平安的多樣水

發(fā)布時(shí)間：2018-06-1255242次瀏覽

我的“宜人八水養(yǎng)生”博文得到了網(wǎng)友們的關(guān)心，有網(wǎng)友建議將“清晨的平安水”中的“平安”用在“幸福的多樣水”上更為多樣化的飲水恰當(dāng)銘記，為此我就稱之為“平安的多樣水”，將“清晨的平安水”更名為“吉祥的清晨水”討個(gè)一天的好口彩。

如今在平日的生活中，能有幸于身邊的飲用水品種多、種多樣，如有純凈水、蒸餾水、礦泉水等等，又有各種各樣品牌的水，我們真的感到眼花繚亂，無(wú)所適從，我想無(wú)論選擇哪個(gè)類(lèi)型、哪個(gè)品牌的水，其中一個(gè)中心就是不同品種品牌水的共性，都是各自代表著各自不同地域的水源，人們時(shí)常都關(guān)心的是選擇哪個(gè)才好，實(shí)際上不管是家中的自來(lái)水還是選購(gòu)市場(chǎng)的各種水，我個(gè)人認(rèn)為在生活中最佳選擇飲用水的方法是不間斷的更換品種品牌，使我們的飲水也實(shí)現(xiàn)“多樣化”。多樣化的選擇方式就是讓人們不斷的更換著不同的水源，這樣從不同的水源中得已補(bǔ)充各自水中的水質(zhì)特點(diǎn)，用來(lái)滿足人體的需要，能更有效的避免水源等諸方面帶來(lái)的單一缺憾，我們不只是要飲食中食物多樣化，而且水的品種品牌也要多樣化，通過(guò)飲用水多樣化，讓我們實(shí)現(xiàn)營(yíng)養(yǎng)安全的最大化，有利于飲水平安，身體健康。

宜人八水養(yǎng)生—適宜人們值得關(guān)注的八種水。吉祥的清晨水、開(kāi)胃的餐前水、主動(dòng)的定時(shí)水、合理的定量水、便當(dāng)?shù)奶厥馑⒔】档募芍M水、安康的患者水、平安的多樣水。

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2021-05-21

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2021-04-19

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2020-02-27

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促進(jìn)新陳代謝的食物有以下幾個(gè)種類(lèi)：第一類(lèi)是辛辣的食物，比如常用的生姜、芥末、茴香，還有蔥、蒜，這樣的食物可以促進(jìn)人體的新陳代謝。第二類(lèi)是富含膳食纖維，比如一些水果，例如藍(lán)莓有豐富的膳食纖維，能夠促進(jìn)人體的新陳代謝。第三類(lèi)是比如說(shuō)像深海的魚(yú)類(lèi)，像鮭魚(yú)、三文魚(yú)富含很豐富的脂肪酸，這種脂肪酸能夠促進(jìn)人體的新陳代謝。第四類(lèi)是一些蔬菜，它富含維生素B、鎂等等這些微量元素，能夠促進(jìn)人體的新陳代謝，所以在飲食當(dāng)中要多注意攝入這些能夠促進(jìn)新陳代謝的食物，這樣可以使體內(nèi)的代謝能夠正常，促進(jìn)體內(nèi)的廢物代謝出去。在生活當(dāng)中多吃一些能夠促進(jìn)新陳代謝的食物。

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2019-10-12

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2019-09-10

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坐月子能不能吃豆皮

孕婦或坐月子期間可以食用豆皮，豆皮是豆子的加工副產(chǎn)品，把豆子加工成豆皮以后，更利于低蛋白血癥的媽媽?zhuān)€有素食的媽媽食用。食用豆皮時(shí)要注意：1、食物來(lái)源。在小作坊里面出售的豆皮加工完后就只拿一張白布遮蓋，完全沒(méi)安全保障。另外，也沒(méi)有冷鏈加工，所以保存非常不容易，容易污染。一旦污染以后，就非常容易腐敗，甚至容易發(fā)酸、發(fā)餿，引起消化道的炎癥，甚至引發(fā)腹瀉，導(dǎo)致感染。2、這種食物在加工的過(guò)程當(dāng)中，為了防止腐壞，會(huì)添加大量的鹽分，如果吃得過(guò)多，也增加了體內(nèi)氯化鈉的攝入。3、相當(dāng)一部分人對(duì)于這種食物的加工，都是以涼拌為主?？赡茉谧畛醯牟溉槠?，尤其產(chǎn)褥期里，胃腸功能沒(méi)有完全恢復(fù)時(shí)，不建議食用這種涼拌的蔬菜。建議把豆皮燉在湯里或者炒到菜里，通過(guò)加熱以后再食用會(huì)更安全。

2018-11-01 59457次播放

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一般情況下，紅糖水的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值與功效有提高免疫力、美容養(yǎng)顏、暖胃驅(qū)寒、緩中止痛、活血化淤等，可適量攝入，若出現(xiàn)不適，需要盡早就醫(yī)。具體分析如下：

2018-10-24 62863次瀏覽

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點(diǎn)評(píng)土豆十八吃

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2018-05-15 53799次瀏覽