失眠能完全治療好嗎

發(fā)布時間：2020-12-1026525次瀏覽

絕大多數(shù)的人都曾經(jīng)或者現(xiàn)在正在經(jīng)歷著失眠給我們帶來的困擾，這種疾病比較常見，同時對我們的傷害性也是非常大的，可能會造成很多其他的并發(fā)癥，造成更加嚴(yán)重的后果，那么失眠能完全治療好嗎?這與是否選擇了對癥的治療方法有關(guān)系，所以下面我們來了解一些失眠的治療方法。

1、藥物治療：在出現(xiàn)失眠后，大多數(shù)的人群都會服用安眠藥幫助睡眠，但是在服用安眠藥的時候一定要適量，但有一個缺點(diǎn)就是，安眠藥有依賴性與成癮性，可抑制呼吸，使記憶力減退，因此要嚴(yán)格遵從醫(yī)囑，不能濫用。所以這種方法只適合短時間的治療。

2、心理治療：生活中還有一些患者出現(xiàn)失眠是因?yàn)槟承?a href="http://www.sxhyfhb888.com/k/132076.html" target="_blank">精神疾病導(dǎo)致的，如神經(jīng)衰弱、癔病、抑郁癥等。這些疾病可以導(dǎo)致失眠，治好了這些病，也就治好了失眠。所以對于這類的患者，就需要通過心理治療的方法幫助患者改善失眠。

3、自我調(diào)節(jié)治療：隨著社會壓力的加大，現(xiàn)在大多數(shù)的人都出現(xiàn)了情緒不穩(wěn)定的情況，這就會影響到睡眠，所以大家要保持情緒穩(wěn)定，性格豁達(dá)開朗，改正睡前飽食、喝酒、看刺激書刊等影響睡眠的習(xí)慣，讓自己的生物鐘有規(guī)律地進(jìn)行。

4、器械治療：隨著失眠人數(shù)的增多，現(xiàn)在市面上有很多的器械都是可以幫助睡眠的，比如健康床墊、恒溫冷暖床墊、紅外健康枕、恒溫冷暖枕頭等，都是緩解失眠的家用用品。

失眠的治療并不是一天兩天就可以治愈的，它是一個長期的過程，在我們生活中的點(diǎn)點(diǎn)滴滴都需要注意，所以建議大家平時如果失眠的話，就要多注意自我調(diào)節(jié)，做好失眠的預(yù)防工作，相信一定能夠早日告別失眠。

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