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冬季勿忘——假苦瓜

發(fā)布時(shí)間:2018-06-1355730次瀏覽

說到假苦瓜,會(huì)在問苦瓜還有假的嗎?苦瓜沒有假,但有名子俗叫“假苦瓜”的食物,此物就是葫蘆科植物羅漢果的果實(shí)——羅漢果。主產(chǎn)于我國廣西,并在全國各地干果柜臺(tái)有售。

今冬由于天氣變化等諸因素,氣候干燥冷熱無常,感冒咳嗽,咽喉炎煩擾人,為此想起了這不著眼的假苦瓜。

假苦瓜(羅漢果),味甘性涼,有清肺潤腸的功效。我們常用于感冒、氣管炎、百日咳、咽喉炎、失音、腸燥便秘、多痰咳嗽等。還具有一定的清肺潤腸作用。

推薦二個(gè)食療方劑:

一、宣肺化痰止咳飲

原料:羅漢果1個(gè),生杏仁10粒

方法:將羅漢果搗碎,與杏仁一起煮20—30分鐘,飲汁,每日1劑。

適用:感冒咳嗽多痰患者。

二、清肺止咳飲

原料:羅漢果1個(gè),柿餅1個(gè)

方法:將羅漢果搗碎與柿餅一起煮水飲。每日1劑。

適用:咳嗽、百日咳。

三、生津潤喉利咽飲

原料:羅漢果1 個(gè),綠茶5克

方法:羅漢果搗碎與茶一起泡飲。

適用:咽喉炎、失音、煩渴。

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喝中藥能不能吃蝦
這個(gè)問題要根據(jù)具體藥物成分和具體病情判斷。首先蝦會(huì)導(dǎo)致過敏,如果是對(duì)蝦過敏的同志,不論是否吃中藥,都不要吃蝦。其次,根據(jù)病情,如果這位患者有痛風(fēng),吃蝦是會(huì)增加尿酸的含量,是誘發(fā)痛風(fēng)的,也不要吃。第三,如果在吃苦寒的中藥,苦寒中藥是會(huì)引起體內(nèi)的尿酸排泄減慢的,如果吃中藥的時(shí)間比較長,尿酸排泄比較少,體內(nèi)尿酸會(huì)增加,吃蝦又會(huì)增加嘌呤的產(chǎn)生,就增加尿酸在體內(nèi)的濃度。所以,吃苦寒的中藥的時(shí)候,特別是那些有傷腎陽的中藥,就不要吃蝦,這類藥物會(huì)導(dǎo)致蝦子代謝產(chǎn)物堆積在體內(nèi),不能排出體外。
語音時(shí)長 01:16

2021-12-30

98241次收聽

孩子挑食是由于什么原因
孩子挑食的原因有多種,第一個(gè)比較常見的原因是因?yàn)楦改柑羰?。孩子其?shí)吃東西相對(duì)于是一個(gè)空白,對(duì)什么食物好吃不好吃等其實(shí)都是受大人的影響是非常大的。所以成人尤其是父母、成人,如果是存在明顯的挑食的情況下,孩子就很容易出現(xiàn)情況,他們都是一張白紙似,在上面寫什么就是什么。成人老是在孩子面前就表現(xiàn)出來不愛吃這個(gè)東西,不愛吃那個(gè)東西,給孩子就做出了非常不好的榜樣,所以孩子也會(huì)像大人似的不愛吃這種東西,不愛吃那種東西,從而出現(xiàn)挑食的現(xiàn)象。因此孩子挑食最常見的原因就是由于父母影響所引起來的,因此父母一定不要在孩子面前說這個(gè)東西不好吃,那個(gè)東西不好吃,這個(gè)東西不愛吃,那東西不愛吃的表現(xiàn),那孩子出現(xiàn)挑食的可能性就比較小了。第二,是對(duì)道理不是太明白,比如有的孩子愛吃肉,不愛吃蔬菜,那就要給詳細(xì)的講解蔬菜對(duì)于孩子的發(fā)育有多少的益處,能夠提供維生素、纖維素,能讓生長發(fā)育更好,不容易生病等情況。道理給他講清楚,要讓他從心理上能夠接受食物,挑食毛病就逐漸的也是能夠克服的。第三,引起孩子挑食就是做的口味,擅長于做素菜或者是擅長于做肉菜,孩子可能就更愛吃,也就是做菜的質(zhì)地、形態(tài)、做飯的外形、色、香、味是對(duì)孩子的挑食也是有影響的。所以如果是孩子不愛吃某東西,那可以想辦法改變食物的形態(tài)、外形、狀態(tài)、烹飪的方法,稍微改變一下那孩子可能就會(huì)愛吃了。所以總之孩子挑食更多的原因是由成人所導(dǎo)致的,還有總訓(xùn)斥他或者是打罵他,孩子的逆反心理就更明顯,就更不吃這個(gè)東西了,這也是造成孩子挑食的原因,所以孩子挑食的原因更多的都是在大人身上,而不是在孩子身上,因此都是從大人的身上尋找原因。
語音時(shí)長 03:21

2021-10-15

91357次收聽

02:59
肉蔻的功效是什么
肉蔻具有化濕行氣、消食導(dǎo)滯、溫中澀腸、祛寒止痛、收斂固澀的作用,主要?dú)w脾胃經(jīng)性溫、辛溫、苦,可用來寒邪入侵引起的腹痛、腹瀉等病癥,也可用于久瀉久痢、出汗不止、食少嘔吐、食欲不振、消化不良等病癥。肉豆蔻有促進(jìn)胃腸的分泌及胃腸功能蠕動(dòng),具有幫助消化、促進(jìn)食欲、消除脹滿的功效,對(duì)腸胃道既可以起到抑制作用,也可以起到興奮作用。其中肉豆蔻能夠使人產(chǎn)生幻覺,針對(duì)金黃色葡萄球菌有一定的抗菌作用。肉蔻食用有一定的禁忌人群,比如大便干燥、口干舌燥、胃火旺盛以及有干燥綜合征的人,盡量不要食用。
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女性吃維生素e有什么好處
女性適當(dāng)補(bǔ)充維生素e,首先可以延緩衰老,其次能夠調(diào)節(jié)內(nèi)分泌,美容養(yǎng)顏。內(nèi)服可提高免疫功能且能促進(jìn)優(yōu)質(zhì)卵子排出。外用能提高面部皮膚亮度,縮小毛孔。維生素e可軟化血管。更年期女性口服維生素e,能減輕更年期綜合征的發(fā)生、發(fā)展并維持卵巢正常功能。維生素還可保胎,治療習(xí)慣性流產(chǎn),預(yù)防癌癥。人體缺乏維生素e易引起不孕癥、卵巢早衰、排卵異常等。青春期女性補(bǔ)充足夠維生素e,可通過調(diào)節(jié)內(nèi)分泌緩解青春痘癥狀。維生素e對(duì)女性有很好的保健作用。
評(píng)測健康素養(yǎng)水平的標(biāo)準(zhǔn)
評(píng)測健康素養(yǎng)水平的標(biāo)準(zhǔn)就是《中國公民健康素養(yǎng)——基本知識(shí)與技能》。目前的最新版本是2015年版,這是由原國家衛(wèi)生計(jì)生委宣傳司和中國健康教育中心聯(lián)合發(fā)布的一本白皮書。這個(gè)內(nèi)容主要包括基本知識(shí)與技能25條,健康生活方式與行為29條,基本技能12條,總計(jì)66條,業(yè)內(nèi)也通俗的稱之為健康素養(yǎng)66條。圍繞著66條核心內(nèi)容,國家就制定了健康素養(yǎng)監(jiān)測的問卷。如果一個(gè)人得分在80分及以上的,可以認(rèn)為具備健康素養(yǎng)水平。一個(gè)城市或國家評(píng)測出具備健康素養(yǎng)水平的人數(shù),除以這個(gè)城市或國家的總體人數(shù),就可以評(píng)測出這個(gè)城市和國家的健康素養(yǎng)水平。之前我國得出來的那些數(shù)字,都是通過這樣的工程來做出來的。
語音時(shí)長 00:58

2020-03-13

57997次收聽

02:21
體力活動(dòng)的強(qiáng)度是如何區(qū)分的
2001年中國營養(yǎng)學(xué)會(huì)對(duì)我國成年人的活動(dòng)水平做了分級(jí),體力活動(dòng)的強(qiáng)度是根據(jù)工作時(shí)間中活動(dòng)量的大小來區(qū)分的。1、如果工作時(shí)間中75%的時(shí)間是坐著的或站立的,25%的時(shí)間是站著活動(dòng)的,評(píng)價(jià)為“輕體力活動(dòng)”。比如辦公室工作、修理電器鐘表、售貨員、酒店服務(wù)等,從事這些職業(yè)的人,活動(dòng)量不大。2、如果時(shí)間中25%的時(shí)間是坐著的或站立的,75%的時(shí)間是從事特殊職業(yè)活動(dòng)的,評(píng)價(jià)為“中體力活動(dòng)”。比如學(xué)生日常活動(dòng)、機(jī)動(dòng)車駕駛、電工安裝等。3、而從事非機(jī)械化農(nóng)業(yè)勞動(dòng)、煉鋼、舞蹈、體育活動(dòng)、裝卸、采礦等這些職業(yè)的人,其勞動(dòng)強(qiáng)度更大,屬于“重體力活動(dòng)”。
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孕婦可以吃荔枝嗎
孕婦在懷孕期間可以正常吃些荔枝,荔枝含有豐富的糖分,可以補(bǔ)充能量,荔枝含有較豐富的維生素、纖維蛋白和植物蛋白,這些對(duì)孕婦的體質(zhì)都有幫助。荔枝屬于暖性食品,吃多了就會(huì)容易上火、容易口腔潰瘍、牙齦潰瘍等等。所以對(duì)于本身偏胖的孕婦,本身就容易出汗,體質(zhì)比較強(qiáng)壯的孕婦,不易吃過多。
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孕婦可以吃櫻桃嗎
孕婦可以吃櫻桃,而且可以多吃櫻桃。櫻桃是所有水果里含糖分最少的,它的升糖指數(shù)最低,不會(huì)造成孕婦的血糖升高,櫻桃的升糖指數(shù)低。而且櫻桃包括櫻桃皮,含有豐富的鐵、鈣等元素,也含有豐富的維生素,所以孕婦吃櫻桃是最推薦的水果。
哺乳期可以吃韭菜花嗎
因?yàn)?,韭菜也是非常喜愛的一種食物。因?yàn)楦缓S富的纖維素,尤其像韭菜花,經(jīng)過用一些鹽分,或用一些佐料腌制了后,在北方地區(qū)吃一些特殊食物時(shí),比如說一些像涮羊肉等等,都會(huì)采用。且味道還是比較好的,可以吃少許的韭菜花。但要注意,因?yàn)榫虏嘶ㄊ请缰剖澄铮写罅康柠}分,作為佐餐,少量的食用不會(huì)帶來什么不良的后果。但要控制的量,不要吃的太多。因?yàn)槌蕴?,鹽分太多后,甚至?xí)鸩溉槠诘乃[這些不良的反應(yīng),且過度的食用了含有豐富氯化鈉食物,還會(huì)增加腎臟的負(fù)擔(dān)。
語音時(shí)長 01:19

2018-11-06

61536次收聽

坐月子能不能吃羊肉
在寒冷的冬季,人們常常吃些涮羊肉來為身體保暖,而且羊肉的營養(yǎng)價(jià)值很高,羊肉蛋白質(zhì)含量較多,脂肪含量較少。維生素B1、B2、B6以及鐵、鋅、硒的含量頗為豐富,所以坐月子期間可以吃羊肉。
能不能用牛奶喝藥
牛奶、酸奶對(duì)人體非常好,建議每天喝一定的量。在吃藥的過程中是否可以喝牛奶和酸奶,其實(shí)在開藥的時(shí)候咨詢開藥的醫(yī)生是最簡單的辦法。比如沙星類的藥或者與鐵劑相關(guān)的藥物,可能會(huì)建議與酸奶和牛奶相隔一段時(shí)間;吃完酸奶、牛奶,間隔兩個(gè)小時(shí)以上再吃也可以。如果常年需要吃某種藥物,醫(yī)生又建議藥物與牛奶、酸奶不要同時(shí)服用,在這種情況下牛奶中的營養(yǎng)素可以從其他方面得到。其實(shí)牛奶可以提供的,第一是鈣,第二是優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)。雞鴨魚肉甚至大豆都可以提供優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)。乳制品是最好的補(bǔ)鈣方法,因?yàn)樘貏e利于消化吸收。如果現(xiàn)在暫時(shí)不能食用乳制品,其實(shí)綠色的蔬菜,比如菌類、豆腐,甚至雞蛋中都含有鈣質(zhì)??梢愿幼⒅厣攀称胶猓谂D桃酝獬噪u蛋、豆腐、綠葉蔬菜,每天保證半個(gè)小時(shí)的日曬。在這一段時(shí)間內(nèi),盡量爭取在其他食物中補(bǔ)充一些鈣質(zhì);如果暫停服藥,再使用酸奶、奶酪、牛奶作為補(bǔ)鈣的方式,其實(shí)也可以調(diào)和。
語音時(shí)長 02:05

2018-09-21

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哺乳期能不能吃人參果
人參果是一種高營養(yǎng)水果,果肉清香多汁,腹內(nèi)無核,風(fēng)味獨(dú)特,具有高蛋白、低脂肪、低糖等特點(diǎn),富含維生素c和多種微量元素,其中鋅元素含量最高。哺乳期是可以吃人參果的,人參果的營養(yǎng)價(jià)值豐富全面,尤其是它的維生素含量非常豐富,對(duì)于媽媽哺乳期美白養(yǎng)顏有功效。
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