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中醫(yī)講究“望聞問切”，其中望最重要一條就是看患者的舌苔。舌苔的變化最能反映每個人當(dāng)時的身體狀況，通過舌苔的不同情況，最能直觀地看到身體內(nèi)的寒、熱、虛、實(shí)。那么中醫(yī)是如何從舌苔看出人體的健康信息呢?

舌與人體臟腑各器官通過經(jīng)脈密切相連，當(dāng)臟腑生理功能失調(diào)時，舌上必然會有反映，中醫(yī)將舌按部位分屬五臟：一般以舌尖屬心肺、舌邊屬肝膽、舌中屬脾胃、舌根屬腎，從舌相應(yīng)的部位可以看出五臟的病變，而且，根據(jù)舌質(zhì)的顏色、潤燥晦暗以及舌的形態(tài)、大小也可以判斷臟腑的病變程度，如再參照舌苔則會更為全面。 做為身體的保健，只要了解一些簡單的看舌質(zhì)、舌苔的方法，就能應(yīng)對自己及家人的常見病了。

1.看舌質(zhì)：

正常的舌質(zhì)潤而淡紅色，舌質(zhì)淡的多數(shù)貧血、氣血兩虧、體內(nèi)有寒;舌質(zhì)紅的內(nèi)熱大;舌體是正常的顏色，舌尖發(fā)紅的心火旺;舌邊發(fā)紅的肝火旺;舌邊有牙齒印的，說明氣虛，脾胃虛弱。

2.看舌苔：

舌頭上都應(yīng)有一層淡淡的舌苔。正常情況下應(yīng)是淡淡的薄白，是濕潤的，不滑不燥。

舌苔發(fā)白：是體內(nèi)有寒，無論是吃了寒冷的食物還是受了寒，舌苔都會發(fā)白，現(xiàn)在的人多數(shù)都是白苔，就是因?yàn)槌院涞?a href="http://www.sxhyfhb888.com/k/124028.html" target="_blank">水果、蔬菜，常喝冷飲造成的。

舌苔發(fā)黑：說明寒重，已嚴(yán)重影響了脾胃功能，消化能力已極差了。

舌苔發(fā)黃：幾乎所有的中醫(yī)書中都認(rèn)為此情況是人體內(nèi)有熱，可我認(rèn)為還要結(jié)合舌質(zhì)看。如果舌苔黃而舌質(zhì)是紅的，說明體內(nèi)有熱，而且多數(shù)都是寒中帶熱、虛中帶熱，所以現(xiàn)在所見的黃苔或黃膩苔的舌質(zhì)多數(shù)不發(fā)紅，是正常的舌質(zhì)或偏白，或只是舌邊發(fā)紅的虛熱，這個時候的內(nèi)熱完全可以用推拿、按摩等疏通經(jīng)絡(luò)的方法散熱、消熱，而無需用消炎藥，更不能用瀉火的消熱解毒的大寒中藥。要知道，用這些藥雖然很快消了火，但同時卻加重了身體內(nèi)的寒，而用疏通經(jīng)絡(luò)來消火是不會增加體內(nèi)寒的，在消火的同時再用食療祛寒，這樣病會很快好轉(zhuǎn)，而且不反彈。

舌苔厚膩、發(fā)黃，并沒有明顯上火的：多數(shù)是氣虛引起的食物不能正常消化所致，這時，同樣不能用消食、化淤的瀉氣藥，還是運(yùn)用食療補(bǔ)氣、補(bǔ)腎、再配合按摩經(jīng)絡(luò)，幫助脾胃運(yùn)化。

沒有舌苔：有的人沒有舌苔，多見于久病虛弱之后，還有的人感冒、發(fā)熱的時候是白苔，可用了消炎藥后不但白苔沒了，連舌苔都沒了，就認(rèn)為消炎藥還真管用，其實(shí)這可不是好事，只能說明你的消化、吸收功能更虛弱了，這時只要通過我后面所講的食療方法補(bǔ)足氣血，你又會看到舌苔上出現(xiàn)淡淡的正常舌苔了。

3.看舌苔時還應(yīng)注意的問題：

剛吃過或喝過東西去看舌苔肯定不準(zhǔn)，如剛喝過熱水，或剛吃過辣的等刺激的東西，舌頭會變紅;剛喝過牛奶，舌苔是白色;吃了桔子，顏色變黃，吃了巧克力，喝了咖啡以及有顏色的食物，舌苔都會變，所以一定要在進(jìn)過食至少半個小時以后再看，而且一天內(nèi)最好多看幾次，才能判斷準(zhǔn)確，不致出錯。