哪里發(fā)胖才健康

發(fā)布時(shí)間：2018-06-1459155次瀏覽

雖然現(xiàn)在是骨感美的流行年代，但骨感美并不健康。腰身苗條、大腿纖細(xì)、臀部微翹是不少女孩夢(mèng)寐以求的“魔鬼身材”。然而，美麗并不代表“有利”。英國(guó)專家們說(shuō)，髖部、臀和大腿上的脂肪能有效減少心臟和代謝問(wèn)題，有益健康。

健康衛(wèi)士

研究人員說(shuō)，髖部脂肪能清除體內(nèi)有害脂肪酸，其所含的天然消炎成分可防止動(dòng)脈阻塞，但腰部多余脂肪卻沒(méi)有這樣的功效。

另外，髖部脂肪緩慢燃燒能夠產(chǎn)生更多保護(hù)動(dòng)脈血管的荷爾蒙——脂聯(lián)素，幫助控制血液中的糖分。若這些部位脂肪快速分解，則會(huì)釋放大量的細(xì)胞因子，引發(fā)炎癥，反而對(duì)身體不利。

報(bào)告預(yù)測(cè)，醫(yī)生將來(lái)可以利用科技手段增加髖部脂肪。這樣就可以把病人體內(nèi)脂肪重新分配，對(duì)抗心血管疾病和代謝疾病。

研究人員同時(shí)警告說(shuō)，髖部脂肪過(guò)少可能引發(fā)嚴(yán)重的代謝問(wèn)題，如庫(kù)欣綜合癥。

“隱形”危害

雖然髖部和大腿脂肪過(guò)多無(wú)妨，但腰部脂肪過(guò)多帶來(lái)的問(wèn)題可不小。

英國(guó)制藥商一份調(diào)查報(bào)告顯示，大多數(shù)人對(duì)腰部“囤積”脂肪的危害不甚了解，人們并不知道，“大腹便便”意味著內(nèi)臟器官上聚集大量危險(xiǎn)脂肪。

一名調(diào)查參與者說(shuō)，相對(duì)看不到也感覺(jué)不到的內(nèi)臟脂肪，人們過(guò)多重視體重和體脂指數(shù)。報(bào)告的主要作者說(shuō)，正是那些包裹內(nèi)臟器官的脂肪可能增加人們患糖尿病和心臟病的風(fēng)險(xiǎn)。

調(diào)查人員說(shuō)，腹部脂肪過(guò)多可能釋放某種蛋白質(zhì)或激素，導(dǎo)致炎癥，從而傷害血管并影響身體分解糖與脂肪。

多多益善

英國(guó)報(bào)道說(shuō)：“問(wèn)題的關(guān)鍵在于脂肪堆積在哪兒。髖部和大腿周圍脂肪對(duì)人體健康更有好處，腰上的脂肪卻不好。”

理想狀況下，只要保持腰部苗條，大腿上的脂肪越多越好。然而現(xiàn)實(shí)情況是，它們總是‘一增俱增’。

英國(guó)心臟病基金會(huì)說(shuō)：“這項(xiàng)研究幫助我們更好地了解脂肪如何在體內(nèi)發(fā)揮作用，以便找到新方法防治心臟病和心脈血管疾病。如果你超重、肥胖或腰圍不斷增加，那么是時(shí)候改變生活方式了。健康飲食和規(guī)律的運(yùn)動(dòng)都會(huì)減少出現(xiàn)心臟問(wèn)題的幾率?！?/p>

每個(gè)人更應(yīng)該關(guān)注的是腰圍而不是單純的體重，腰圍同臀圍的比是一個(gè)關(guān)鍵的參數(shù)，越大越不健康，所以減肥主要減掉腰圍，下蹲、走路、仰臥起坐都是不錯(cuò)的辦法。

加載中...', // 沒(méi)有更多內(nèi)容 domNoData: '沒(méi)有更多了~', }, //上拉加載更多回調(diào)函數(shù) loadDownFn: function(me){ getCoupon(me); } }) function getCoupon(me){ if(!$('#ajaxUrl').val()) return; $.get($('#ajaxUrl').val() + page + '/', function(res){ console.log(res) if(res.length > 0){ var str = ''; for(var i=0; i' +'' +'

' +''+ timeFt(list.durations_time.minute, list.durations_time.second) +'' +'' +'' +'

' +''+ list.title +' ' +'

' +'

'+ (list.format_description || list.description) +'

' +'

' +''+ date_format(list.ctime, 'yyyy-MM-dd') +'' +''+ list.c_click +' 次播放' +'

' +'

' }else{ return '' } } function loadHtmlVoice(list){ if(list){ if(list.litpic){ return '

' +''+ list.title +' ' +'

' +'' +'

' +'

'+ (list.format_description || list.format_description) +'

' +'

' +'' +'' +'語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) '+ timeFt(list.durations_time.minute, list.durations_time.second) +'' +'' +'

' +''+ date_format(list.ctime, 'yyyy-MM-dd') +'' +'

' +'

' +''+ list.c_click +' 次收聽(tīng)' +'

' +'

' }else{ return '

' +'

' +''+ list.title +' ' +'

' +'

'+ (list.format_description || list.format_description) +'

' +'

' +'' +'' +'語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) '+ timeFt(list.durations_time.minute, list.durations_time.second) +'' +'' +'

' +''+ date_format(list.ctime, 'yyyy-MM-dd') +'' +'

' +'

' +''+ list.c_click +' 次收聽(tīng)' +'

' +'

' } }else{ return '' } } function loadHtmlArticle(list){ if(list){ return '

' + (list.litpic ? '

' : '') +'

' +''+ list.title +' ' +'

' +'

'+ (list.format_description || list.format_description) +'

' +'

' +''+ date_format(list.ctime, 'yyyy-MM-dd') +'' +''+ list.c_click +' 次瀏覽' +'

' +'

' }else{ return '' } } function loadHtmlAsk(list){ if(list){ return '

' +'

' +'' +'問(wèn)' +''+ list.title +' ' +'' +'

' +'

'+ list.content +'

' +'

' +''+ date_format(list.ctime, 'yyyy-MM-dd') +'' +'

' +'

' }else{ return '' } } // 對(duì)Date的擴(kuò)展，將 Date 轉(zhuǎn)化為指定格式的String // 月(M)、日(d)、小時(shí)(H)、分(m)、秒(s)、季度(q) 可以用 1-2 個(gè)占位符， // 年(y)可以用 1-4 個(gè)占位符，毫秒(S)只能用 1 個(gè)占位符(是 1-3 位的數(shù)字) // 例子： // date_format("yyyy-MM-dd HH:mm:ss.S") ==> 2006-07-02 08:09:04.423 // date_format("yyyy-M-d H:m:s.S") ==> 2006-7-2 8:9:4.18 function date_format(time, fmt) { //author: meizz time = new Date(parseInt(time)*1000) var o = { "M+" : time.getMonth()+1, //月份 "d+" : time.getDate(), //日 "h+" : time.getHours(), //小時(shí) "m+" : time.getMinutes(), //分 "s+" : time.getSeconds(), //秒 "q+" : Math.floor((time.getMonth()+3)/3), //季度 "S" : time.getMilliseconds() //毫秒 }; if(/(y+)/.test(fmt)) fmt=fmt.replace(RegExp.$1, (time.getFullYear()+"").substr(4 - RegExp.$1.length)); for(var k in o){ if(new RegExp("("+ k +")").test(fmt)) fmt = fmt.replace(RegExp.$1, (RegExp.$1.length==1) ? (o[k]) : (("00"+ o[k]).substr((""+ o[k]).length))); } return fmt; } function timeFt(m,s){ if(m){ return m + ':' + s; }else{ return s; } } function dataFilter(data, str){ str = str || ''; if(data){ return data; }else{ return str; } }