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常搓這些部位延年益壽

發(fā)布時(shí)間:2018-06-1258062次瀏覽

健康長(zhǎng)壽其實(shí)是件很簡(jiǎn)單的事兒,只要經(jīng)常揉搓身體的這7個(gè)部位就能延年益壽。而我們所提及的“搓”,在中醫(yī)按摩推拿中,屬于摩、推、擦法范疇。經(jīng)常搓一搓,可舒筋通絡(luò)、活血化瘀、預(yù)防疾病,是非常好的身體“雞湯”。

搓前額醒神志:將兩手手掌指尖相對(duì)放在前額,從中線向兩邊單方向推搓,每天30-50下。此法可以清醒神志,延緩“抬頭紋”的出現(xiàn),早上醒來(lái)后操作更好。

搓鼻翼防感冒:兩手食指從眉頭正中開始,順著鼻梁推下來(lái)再搓上去,力量不要太大,操作次數(shù)以鼻翼微微發(fā)紅為最好。此法可加快鼻部的血液循環(huán),刺激穴位,預(yù)防感冒和鼻炎。

搓兩耳聽力好:耳朵上的穴位非常多,用兩手手掌輕按兩耳,上下方向往返推搓,將耳廓搓紅搓熱,可以刺激耳部穴位,不但能聰耳醒神,還能強(qiáng)身健體。

搓胸脅調(diào)情緒:將兩手手掌輕按于胸骨和兩側(cè)脅肋,做環(huán)轉(zhuǎn)的搓摩活動(dòng),每個(gè)部位每次50下,每天可以多做幾次。此法可以增強(qiáng)心肺功能,還可以舒緩情志,調(diào)暢情緒。

搓肚子理腸道:將手掌輕放于胃脘部,做順時(shí)針或者逆時(shí)針的推摩。此法順時(shí)針操作可以促進(jìn)排便,逆時(shí)針操作可以止瀉。另外睡前做一做可以安神定志,促進(jìn)睡眠。

搓后腰暖腎臟:將兩手手掌輕按后腰,指尖朝下,做往返的摩擦,時(shí)間5-10分鐘,將腰部擦熱為止。此法可以暖腎強(qiáng)腰,每天堅(jiān)持做可以預(yù)防腰酸腰痛。

搓手足免疫強(qiáng):用兩手手心或手背互相對(duì)搓至搓紅搓熱,可以刺激手穴,強(qiáng)壯身體。用兩手手掌分別搓擦兩足底至搓熱,可以提高免疫力和抵抗力,預(yù)防感冒和呼吸系統(tǒng)疾病。

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感冒消炎藥有哪些比較好
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2021-04-22

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2021-04-15

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風(fēng)寒感冒吃什么藥
風(fēng)寒感冒可以吃些有發(fā)散表寒作用的食材治療,也可以用中藥麻黃湯進(jìn)行治療。一、如果輕癥,治療藥物可以就地取材,如平常廚房很容易獲取的生姜、香菜這一類有發(fā)散表寒作用的食材,就可以用于風(fēng)寒感冒的輕癥,通過發(fā)汗的方式,把表寒發(fā)散出去。二、如果風(fēng)寒感冒較重,在這個(gè)基礎(chǔ)上可以用一點(diǎn)中藥,常用方劑有麻黃湯,主要是發(fā)散風(fēng)寒的作用。要注意慎用人群,因?yàn)槁辄S當(dāng)中含有麻黃堿,有心臟病的病史或者運(yùn)動(dòng)員要慎用。
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羅紅霉素治感冒嗎
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2018-03-30

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