簡單運(yùn)動老年癡呆可預(yù)防

發(fā)布時間：2018-06-1258911次瀏覽

血管性癡呆(vascular dementia，VD)是僅次于阿爾茨海默病(Alzheimer's disease)癡呆類疾病。俗稱：老年癡呆病，是困擾老年人最棘手的疾病。其實(shí)老年癡呆的預(yù)防卻非常簡單，就是當(dāng)我們65歲以后每天進(jìn)行一些簡單的活動，比如：散步、養(yǎng)花、種草等等，在成都老年人最喜愛的運(yùn)動是打打麻將，其實(shí)這也是一種很好的鍛煉方式，但是老年人打麻將1個小時最好再起來走走路效果更好。

一位意大利科學(xué)家發(fā)現(xiàn)。對于65歲以上的老年人而言，簡單地散散步，或者時常參與負(fù)荷適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉，就可以降低老年癡呆的幾率。

血管性癡呆(vascular dementia，VD)是僅次于阿爾茨海默病(Alzheimer's disease)癡呆類疾病。它不是單個疾病，而是歸因于不同血管機(jī)制的一組綜合征。VD是可以預(yù)防的，因此早期發(fā)現(xiàn)和正確診斷至關(guān)重要。

在這項(xiàng)為期四年的研究中，科學(xué)家共邀請了749位65歲以上的志愿者參與實(shí)驗(yàn)。在實(shí)驗(yàn)開始時，每位志愿者的健康狀況都很好，記憶能力也沒有問題。接下來，每隔一周，研究人員就會檢查志愿者的活動情況，比如看他們是否經(jīng)常適量運(yùn)動，或者在家里、院子里干些不太費(fèi)勁的體力活等。

在試驗(yàn)即將結(jié)束時，54位志愿者患了阿爾茨海默病，27位患了血管性癡呆——研究結(jié)果發(fā)表在《神經(jīng)病學(xué)雜志》上。

結(jié)果顯示，749位志愿者中，經(jīng)常散步、做適量運(yùn)動或者體力勞動的人，患血管性癡呆的幾率，要比平時很少鍛煉的人分別低27%、29%、24%。這項(xiàng)研究的負(fù)責(zé)人之一，意大利科學(xué)家說：“一個人年齡增大以后，很容易受到遺傳因素和醫(yī)療因素的影響，從而患上血管性癡呆和阿爾茨海默病，但我們的研究表明，適量的身體活動，比如散步、全身運(yùn)動，都可以降低患病幾率。在實(shí)驗(yàn)中我們也發(fā)現(xiàn)，與某些有特別要求的治療性運(yùn)動相比，簡單如散步這樣的活動，同樣可以保持老年人的認(rèn)知能力?！?/p>

當(dāng)然，要弄清簡單運(yùn)動是如何降低血管性癡呆和阿爾茨海默病的患病幾率，還需要進(jìn)一步研究。

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