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最近常有博友咨詢?nèi)橄偬弁吹募膊?，乳腺病是成熟女性最容易引發(fā)的病痛，乳腺增生是主要原因，得了乳腺增生會(huì)有脹痛感、灼熱感、刺痛感，偶爾觸摸能發(fā)現(xiàn)硬結(jié)。如何預(yù)防乳腺增生成為成熟女性最關(guān)注的話題。

很多女性對(duì)乳腺增生特別緊張，擔(dān)心這是乳腺癌的前兆。其實(shí)，乳腺增生僅僅是由于女性內(nèi)分泌失調(diào)———也就是雌激素絕對(duì)或相對(duì)增高，孕激素降低所造成的乳腺結(jié)構(gòu)紊亂，別擔(dān)心它一定會(huì)轉(zhuǎn)變成乳腺癌。絕大多數(shù)乳腺增生癥患者在其絕經(jīng)后就會(huì)不治而愈，而不是得了乳腺增生就一定會(huì)轉(zhuǎn)變成乳腺癌。所以說，不要因?yàn)榈昧巳橄僭錾Y而過度緊張，精神過度緊張會(huì)使乳腺增生癥加重，乳房疼痛更明顯。當(dāng)發(fā)現(xiàn)患有乳腺增生癥后，不要驚慌失措，要保持良好的精神狀態(tài)和平和的心態(tài)，少吃油膩和辛辣食物，多吃大豆制品、新鮮水果和蔬菜，注意勞逸結(jié)合，注意鍛煉身體。當(dāng)然，每年一次的乳腺檢查是必不可少的。

海帶，又名綸布、昆布，為海帶科植物，是一種大型食用藻類。以葉寬厚、色濃綠、無枯黃葉者為上品。

海帶不但是家常食品，同時(shí)也具有較高的醫(yī)療價(jià)值。通過數(shù)十例的調(diào)查發(fā)現(xiàn)，海帶還可以輔助治療乳腺增生，能起到一定的療效作用。

尤其是對(duì)于肥胖的婦女，伴有乳房漲墜疼痛、舌苔膩。證屬痰濕型者，食用海帶最佳。具有軟堅(jiān)散結(jié)，除濕化痰之功效。

海帶含有大量的碘，碘可以刺激垂體前葉黃體生成素，促進(jìn)卵巢濾泡黃體化，從而使雌激素水平降低，恢復(fù)卵巢的正常機(jī)能，糾正內(nèi)分泌失調(diào)，消除乳腺增生的隱患。

所以，對(duì)于患有乳腺增生并伴有體胖、及內(nèi)分泌失調(diào)的婦女常食用海帶大有益處。

乳腺增生是婦女常見的乳腺疾病，多發(fā)生在30-50歲的婦女，30歲以前較為少見。

國內(nèi)普查得知：大城市成年婦女檢出率為10-15%，在知識(shí)女性中檢出率達(dá)30%，甚至更高。西醫(yī)多認(rèn)為該病與精神及內(nèi)分泌失調(diào)有關(guān)，中醫(yī)稱為乳癖，認(rèn)為，多由肝郁氣滯而成，亦有因沖任失調(diào)所致者?；颊叱榉坑忻黠@腫塊及脹痛外，常伴有胸悶，噯氣，心煩，乏力等癥狀。