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俗話說：“小病不斷、大病不犯”，有些“病”其實生了還有益健康，這是怎么回事?

　1. 腹瀉

偶爾腹瀉沒什么大不了的，尤其當?shù)呐判刮镉挟惓魰r，就是在排出身體的毒素。所以，當出現(xiàn)腹瀉時，不要盲目地服用止瀉藥，或消炎藥，只有嚴重時才用吃藥緩解。狀況較輕時，只需要多補充分水，多喝熱水，還能幫助氣道更快地排出毒素。

　2. 咳嗽

咳嗽是呼吸系統(tǒng)中最常見的癥狀之一，是人體的一種自我保護性措施，對機體是有益的。當呼吸道黏膜受到異物、炎癥、分泌物或過敏性因素等刺激時，即反射性地引起咳嗽，有助于消除自外界侵入呼吸道的異物或分泌物、消除呼吸道刺激因子。

所以，出現(xiàn)咳嗽癥狀時，做好保暖的同時，還需補充大量的水分，同時避免胡椒、洋蔥等辛辣食物刺激呼吸道。如頻繁咳嗽還伴有發(fā)燒、胸痛、體重減輕等癥狀時，就立即就醫(yī)。

　3. 嘔吐

也是為了排出對人體有害的物質(zhì)，以減少吸收，是機體的一種防御反射。若此時采用藥物止吐，會使有害物質(zhì)滯留在體內(nèi)，危害健康。如果是單純嘔吐，應適量補充水分，避免水和電解質(zhì)紊亂。如果還伴隨有腸胃不適，就應在補水的同時按摩胃部和腹部。嘔吐后別急著進食，可以稍加活動，讓身體舒展后再進食。若嘔吐反復發(fā) 作或伴有腹痛、發(fā)燒等癥狀時，應立即就醫(yī)。

　4. 發(fā)燒

體溫一旦超過了攝氏37度就屬于發(fā)燒。醫(yī)學研究證實，免疫細胞的作戰(zhàn)能力會隨體溫的升高而增高，同時高體溫也使血液中的鐵離子濃度減少，造成病原體生長所 需要微量鐵離子供給不足，進而抑制病原體發(fā)育，這些才是抗病的主力，藥物只是外援。

所以，如果在發(fā)燒一開始就服退燒藥，反而可能加重病情。體溫不超過攝氏 38度，且精神、食欲沒有受到影響時，可以將冰塊置于額頭緩解不適，同時多喝水，適量補充維生素和礦物質(zhì)，可以吃一些富含營養(yǎng)且清淡的食物。若體溫高于攝 氏38.5度，或持續(xù)低燒不退，或伴有發(fā)疹、劇烈頭痛、關節(jié)痛、痙攣癥狀時，應立即就醫(yī)。