催眠有助戒煙嗎
發(fā)布時間：2018-06-1559473次瀏覽
催眠，在國外很流行，對于國人相對陌生些。那么催眠可以戒煙嗎?
在2000年發(fā)表的一項(xiàng)大規(guī)模薈萃分析中，俄亥俄州立大學(xué)的研究者對過去發(fā)表的關(guān)于探索催眠和戒煙關(guān)系的60篇文章進(jìn)行了研究。結(jié)果發(fā)現(xiàn)，使用催眠戒煙的吸煙者一年后的戒煙率約為20%~30%。還不錯吧!
但是很少有人會只用一種方法。許多探索催眠戒煙成功之道的研究都發(fā)現(xiàn)，它通常會和心理咨詢及其他技術(shù)聯(lián)合應(yīng)用，所以很難精確判定其中某一種方法的療效有多大。
男性使用催眠法后的戒煙成功率略高于女性，其原因尚不明確，可能是女性更擔(dān)心體重增加。這聽起來是不是有點(diǎn)性別歧視的感覺，但據(jù)我所知，科學(xué)家們正在研究這個問題。
體重增加的副作用并非“危言聳聽”(男女同是如此)。吸煙對全身每個部分都有害無益，除了新陳代謝，它還會迫使機(jī)體消耗額外的能量，對吸入的化學(xué)物質(zhì)發(fā)揮解毒作用。
如果你確實(shí)很在意新陳代謝下降這一點(diǎn)，那你不妨多來些運(yùn)動，同時不時嚼些尼古丁口香糖(香煙替代品)?！睹绹R床營養(yǎng)學(xué)雜志》中的一項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn)，同時含有咖啡因的尼古丁口香糖能使新陳代謝增加10%，這足以抵消由戒煙所致的新陳代謝降低。
幾個催眠療程或許不能讓你立即摒棄吸煙的壞習(xí)慣，但它終歸有助于讓你踏上享受無煙生活的清新之路。
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手心出汗是什么原因
在正常情況下，手心出汗但是不多，這是正常反應(yīng)。如果手心出汗過多，第一個原因就是有一種是因?yàn)橄忍煨缘模麖纳聛硪院缶鸵恢背龊购芏啵瓜俜置谔l(fā)達(dá)了，他是這是一種，但是很少。大部分手心出汗都是后天的，凡是引起手心交感神經(jīng)興奮的，都可以引起手心出汗的。這就可以發(fā)現(xiàn)頸椎病引起來交感型頸椎病，就可以壓迫神經(jīng)以后引起，反射引起的手心出汗增多，這是最主要的也是最多的原因，其他原因還有身體的微量元素缺乏，還有疲勞以后，也可以引起手心經(jīng)常發(fā)汗。如果是手心出汗比較多，同時伴隨著其他癥狀應(yīng)該注意了。尤其是在臨床中看見，手心出汗不伴隨其他癥狀，但是大夫或者自己，病人自己本身應(yīng)該查一查頸椎，因?yàn)檫@是引起出汗最多的原因。還有神經(jīng)的焦慮，這也可以引起手心出汗，焦慮癥里面他手心出汗比較多，就是手心出汗多要分別一下，就是甄別一下不同的原因，通過不同的治療，如果是用藥治療不好，外用藥如烏洛托品或者是外用不好的情況下，建議做神經(jīng)的阻滯術(shù)就可以治好了。
早上醒來口苦的原因
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什么是亞健康
亞健康是指人體處于健康和疾病之間的一種狀態(tài)。處于亞健康狀態(tài)者，不能達(dá)到健康的標(biāo)準(zhǔn)，表現(xiàn)為一定時間內(nèi)的活力降低，功能和適應(yīng)能力降低的癥狀。亞健康的主要特征包括：一、身心上不適應(yīng)的感覺所反映出來的種種癥狀，如疲勞、虛弱、情緒改變等，其狀況在相當(dāng)時期內(nèi)難以明確。二、與年齡不相適應(yīng)的組織結(jié)構(gòu)或生理功能減退所致的各種虛弱表現(xiàn)。三、微生態(tài)失衡狀態(tài)。四、某些疾病的病前生理病理學(xué)的一個改變。
亞健康怎么調(diào)理
亞健康的調(diào)理，亞健康的產(chǎn)生核心的原因，往往是體內(nèi)出現(xiàn)了氣血不調(diào)，臟腑功能的紊亂。所以對于亞健康的調(diào)理，應(yīng)該以調(diào)理氣血，調(diào)暢氣機(jī)，同時恢復(fù)臟腑的功能，為核心的治療方案。除了結(jié)合這個藥物之外，在這之外，還應(yīng)該在生活當(dāng)中，還得注意，包括保持心情的舒暢、充足的睡眠、當(dāng)?shù)倪\(yùn)動，這樣就可以提高改善調(diào)理好我們的氣血。同時在食療方面，可以適當(dāng)加一點(diǎn)補(bǔ)充氣血的藥。藥食兩用的藥，起到達(dá)到一個補(bǔ)充氣血的作用就可以。包括疏肝理氣作用的一些藥，例如玫瑰花，大棗這樣的一些藥，兼顧到補(bǔ)氣血，疏肝理氣，可以更好的改善亞健康狀態(tài)。
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吃什么對眼睛好
中醫(yī)上吃補(bǔ)肝腎的藥對眼睛好，另外像枸杞、菊花、清香子、密蒙花、石決明、夜明砂等也可以起到對眼睛的保護(hù)作用，中成藥方面，像石斛夜光丸、杞菊地黃丸對眼睛也有好處。對眼睛好的食物，很難有統(tǒng)一的標(biāo)準(zhǔn)。眼睛好與眼睛不好，包括很多方面，從中醫(yī)的角度，肝腎同源，肝開竅于目，中醫(yī)的藥材能夠保護(hù)眼睛、加速眼淚代謝廢物排出的物質(zhì)，如果出現(xiàn)視力的減退，或視物不清，應(yīng)該及時到?？凭驮\。
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濕氣重的表現(xiàn)
濕氣侵入人體之后，因?yàn)椴课徊煌?，所表現(xiàn)的臨床癥狀也不同，首先濕氣重的主要表現(xiàn)是整體的狀態(tài)，其次濕氣困阻在皮膚上容易出現(xiàn)一系列的皮膚病，女性還可以見到白帶增多。濕氣重的人容易神氣倦怠，慵懶，特征性的表現(xiàn)就是舌苔往往厚膩，在胃腸道的表現(xiàn)往往是大便粘滯不爽解，也解不干凈的一種感覺。濕疹、皮膚瘙癢，甚至在臨床當(dāng)中濕氣重的人還會容易出現(xiàn)血管的粘稠度高，例如痛風(fēng)、高脂血癥。鼻炎的病人，很多也是因?yàn)闈駳庵氐脑颉?/div>
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白頭發(fā)能拔嗎
白頭發(fā)可以拔，但是還是應(yīng)該注意盡量避免拔白頭發(fā)。白頭發(fā)的產(chǎn)生是由于人體毛囊色素細(xì)胞分泌色素顆粒異常導(dǎo)致，所以拔白頭發(fā)一定不是解決白頭發(fā)的最終辦法。但拔白頭發(fā)之后不會刺激白頭發(fā)更多的生長，不會因?yàn)榘我桓最^發(fā)，就刺激周圍的一片白頭發(fā)全部長起來。但是反復(fù)的拔白頭發(fā)，可能會損傷毛囊，頻繁拔頭發(fā)毛囊就會有損傷。因?yàn)槠つw毛發(fā)是對外開放，有可能繼發(fā)毛囊炎。所以，臨床不建議病人拔白頭發(fā)，而是建議病人根據(jù)個人情況，積極進(jìn)行中醫(yī)調(diào)理。
渾身酸疼怎么回事
渾身酸疼這個癥狀比較不典型，生活中易出現(xiàn)這一癥狀的原因有關(guān)節(jié)酸痛、風(fēng)濕、血液循環(huán)差、身體勞累、缺乏營養(yǎng)等。首先，關(guān)節(jié)酸痛是典型原因，比如存在肌肉拉傷、運(yùn)動量太大、關(guān)節(jié)骨頭受損等，這些都是常見病因。關(guān)節(jié)疼痛輕度時，大多可以自愈，如果關(guān)節(jié)疼痛明顯，建議還是盡快去醫(yī)院就診。
晚上睡覺出汗是怎么回事
睡覺出汗的人居多，當(dāng)然出現(xiàn)這個癥狀有一定原因，那就是體質(zhì)過于虛弱，因此改善自己的體質(zhì)，之后在睡覺的時候，這樣的癥狀就會減少發(fā)生了。平時的工作壓力大，精神狀態(tài)一直都處在緊張狀態(tài)，也會有晚上睡覺出汗的情況出現(xiàn)。
如何從白發(fā)位置判斷疾病
提到白發(fā)，人們總是會感嘆衰老將至。其實(shí)白發(fā)在各個年齡段都可能發(fā)生，而且，從白發(fā)的位置還可以判斷出您的健康狀況。
人體各器官壽命幾何
由于血液供應(yīng)充足，肝臟自我恢復(fù)和再生的能力驚人。這意味著它把毒素排出體外的重要工作可以繼續(xù)下去。如果你奇怪為什么就連酒鬼的肝功能有時候也會提高，這是因?yàn)楦渭?xì)胞只有150天左右的壽命。
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- 1 什么是亞健康
- 2 什么是亞健康？
- 3 怎樣避免亞健康？
- 4 亞健康是怎么引起的？
- 5 造成亞健康是怎么得的
- 6 亞健康是如何形成的
- 7 為何亞健康已經(jīng)普遍？
- 8 亞健康怎么調(diào)理
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