維生素缺乏的癥狀表現(xiàn)及治療
發(fā)布時(shí)間：2018-06-2065816次瀏覽
您容易便秘或腹瀉嗎?您經(jīng)常莫名其妙地發(fā)脾氣或焦躁嗎?您常常生口瘡或口腔潰瘍嗎?您常患感冒嗎?您經(jīng)常頭痛、肩痛嗎?您常感到眼睛疲勞或喉嚨不適嗎?您突然站起來的時(shí)候會(huì)頭暈嗎?您經(jīng)常感到疲倦?yún)s睡不著覺嗎?您常掉頭發(fā)嗎?您的牙齦常出血嗎?
沒有醫(yī)學(xué)常識(shí)的人，是很難了解這些癥狀都是由于缺乏維生素造成的。
其實(shí)，維生素是無處不在的，只要我們?cè)谄綍r(shí)的飲食中稍加注意，就可獲取足夠人體所需要的維生素。我們都知道水果、蔬菜等食品中富含維生素，但是卻不一定知道它含的是哪一類維生素。那么，您不妨跟著我，來一塊兒給它們分分類。
首先，要挑選的是富含維生素A的食物，這類食物蔬菜中有胡蘿卜、茼蒿、芹菜、南瓜、冬瓜、菠菜，水果中有杏、桃、甜瓜等，肉蛋類有肝臟、魚肝油、蛋黃。富含維生素B的食品包括豆類、谷類、瘦肉、魚、家禽和牛奶。
富含維生素C的食物可就多了，西紅柿、馬鈴薯、西蘭花、菠菜、青椒、橘子、檸檬等等。富含維生素D的食物有蛋黃、香菇、肝臟，還有魚子醬。富含維生素E的食品有蘋果、葵花子、堅(jiān)果類食品，還有玉米、黃豆、花生等等。
A、B、C、D、E這些維生素都可以從我們的菜籃子中找到，但是每天吃多少才算合適呢?中國(guó)營(yíng)養(yǎng)學(xué)會(huì)建議，平均每人每天吃400克蔬菜，200克水果。孕婦、哺乳期婦女、嬰幼兒則應(yīng)在醫(yī)生指導(dǎo)下適量補(bǔ)充維生素。
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一般對(duì)于不同的人群要求是不一樣的，對(duì)于25羥維生素D，就指體內(nèi)的維生素D。25羥維生素D需要經(jīng)過肝臟的25維羥化，以及腎臟的1α羥化以后，轉(zhuǎn)化為活性的維生素D，可以促進(jìn)體內(nèi)的鈣的吸收，也促進(jìn)腸道的吸收，導(dǎo)致血鈣水平的正常。25羥維生素D如果缺乏的情況下，對(duì)于嬰幼兒容易導(dǎo)致佝僂病，出現(xiàn)了低鈣等等的情況發(fā)生。這些需要及時(shí)補(bǔ)充維生素D，而且需要進(jìn)一步的多曬太陽，以利于這種皮膚合成25羥維生素D。所以，小孩需要多進(jìn)行戶外的活動(dòng)，這樣才能避免和減少維生素D缺乏情況的發(fā)生。對(duì)于成年人，如果25羥維生素D偏低，一般容易導(dǎo)致骨質(zhì)疏松。尤其是絕經(jīng)以后的婦女，或者是老年性的骨質(zhì)疏松，大于六十以上的，不論男女，如果缺乏維生素D都是導(dǎo)致原發(fā)性骨質(zhì)疏松的重要情況，需要及時(shí)的補(bǔ)充維生素D。一般對(duì)于成年人，尤其老年性的骨質(zhì)疏松，可以補(bǔ)充活性的維生素D，包括阿爾法骨化醇或者是骨化三醇，就是1,25-雙羥維生素D，這樣才能使D補(bǔ)充到正常范圍。
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三個(gè)月寶寶睡覺搖頭抓耳朵怎么回事
三個(gè)月寶寶睡覺的時(shí)候搖頭抓耳朵的原因主要有以下幾個(gè)方面：第一，寶寶睡覺的環(huán)境有蚊蟲的叮咬，寶寶遭到蚊蟲叮咬引起瘙癢的時(shí)候只能通過搖頭抓耳朵表現(xiàn)出來。第二，寶寶睡覺的時(shí)候溫度不適宜，會(huì)導(dǎo)致寶寶心情的煩躁，通過搖頭抓耳朵反應(yīng)出來。第三，寶寶否缺少微量元素，尤其是缺維生素D或者缺鈣，會(huì)導(dǎo)致神經(jīng)系統(tǒng)過于興奮，影響寶寶的睡眠，出現(xiàn)搖頭抓耳朵。第四，寶寶出現(xiàn)過敏、濕疹等癥狀，皮膚上出現(xiàn)濕疹會(huì)出現(xiàn)瘙癢難忍，寶寶也會(huì)搖頭抓耳朵。第五，寶寶患有某些疾病，像顱內(nèi)占位疾病、中耳炎以及感染性疾病，寶寶身體難受，會(huì)出現(xiàn)搖頭抓耳朵，有的還會(huì)哭鬧。
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人體缺鈣會(huì)有什么表現(xiàn)
人體缺鈣，最常見表現(xiàn)是手指、腳趾麻木感或刺痛感，有的人會(huì)出現(xiàn)四肢肌肉抽搐。老年人或絕經(jīng)后婦女，慢性缺鈣易引起骨質(zhì)疏松。主要表現(xiàn)為關(guān)節(jié)部位以及后背疼、麻木，有些會(huì)逐漸出現(xiàn)后背駝背畸形、身高降低。夜間勞累或受涼后，老年人更易出現(xiàn)小腿抽筋、痙攣癥狀，還有手腕和髖關(guān)節(jié)部位的骨折，骨折是由于骨質(zhì)疏松導(dǎo)致的，可嚴(yán)重地影響老年人生活質(zhì)量和壽命。缺鈣會(huì)對(duì)心血管系統(tǒng)造成影響，可能出現(xiàn)心律失常、心慌、胸悶不適。缺鈣對(duì)神經(jīng)系統(tǒng)的損害，患者會(huì)出現(xiàn)精神癥狀，像焦慮、抑郁、煩躁。另外，缺鈣對(duì)指甲、皮膚以及毛發(fā)有影響，可以表現(xiàn)為指甲脆、容易斷裂、皮膚干燥、頭發(fā)粗糙，所以，要及時(shí)補(bǔ)鈣，糾正低血鈣，避免發(fā)生嚴(yán)重后果。
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寶寶睡覺老是哼哼唧唧使勁臉紅怎么回事
寶寶睡覺老是哼哼唧唧使勁臉紅，與身體發(fā)育、睡眠環(huán)境和習(xí)慣、軀體疾病等因素有關(guān)。首先，孩子睡眠過程中往往會(huì)有深淺睡眠的交替。深睡眠過程孩子會(huì)睡得比較踏實(shí)，不會(huì)有各種動(dòng)作或聲音。而淺睡眠過程往往會(huì)有各種動(dòng)作，如身體翻動(dòng)、擠眉弄眼等，屬于正常表現(xiàn)，家長(zhǎng)無需特別擔(dān)心，只需安撫即可。早產(chǎn)兒在睡眠過程中哼哼唧唧包括使勁、臉紅的表現(xiàn)會(huì)比較明顯，往往也和生長(zhǎng)發(fā)育有一定關(guān)系。其次，睡眠環(huán)境和睡眠習(xí)慣不理想，如孩子睡前吃太飽或饑餓等，影響孩子的睡眠質(zhì)量，導(dǎo)致孩子睡眠過程中睡眠不穩(wěn)、哼哼唧唧。另外，身體疾病引起，如腹部脹氣，家長(zhǎng)應(yīng)適當(dāng)安撫，幫助孩子緩解癥狀。
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維生素D和鈣臨床上可以一起吃，但是要根據(jù)孩子的具體情況來具體的選擇。不管是缺維生素D，還是鈣的缺乏，都會(huì)造成佝僂病的發(fā)生。常規(guī)進(jìn)行預(yù)防佝僂病時(shí)，通常讓家長(zhǎng)吃的就是維生素D制劑，比如比較常用的伊可新，是維生素A和維生素D的復(fù)合制劑。如果要是補(bǔ)充維生素D，就沒有佝僂病的發(fā)生，完全就可以只補(bǔ)充維生素D。但是，如果孩子在維生素D缺乏的同時(shí)，還有一些鈣的含量比較低，這時(shí)候也可以同時(shí)補(bǔ)一點(diǎn)鈣，比如醋酸鈣、螯合鈣、乳酸鈣，這些都比較好吸收。所以，我們要具體看改缺失的情況，來決定是否同服。
寶寶打哈欠就是不睡怎么回事
寶寶睡覺打哈欠不睡覺，可能是由于饑餓，這種一般發(fā)生于新生兒和3個(gè)月大寶寶身上，由于白天進(jìn)食量不足，晚上饑餓感比較強(qiáng)烈，從而影響睡眠，就會(huì)出現(xiàn)打哈欠不睡覺的情況。其次是由于缺鈣，缺鈣會(huì)影響神經(jīng)系統(tǒng)的興奮性，當(dāng)血鈣濃度低時(shí)，神經(jīng)系統(tǒng)會(huì)興奮，導(dǎo)致寶寶的夜驚、夜醒、夜間睡眠不足，這種情況的解決辦法是補(bǔ)充維生素D和鈣，并多曬太陽。再有是由于炎熱所造成，如果氣溫過高，并且室內(nèi)通風(fēng)不好，加上寶寶衣服穿得比較多，也會(huì)影響睡眠，應(yīng)及時(shí)打開窗戶通風(fēng)，降低室內(nèi)溫度。
寶寶5個(gè)月頭豎不穩(wěn)怎么辦
如果寶寶5個(gè)月頭豎不穩(wěn)，可以給寶寶補(bǔ)充鈣和維生素D，家長(zhǎng)應(yīng)加強(qiáng)對(duì)寶寶的鍛煉。如果經(jīng)以上治療仍不見好，及時(shí)帶寶寶到正規(guī)醫(yī)院的兒科就診。通常3月齡的寶寶應(yīng)該能抬頭90度，豎抱時(shí)頭已經(jīng)立得很穩(wěn)了，如果寶寶5個(gè)月頭豎不穩(wěn)，可能是由于缺鈣所導(dǎo)致。這種情況下，建議積極給寶寶補(bǔ)充鈣或者維生素D，鈣和維生素D必須同時(shí)補(bǔ)，如果沒有維生素D，機(jī)體對(duì)鈣也不能吸收，因?yàn)榫S生素D是鈣離子被人體吸收的載體。除了缺鈣的情況以外，寶寶5個(gè)月頭豎不穩(wěn)，可能跟缺乏鍛煉有關(guān)，家長(zhǎng)應(yīng)加強(qiáng)對(duì)寶寶的鍛煉。如果經(jīng)過以上治療后寶寶仍然豎頭不好，建議及時(shí)帶寶寶到正規(guī)醫(yī)院的兒科進(jìn)行檢查，明確診斷后再進(jìn)行下一步的治療。
寶寶愛哭鬧脾氣暴躁是什么原因
寶寶愛哭鬧、脾氣暴躁可能是家庭環(huán)境影響，缺鈣和疾病也會(huì)導(dǎo)致。受家庭環(huán)境影響，如果父母總是在寶寶面前，表現(xiàn)出脾氣暴躁和暴力行為，寶寶就會(huì)受到影響，久而久之，寶寶也會(huì)出現(xiàn)脾氣暴躁和愛哭的表現(xiàn)。其次，當(dāng)寶寶缺鈣時(shí)，也會(huì)出現(xiàn)這種情況，缺鈣會(huì)影響神經(jīng)系統(tǒng)的興奮性，使寶寶在睡覺時(shí)有情緒煩躁和愛哭的表現(xiàn)，這種情況應(yīng)該積極進(jìn)行補(bǔ)鈣，可以選擇食物補(bǔ)鈣，也可選擇藥物補(bǔ)鈣。寶寶愛哭鬧、脾氣暴躁也有可能是由于患有一些疾病導(dǎo)致，如果寶寶患有狂躁癥等精神疾病，也容易出現(xiàn)脾氣暴躁的現(xiàn)象，動(dòng)不動(dòng)就哭泣。
寶寶7個(gè)月無緣無故搖頭怎么回事
寶寶7個(gè)月無緣無故搖頭，可能是病理性因素所引起，當(dāng)寶寶顱內(nèi)壓增高時(shí)，比如存在顱內(nèi)腫瘤或其他中樞性病變時(shí)會(huì)出現(xiàn)頭疼的現(xiàn)象，因?yàn)閷殞毮挲g比較小，所以不能說出來，就會(huì)以搖頭的形式表現(xiàn)出來，在搖頭的同時(shí)，寶寶還會(huì)哭鬧或者嘔吐，需及時(shí)到醫(yī)院進(jìn)行檢查和治療。還有可能是生理因素，寶寶處于模仿期，如果家庭中父母或者其他人經(jīng)常在寶寶面前表現(xiàn)出搖頭的動(dòng)作，久而久之寶寶也會(huì)模仿，這種情況下父母和其他家庭成員需注意改變家庭環(huán)境，盡量不在寶寶面前表現(xiàn)出搖頭的動(dòng)作。
維生素ad滴劑膠囊型的功效
若人體過度缺乏維生素AD等微量元素，可能會(huì)引起佝僂病、夜盲癥和小兒手足抽搐癥。而維生素AD滴劑膠囊型藥物可防治人體維生素A、D缺乏癥。但長(zhǎng)期過量服用可能會(huì)引起藥物慢性中毒，需合理使用這類藥物。
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兒童走路不好是因?yàn)槿扁}嗎
兒童走路不好有可能缺鈣，但是兒童走路不好不主要是缺鈣引起來的，因?yàn)樾『⒄嬲娜扁}主要是缺乏維生素D導(dǎo)致鈣吸收不良，主要表現(xiàn)是佝僂病、X型腿、O型腿或手鐲征、腳鐲征而不是走路不穩(wěn)。走路不穩(wěn)往往是肌力和肌張力的障礙、提示神經(jīng)系統(tǒng)有異常的表現(xiàn)如走路呈鴨步或易摔跤可能都是神經(jīng)肌肉的疾病所導(dǎo)致的。因此孩子走路不穩(wěn)，跌跤、摔倒或上樓梯不行，走路姿勢(shì)步態(tài)有明顯異常都要及時(shí)去小兒神經(jīng)科進(jìn)行評(píng)估，缺鈣引起走路姿勢(shì)異常非常少見，主要以骨骼畸形為主要表現(xiàn)。
維d2磷酸氫鈣片好不好
人體在生長(zhǎng)過程中也需要補(bǔ)充維生素D，如此才能有效促進(jìn)身高補(bǔ)充所需要的微量元素，所以很多人都會(huì)選擇不一定要維D2磷酸氫鈣片，這種物質(zhì)非常的不錯(cuò)，但是服用時(shí)也會(huì)出現(xiàn)副作用，所以必須要引起重視，另外這種藥物內(nèi)部還有很多的化合物，如此才能夠提升人體的免疫能力。
寶寶維生素D缺乏的表現(xiàn)
維生素缺乏對(duì)健康是十分不利的，尤其是對(duì)于成長(zhǎng)時(shí)期的寶寶來說，更是可嚴(yán)重影響到寶寶的成長(zhǎng)發(fā)育。家長(zhǎng)注意及時(shí)給寶寶補(bǔ)充各種維生素。比如孩子的代謝出現(xiàn)問題，骨骼發(fā)生改變，出牙晚、囟門遲閉、以及手足抽搐，身體抵抗力差等等。
什么是維生素D缺乏
維生素D缺乏癥就是老百姓平時(shí)所講的叫佝僂病，也叫骨軟化病，是一種長(zhǎng)期缺乏維生素D所引起的營(yíng)養(yǎng)缺乏癥，主要表現(xiàn)是鈣磷代謝障礙導(dǎo)致骨質(zhì)發(fā)生改變。維生素D中主要為D2與D3，存在于蛋類、乳類、魚肝油、蕈類、酵母中；人的皮膚中含有維生素D3的前體7-脫氫膽固醇，可以經(jīng)陽光照射以后變?yōu)榫S生素D3，故該病主要病因除飲食中缺乏外，還因光照不足而引起。
維生素D缺乏吃什么好
在飲食中的維生素D來源實(shí)際上很有限的，雞蛋的蛋黃里面含有一些，脂肪里含有一些，三文魚中含有一些，香菇中也會(huì)含有一些。還有就是動(dòng)物脂肪也含有，比如吃一個(gè)含有動(dòng)物肉的餡餅，無論是豬肉還是牛肉，均大概能補(bǔ)充1000-2000單位維生素D。
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