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汽水是碳酸飲料的俗稱。夏季時(shí)，天氣炎熱，喝一杯清涼可口的碳酸飲料能解暑提神，可您知道喝碳酸飲料會(huì)對(duì)身體有哪些影響?喝什么樣的飲料對(duì)身體最有益處嗎?有句廣告詞很誘人“晶晶亮、透心涼，想喝就喝”!真的如此嗎?

爽，這可能是碳酸飲料吸引人最直接的原因。確實(shí)，二氧化碳能夠很快帶走身體的熱量，刺激的口感和咖啡因能讓被暑氣蒸得昏昏欲睡的人們精神頓時(shí)為之一振，再加上冰箱里那么一凍，真是晶晶亮，透心涼。

“想喝就喝吧?！庇芯鋸V告詞當(dāng)中就是這么告訴您的。不過(guò)，如果您真正做到了“想喝就喝吧”，那么，它就會(huì)對(duì)您的身體帶來(lái)不利的影響。

我們通常所說(shuō)的碳酸飲料包括兩類：一類是經(jīng)過(guò)在純化的飲用水中加入碳酸氣調(diào)配成的，另一類是在調(diào)和糖漿中加入果味酸、原果汁還有食用香精等原料調(diào)配成調(diào)配糖漿，然后再加入碳酸水之后制成的。含有適量的碳酸氣是碳酸飲料最重要的特征。長(zhǎng)期大量飲用碳酸飲料，對(duì)青少年的生長(zhǎng)發(fā)育是有一定影響的，主要表現(xiàn)在影響青少年的骨骼發(fā)育?，F(xiàn)在有學(xué)者認(rèn)為，這主要是因?yàn)樘妓犸嬃现兴牧姿岢煞挚梢耘c鈣結(jié)合，影響人體內(nèi)骨頭對(duì)鈣的吸收以及鈣在骨質(zhì)中的沉積，從而影響骨骼的發(fā)育。

據(jù)美國(guó)哈佛大學(xué)的研究發(fā)現(xiàn)，常喝碳酸飲料的青少年，特別是女孩，其發(fā)生骨折的危險(xiǎn)要比其他同齡人高3倍，尤其常喝可樂(lè)類碳酸飲料的女孩，其骨折的危險(xiǎn)要比其他同齡人高5倍。在調(diào)查中，57名不喝可樂(lè)的女孩，只有5人骨折過(guò);而107名常喝可樂(lè)的女孩中，卻有38人骨折過(guò)。另外，可樂(lè)類碳酸飲料中的咖啡因等成癮性元素會(huì)使青少年對(duì)甜食產(chǎn)生過(guò)度的依賴，漸漸影響他們的營(yíng)養(yǎng)均衡，損壞身體健康。

青少年飲用碳酸飲料會(huì)影響骨骼發(fā)育，那是不是成年人就可以放心飲用了呢?回答是否定的。有一個(gè)實(shí)例，某女士夏天總是在冰箱里存儲(chǔ)許多的碳酸飲料，下了班先喝上一大杯，覺(jué)得既方便又解渴?？墒亲罱谏习嗟穆飞峡偸峭?a href="http://www.sxhyfhb888.com/k/b9671lyck5o0oz8.html" target="_blank">抽筋，于是她便去看醫(yī)生，經(jīng)過(guò)檢查，她患上了更年期骨質(zhì)疏松癥。醫(yī)生說(shuō)這種疾病發(fā)生與飲食也有很大的關(guān)系，長(zhǎng)期飲用碳酸飲料是其中的原因之一。

人到中老年時(shí)已經(jīng)處于衰老階段了，這時(shí)，身體會(huì)發(fā)生很多變化，特別是因?yàn)殁}吸收不好，容易發(fā)生骨質(zhì)疏松。如果這時(shí)喝碳酸飲料，鈣的吸收就會(huì)越發(fā)不好了，也就會(huì)更加重或者促進(jìn)中老年人骨質(zhì)疏松的發(fā)生。

人體的酸堿度在6.5～7.5之間，而碳酸飲料的酸堿度在5.5以下，長(zhǎng)期飲用會(huì)使人血液呈酸性，導(dǎo)致疲勞，免疫力下降。

雖然我們說(shuō)碳酸飲料存在著這樣那樣的問(wèn)題，但并不是說(shuō)碳酸飲料就不能喝，因?yàn)樗_實(shí)能起到防暑降溫的作用，只是處于健康的考慮，要適量飲用罷了。

在一般人的印象當(dāng)中，都認(rèn)為包裝越精美的飲料就越好，而實(shí)際上并不是這樣。那么，到底什么飲品對(duì)于我們的健康最有好處呢?

其實(shí)，對(duì)于我們?nèi)梭w來(lái)說(shuō)，最佳的飲料就是白開(kāi)水，而獲得白開(kāi)水最簡(jiǎn)單的方法，就是把我們的自來(lái)水加熱。白開(kāi)水的比熱比較大，有利于維持我們?nèi)梭w體溫的恒定。此外，白開(kāi)水的生物活性很大，有利于我們身體細(xì)胞的生存。最后請(qǐng)大家注意一點(diǎn)，我們把燒開(kāi)的白開(kāi)水靜置到20℃左右再飲用是最佳的，這樣有利于身體的吸收。