勤換牙刷比天天刷牙更重要
人們儲(chǔ)存在藥品柜里面的所有東西,諸如藥片、刮胡刀、棉花棒以及抗菌肥皂等,牙刷的傷害性似乎是最小的??上В蠖鄶?shù)牙科醫(yī)生并不同意這個(gè)觀點(diǎn),因?yàn)檠浪⑹羌?xì)菌生長的理想溫床。我們很多人經(jīng)常很長時(shí)間使用一把牙刷,這樣每天刷牙不僅無益反而有害!為什么?
很少有人意識(shí)到這一點(diǎn),但細(xì)菌的確會(huì)在牙刷上“繁榮”起來,因?yàn)檫@上面為它們提供了充足的“食物”和水分。另外別忘了你的牙刷位于你家中細(xì)菌最多的地方——浴室。
研究人員已經(jīng)發(fā)現(xiàn)鏈球菌、葡萄球菌、流感病毒和單純皰疹病毒以及其他病原體都能在牙刷上存活下來。美國牙科學(xué)會(huì)建議至少每3~4個(gè)月更換一次牙刷。但在你更換以前,細(xì)菌早就在上面安家了。
一把牙刷上的細(xì)菌和病毒很容易就傳播到另一把上,而與別人共用牙刷已經(jīng)被證明會(huì)傳播疾病。當(dāng)你的牙刷和別人的接觸時(shí),上面的細(xì)菌就會(huì)互相傳播,并在你的牙刷毛上繁殖起來。
那么所有這些浴室細(xì)菌都是從哪里來的呢?其實(shí),你的牙刷可以通過很多種途徑被污染。發(fā)表在《應(yīng)用微生物學(xué)》雜志上的研究顯示,沖洗廁所時(shí)濺到空中的水滴中富含細(xì)菌,而且“它們可以在空中漂浮足夠長的時(shí)間,直到落到浴室中各種突出的表面為止”。
聽起來讓人覺得很不舒服,但知道這一點(diǎn)是有好處的。
目前最好的口腔衛(wèi)生建議是,不要把藥品柜安裝在浴室中。細(xì)菌喜歡溫暖、黑暗和潮濕的地方,譬如櫥柜里。所以一名對(duì)牙刷與疾病傳播研究了多年的專家,俄亥俄州立大學(xué)的法醫(yī)學(xué)和口腔醫(yī)學(xué)教授,建議將牙刷放在靠近臥室窗戶的空曠處,并確保牙刷豎直放置,而不是平放。
盡管很多人都相信電動(dòng)牙刷對(duì)口腔衛(wèi)生幫助更大,但它們會(huì)招惹更多的細(xì)菌并且對(duì)牙齦造成損傷,因此最好使用有著小巧透明牙刷頭的手動(dòng)牙刷。目前還沒有完全弄明白,為什么半透明或淺色的牙刷頭上藏匿的微生物會(huì)比較少。也許是因?yàn)橥噶恋难浪㈩^能夠讓光線透過,從而殺滅細(xì)菌。
試著至少每兩個(gè)月更換一把牙刷吧。另外,還有一個(gè)理由使你有必要勤換牙刷:罹患某種疾病痊愈后,再使用同一把牙刷很容易引起復(fù)發(fā)。