始銷(xiāo)售牙線了，那么牙線潔齒有什么好處呢?小事情有時(shí)能起大作用，定期用牙線潔齒雖然瑣碎，但簡(jiǎn)單、便宜，可長(zhǎng)期保持牙齒健康，甚至可以預(yù)防心血管疾病。

用牙線潔齒是一種細(xì)活，是牙醫(yī)的拿手好戲。平時(shí)我總提醒自己要清潔牙齒，到頭來(lái)卻擠不出時(shí)間。只有每周就要看牙醫(yī)時(shí)，才匆匆用牙線清潔一下牙齒。只說(shuō)不做對(duì)牙齒健康沒(méi)有任何實(shí)際效果。

牙醫(yī)已經(jīng)習(xí)慣我的言行不一，檢查我的牙齒和牙齦時(shí)，他常對(duì)我心照不宣地笑笑。我工作中常遇到口腔疾病病例，這提醒我要清洗牙齒;況且，越來(lái)越多的證據(jù)表明，潔齒有利于長(zhǎng)期健康，甚至可以預(yù)防心血管疾病。

研究人員發(fā)現(xiàn)，有牙周病(如牙齦發(fā)炎)的人，患心血管疾病的幾率是牙齒健康的人的兩倍。具體原因現(xiàn)在還不清楚，但很可能是牙齦發(fā)炎使得有害的細(xì)菌釋放到血液中，這些病菌誘發(fā)或加速動(dòng)脈血管硬化，嚴(yán)重時(shí)甚至出現(xiàn)血栓。風(fēng)濕性心臟病病人用牙線潔齒時(shí)，要先涂點(diǎn)抗生素。牙線潔齒簡(jiǎn)單、便宜，是降低心血管疾病發(fā)病率的有效辦法。

怎樣才能知道有牙周病呢?常見(jiàn)癥狀是在刷牙時(shí)或刷牙后，牙齦出血。如果牙齦紅腫，或是與你接近的人聞到你呼出的空氣有怪味時(shí)，就表明你有牙周病了。如不及時(shí)診治，撕咬食物時(shí)牙齒會(huì)松動(dòng)，牙齒排列方式也會(huì)有變化，感覺(jué)與平時(shí)大不相同。

定期檢查牙齒并不能徹底解決問(wèn)題，要天天用牙線潔齒，并注意是否有牙周病，這樣才能到了100歲還擁有一口好牙齒。

1. 剪取適當(dāng)長(zhǎng)度(約30～45厘米)的牙線。

2. 將牙線的兩端分別纏繞于兩手食指間各兩三圈，以固定牙線的兩端，這樣一邊松一圈、另一邊再繞一圈，便可輪流使用干凈的線段。

3. 兩指繃緊牙線，以兩中指之間的線段作為嵌入牙縫的剔牙線段。當(dāng)剔前牙(門(mén)牙和尖牙)時(shí)，將牙線前后拉動(dòng)，帶出牙縫中的牙垢;當(dāng)剔后牙(磨牙)時(shí)，用中指將牙線探入口腔內(nèi)，嵌入牙縫后左右拉動(dòng)，帶出牙縫中的牙垢。

4. 把牙線嵌入牙縫，沿牙齒滑進(jìn)牙齒與牙齦交接的縫內(nèi)，然后將牙線繃緊縫面，并做上下運(yùn)動(dòng)刮牙縫面，每一牙面上下刮4～6次，直至牙面清潔。

5. 牙線刮牙面時(shí)要繃緊牙齒的面呈“C”形，使牙線能覆蓋整個(gè)鄰接面。

6. 將牙線嵌入牙縫時(shí)，不要將牙線從接觸點(diǎn)上用力壓下去，如果有很緊過(guò)不去的感覺(jué)時(shí)，可做前后拉鋸式的動(dòng)作通過(guò)接觸點(diǎn)，然后輕柔地到達(dá)接觸點(diǎn)下的牙面，同時(shí)將牙線放到牙齦溝底以清潔齦溝區(qū)，但注意不要硬壓入溝以下的組織內(nèi)，以防引起牙齦不適、疼痛、出血等癥狀。

剛開(kāi)始使用牙線時(shí)，操作有些不便，并會(huì)有牙齦出血現(xiàn)象(這說(shuō)明已患有牙周病)，經(jīng)過(guò)幾次之后，上述癥狀會(huì)自然消失。

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