糖尿病的認(rèn)識(shí)誤區(qū)

發(fā)布時(shí)間：2018-06-1257376次瀏覽

糖尿病是慢性病的主要人群，吃糖多會(huì)得糖尿病嗎?降糖越低越好嗎?

　一、吃糖會(huì)得糖尿病嗎?

這是誤區(qū)，吃糖本身不會(huì)直接就引發(fā)糖尿病，我們不能把吃糖等于糖尿病，不能劃等號(hào)。但是吃糖多了，畢竟不是件值得提倡的事。因?yàn)樘鞘呛芰康?，我能量消耗沒(méi)那么大，但是吃糖吃的很多，于是這些能量就會(huì)在體內(nèi)催肥。

正常吃進(jìn)糖分，血糖開(kāi)始升高。人體就分泌胰島素出來(lái)去降血糖。正常人分泌一定量就可以把血糖降下來(lái)。肥胖的人分泌出胰島素不發(fā)揮作用，它的敏感性差了。他可能需要更多的胰島素出來(lái)，才能把這點(diǎn)糖降下來(lái)，這種現(xiàn)象叫胰島素抵抗。如果伴有比較重的胰島素抵抗，最后就會(huì)發(fā)生糖尿病。這是糖引發(fā)肥胖造成一系列的結(jié)果。

有人說(shuō)我只要不吃糖，我就不會(huì)得糖尿病。這個(gè)想法也不對(duì)。因?yàn)槟悴怀蕴遣淮砟悴粫?huì)胖。

二、血糖越低越好嗎?

一般在沒(méi)有高血糖的正常情況，一個(gè)人輕易不會(huì)發(fā)生低血糖。有糖尿病的朋友，他血糖比較脆弱，波動(dòng)很大，上下起伏很大，這樣反而容易出現(xiàn)低血糖。有人認(rèn)為血糖高了，降的越低越好，大錯(cuò)特錯(cuò)!低血糖的危害比高血糖還要大很多。

大家永遠(yuǎn)記住這個(gè)概念：低血糖的危害超過(guò)高血糖。到50毫克/分升以下，這個(gè)血糖就很低了。暈倒是小事，最要命的最后可能出現(xiàn)死人!

鼓勵(lì)糖尿病人兜里帶上水果糖、巧克力、甜水，特別是運(yùn)動(dòng)的時(shí)候，以防不時(shí)之需。一旦要暈倒了，趕緊吃糖喝糖水吃巧克力，這個(gè)時(shí)候吃饅頭來(lái)不及。

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