口香糖也可嚼出健康
發(fā)布時間：2018-06-2051508次瀏覽
看國外電影經(jīng)常會看到很多人經(jīng)常嚼著口香糖，開始覺得特別扭，是一種不衛(wèi)生、不禮貌的習(xí)慣，隨著時代發(fā)展我們身邊也多了嚼口香糖的人，漸漸司空見慣了。那么嚼口香糖到底有什么好處呢?
口香糖之所以受到人們的青睞，自然有它不少的好處，其中一個眾所周知的功能就是口香糖可以暫時改善一下口腔內(nèi)的不良氣味，既避免了許多場合下的尷尬，也使我們感覺口氣清新舒爽。
另外，嚼口香糖時，反復(fù)咬合的動作可以使我們的頜骨咀嚼肌和牙齒得到鍛煉。可是，也有人認為，嚼口香糖會導(dǎo)致齲齒的發(fā)生。那么，這小小的口香糖對我們的口腔健康到底有利還是有害?在選擇口香糖的時候，最應(yīng)該注意的問題又是什么呢?
口香糖對口腔健康有什么影響，關(guān)鍵是看口香糖里的糖是選用什么樣的糖做的。一般來講，含蔗糖或砂糖的口香糖對口腔健康的好處比較小。因為，口腔中的一些微生物可以發(fā)酵這些蔗糖或者砂糖而產(chǎn)生酸，從而對牙齒造成損害。木糖醇也好，山梨醇也好，它在口腔中不會被微生物發(fā)酵，因此也就不會產(chǎn)生有機酸而傷害牙齒。
目前，市場上有兩種口香糖：一種是含砂糖或蔗糖的含糖口香糖，還有一種是含木糖醇等糖的代用品的無糖口香糖。那么，我們該怎么樣去選擇呢?如果您每天吃口香糖已經(jīng)成了習(xí)慣，口香糖在口腔里停留的時間比較長，一定要選擇無糖口香糖，這樣才不至于對牙齒產(chǎn)生腐蝕作用。
但各種口味的含糖口香糖，雖然容易導(dǎo)致齲齒的發(fā)生，卻并不是一點也不能吃的。如果您只是為了改善一下口腔中的不良氣味，使口氣清新一下，偶爾嚼上一小塊自己喜歡的含糖口香糖對牙齒是不會產(chǎn)生什么危害的。
我們建議在飯后吃口香糖。為什么呢?因為吃飯的過程就是食物在口腔里產(chǎn)生酸的過程，那么產(chǎn)生酸以后，對牙齒就有一個腐蝕的作用。如果飯后嚼無糖口香糖，它可以抵制這種產(chǎn)生酸的過程，使口腔的酸度減到最小的程度。
除此之外，專家們經(jīng)過研究證明，咀嚼口香糖還可以增加唾液的流速和分布，所以在飯后嚼一塊口香糖，使唾液的分泌大大增加，不僅利于消化，而且能夠幫助清除口腔內(nèi)不易清潔區(qū)的食物碎屑，從而減少牙菌斑的形成。但頜、面部潰瘍及牙齦炎患者不宜吃口香糖，以防被感染。
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牙齒一個月能移動多少
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正確的刷牙方法是什么
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如何判斷牙膏是否含氟
牙膏是否含氟，牙膏的包裝盒會有相關(guān)指標顯示。正常牙膏的含氟量是百分之零點零五到百分之零點一五，這就證明牙膏是含氟牙膏。一般成分是氟化鈉，具有防齲的作用。含氟牙膏的防齲作用是經(jīng)過多方面證實的，所以對于低氟或者中氟地區(qū)和齲高危人群可選擇含氟牙膏。對于含氟牙膏的使用，人們總會有疑惑，這是因為氟本身具有致癌性、神經(jīng)毒性。但正確使用含氟牙膏是比較安全的，中國居民健康指南也提出在低氟、中氟地區(qū)推薦使用含氟牙膏，但一定要在使用含氟牙膏之前要確認正確使用含氟牙膏的方法，如刷完牙要大量的漱口，防止氟泡沫或者牙膏沫在牙間隙里面儲留，所以兒童雖然是齲高發(fā)人群，但對于三歲以下的兒童是不建議使用的，六歲以上的兒童可在家長的指導(dǎo)監(jiān)督下使用含氟牙膏，這對兒童預(yù)防齲齒是有積極作用的。
含氟牙膏好嗎
牙膏分類有很多，可以根據(jù)自己的情況去選擇。如果在生活在低氟或者中氟地區(qū)，或齲病高危人群，還是建議使用含氟牙膏。含氟牙膏里面的氟離子的濃度是百分之零點零五到零點一五，使用含氟牙膏以后氟離子釋放，和牙齒表面的鈣離子產(chǎn)生反應(yīng)，產(chǎn)生一種抑齲反應(yīng)物，可以促進釉質(zhì)表面再礦化，同時氟離子的進入，可以防止牙齒表面的菌斑再沉積，抑制細菌的生長，所以使用氟化物牙膏一方面可以促進牙齒的再礦化，使牙齒本身特別堅硬。另外，防止細菌的沉積，所以含氟牙膏的防齲作用是可以肯定的，這是它好的一面。中國居民健康指南也推薦在低氟和中氟地區(qū)使用含氟牙膏，但是三歲以下的兒童不建議使用含氟牙膏。這是因為三歲以下兒童還不會含漱，再加上吞咽功能比較弱，所以害怕氟被誤吞或誤咽。關(guān)于含氟牙膏好不好？不好的地方就是人們說的，具有神經(jīng)毒性或致癌性，但是在安全地正確使用含氟牙膏的情況下，比如每天兩次，一次黃豆大小，不過量使用，是不會造成機體的氟含量超標，也不會引起致癌、神經(jīng)癥狀，前提是正確使用。
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如何正確選擇牙膏
市場上、超市里，牙膏琳瑯滿目。如何正確選擇牙膏是一個讓大家都會感到困惑的問題。在選擇之前，要明確牙膏質(zhì)量與價格并不一定成正比。市面上銷售的牙膏主要分為普通牙膏和藥物牙膏，普通牙膏主要起到普通潔齒的作用。藥物牙膏又分脫敏牙膏、含氟牙膏、中草藥牙膏。這三種牙膏應(yīng)用于不同的情況，比如含氟牙膏適用于低氟或者中氟地區(qū)或者齲敏感人群。中草藥牙膏適用于牙齦炎癥，牙周稍微有炎癥的可以起到預(yù)防的作用。脫敏牙膏適合于比如牙齦萎縮、牙根面暴露，平時遇冷熱風(fēng)牙齒敏感的人。所以選擇牙膏的時候要根據(jù)自己不同的情況選擇不同的牙膏，還要根據(jù)他的成分進行選擇。
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含氟牙膏好不好
牙膏分類有很多，可以根據(jù)自己的情況去選擇。如果在生活在低氟或者中氟地區(qū)，或齲病高危人群，還是建議使用含氟牙膏。含氟牙膏里面的氟離子的濃度是百分之零點零五到百分之零點一五，使用含氟牙膏以后氟離子釋放，和牙齒表面的鈣離子產(chǎn)生反應(yīng)，產(chǎn)生一種抑齲反應(yīng)物，可以促進釉質(zhì)表面再礦化，同時氟離子的進入，可以防止牙齒表面的菌斑再沉積，抑制細菌的生長，所以使用氟化物牙膏一方面可以促進牙齒的再礦化，使牙齒本身特別堅硬，另一方面可以防止細菌的沉積。但是因為三歲以下兒童還不會含漱，再加上吞咽功能比較弱，氟可能會被誤吞或誤咽，所以三歲以下的兒童不建議使用含氟牙膏。在安全地正確使用含氟牙膏的情況下，是不會造成機體的氟含量超標的，也不會引起致癌、神經(jīng)癥狀。
洗牙粉能把牙洗白嗎
洗牙粉是可以把牙齒洗白的，而且效果比牙貼好，一般就是一次性清洗干凈，但是它的副作用也比牙貼要重一些，所以不建議頻繁使用、個人覺得最好的牙齒美白應(yīng)該是良好的衛(wèi)生習(xí)慣，比如說早晚刷牙，比如說用好的牙刷和牙膏。
口腔潰瘍可以洗牙嗎
有口腔潰瘍可以洗牙，但是要是比較嚴重，可以先做一些相應(yīng)的治療，患者可以口服一些藥物治療幾天，病情好轉(zhuǎn)之后在進行洗牙，不會有不利作用，患者平時還需要注意自己的飲食一定要合理的安排，不可以吃刺激性強的東西。
