健康的生活方式抑制糖尿病發(fā)生
發(fā)布時間：2018-06-1167986次瀏覽
對一些人而言，糖尿病是早已潛伏在基因里的惡魔，尚未出生，得病的危機就已經(jīng)伴隨左右。但是，根據(jù)一項新的研究發(fā)現(xiàn)，只要保持飲食健康和鍛煉適當，這種病也可能一輩子潛伏下去。
在美國，20歲及以上的成年人中，近1/10患有糖尿病?；颊邿o法適當調(diào)控體內(nèi)的血糖水平，導致多種器官疾病和其他并發(fā)癥。其中，Ⅱ型糖尿病患者的比例高達90%到95%。Ⅱ型糖尿病又稱非胰島素依賴型糖尿病，多發(fā)于中年人，目前也有年輕化的趨勢。相對Ⅰ型糖尿病，Ⅱ型癥狀沒有那么來勢洶洶，也不用胰島素來維持生命。不過依然會收到各種并發(fā)癥的影響和威脅。過去6年間，研究人員致力于尋找糖尿病在基因中藏身地，迄今已經(jīng)發(fā)現(xiàn)了幾個跟糖尿病有關(guān)的基因。最近，研究小組發(fā)現(xiàn)，帶有一個TCF7L2基因變體的人比一般人罹患Ⅱ型糖尿病的幾率高45%，有兩個的患病幾率高出141%。但是，結(jié)果證明這種基因很難復(fù)制。
雖然是個有點偶然的發(fā)現(xiàn)，但新的研究已經(jīng)確定了這種變異基因?qū)μ悄虿〉淖饔谩?999年，美國27個中心的研究人員啟動了一項臨床試驗，看看健康的生活方式是否對那些有可能患上Ⅱ型糖尿病人有幫助，降低他們得病的幾率?？偣灿?234位年齡在25歲以上(包含25歲)的成年人參與了實驗。參與實驗的所有志愿者都體重超標，糖耐量有所下降?；疾茁屎芨叩闹驹刚哒嫉搅艘话?。3年之后，研究小組發(fā)現(xiàn)，相比維持過去生活方式的志愿者而言，飲食卡路里較低、每天步行30分鐘、每周堅持5天的志愿者的患病率下降了58%。
基因公司的研究一公布，這27個中心組織的實驗小組就決定重新分析有關(guān)TCF7L2變異基因的數(shù)據(jù)。研究人員發(fā)現(xiàn)，有兩個基因變體的控制組比一般人患病的幾率高80%。(研究的樣本數(shù)量和樣本之間的差異程度能夠解釋兩個結(jié)論之間的出入。)改變了生活方式的一組志愿者中，雖然也有帶有兩個基因變體的，但是他們的身體狀況與正常人無異。
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糖尿病有幾種傳播方式
糖尿病這個名字相信大家都知道，這是一種很常見的疾病，然而很多并不了解它，所以導致了很多人患上了這種疾病后就不知所措了，下面就讓我們來告訴大家糖尿病有幾種傳播方式吧。
高胰島素血癥怎么治
高胰島素血癥是指各種原因引起的體內(nèi)胰島素水平高于正常。該病的并發(fā)癥有冠心病、高血壓、高血脂、肥胖等。高胰島素血癥產(chǎn)生的原因主要見于腫瘤、胰島素抵抗或者是胰島細胞增生，應(yīng)該根據(jù)高胰島素血癥的發(fā)病原因?qū)ΠY治療。高胰島素血癥分為先天性和后天性兩種。對于先天性高胰島素血癥在用藥物的同時，進行生活干預(yù)，也可以手術(shù)治療高胰島素血癥。該病的患者在生活中應(yīng)加強體育運動，增加機體新陳代謝，降低體重，減脂減肥，這樣才能減輕胰島素抵抗，使該病得到緩解。飲食上要以低熱量、低脂肪飲食為主，飲食要清淡、易消化，營養(yǎng)搭配合理，避免攝入過多的營養(yǎng)物質(zhì)。另外在治療上一定要嚴格按照醫(yī)生的醫(yī)囑使用藥物、藥量，不可以隨意增減劑量，否則會造成病情加重。
老年人正常血糖指標是多少
老年人正常血糖指標不同老年人身體健康狀況差異很大，因此血糖控制水平需要“個體化”。健康老年人應(yīng)餐前血糖五點零毫摩爾每升到七點二毫摩爾每升，睡前血糖五點零毫摩爾每升到八點三毫摩爾每升。中間狀態(tài)老年人應(yīng)餐前血糖五點零毫摩爾每升到八點三毫摩爾每升，睡前血糖五點六毫摩爾每升到十點零毫摩爾每升。應(yīng)餐前血糖五點零毫摩爾每升到八點三毫摩爾每升，睡前血糖五點六毫摩爾每升到十點零毫摩爾每升。極差健康狀況老年人應(yīng)餐前血糖五點六毫摩爾每升到十點零毫摩爾每升，睡前血糖六點一毫摩爾每升到十一點一毫摩爾每升。1.健康老年人，即除糖尿病外，沒有其他嚴重疾病，認知功能正常，體能狀態(tài)良好。2.中間狀態(tài)老年人，即合并有多種慢性疾病，日常生活活動受到一定限制，或者有輕到中度的認知功能受損。3.極差健康狀況老年人，即出現(xiàn)終末期腎病，或者長期需要他人照護，或者中重度認知功能障礙，或者日常生活活動嚴重受限。
糖尿病應(yīng)該如何飲食
糖尿病患者要制訂飲食方案，合理搭配能量比例，三餐分配要合理，而且飲食控鹽有講究?；驹瓌t是，可快速提升血糖，以及糖分含量高或者淀粉、脂肪含量高的的食品是要少吃，都容易轉(zhuǎn)化為葡萄糖。一、制訂飲食方案。初步制訂飲食方案，一個月復(fù)診一次，再做凋整。根據(jù)就餐情況、體力活動、血糖監(jiān)測情況、胃腸道功能等，及時調(diào)整膳食。二、合理搭配能量比例。合理控制總能量是糖尿病營養(yǎng)治療的主要原則。蛋白質(zhì)占到每日總能量的三分之一左右，每日脂肪攝入量不能超過30%。三、三餐分配要合理。病情穩(wěn)定的糖友，至少保證一日3餐，血糖波動大、易出現(xiàn)低血糖的糖友就需要適當分餐，每日進餐5~6次。四、飲食控鹽有講究。每日食鹽在6克以下，避免吃鹽過多，應(yīng)從兩方面下手，一是少吃看得見的鹽，二是少吃隱形鹽。
引起糖尿病的主要原因
糖尿病主要分為4個類型，每一個類型的原因也都不同。糖尿病分為1型糖尿病、2型糖尿病、其他特殊類型糖尿病和妊娠糖尿病。1型糖尿病的病因是由于自身免疫力導致胰島B細胞引起胰島素分泌的絕對不足。因此1型糖尿病患者病情較重，最終由于并發(fā)嚴重并發(fā)癥死亡。2型糖尿病病因主要是遺傳和環(huán)境因素共同導致，以胰島素抵抗為主，逐漸發(fā)展為胰島素分泌缺陷。病情相對輕，可控性好。其他特殊類型的糖尿病包括胰腺外分泌疾病、藥物性糖尿病、內(nèi)分泌疾病導致血糖升高、胰島B細胞功能遺傳性缺陷、胰島素作用遺傳性缺陷。妊娠糖尿病包括妊娠前及妊娠期間發(fā)生的糖尿病。原因跟遺傳、胰島素抵抗有關(guān)。
糖尿病應(yīng)該吃什么藥
糖尿病的治療藥物種類比較多。包括雙胍類、糖苷酶抑制劑、磺脲類、格列奈類、噻唑烷二酮類、二肽基肽酶-4抑制劑、胰高糖素樣肽-1受體激動劑、SGLT-2抑制劑、胰島素。每一種降糖藥物的機制是不同的。我們在給糖尿病患者選擇用藥的時候，需要遵循個體化的原則。不同的患者，我們要選用不同降糖機制的藥物。1型糖尿病是以胰島素治療為主，可以聯(lián)合二甲雙胍、α-糖苷酶抑制劑。2型糖尿病，我們的選擇就比較多樣化。根據(jù)指南的推薦，我們選擇藥物的原則是單聯(lián)、二聯(lián)、三聯(lián)以及多次胰島素注射。2型糖尿病，如果是偏胖的患者，胰島素抵抗比較重，我們在選擇用藥的時候，需要選擇改善胰島素抵抗的藥物。如果二型糖尿病患者的胰島功能已經(jīng)很差，我們需要選擇以胰島素為主的用藥方案。
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什么是均衡飲食
糖尿病飲食要均衡健康，應(yīng)含有四類食物，第一，主食類；第二，瘦肉類；第三，蔬菜類；第四，烹調(diào)油類。搭配均衡健康的糖尿病飲食要注意以下幾點：首先，食物品種要齊全，一餐中應(yīng)包括這四大類食物，特別中、晚餐。其次，食物品種多樣，用種類來量化，建議平均每天不重復(fù)的食物種達到12種以上，每周達到25種以上，烹調(diào)油和調(diào)味品包括在內(nèi)。如三餐的主食均是小麥粉，只是花樣多，種類不多。最后，要巧搭配，粗細、葷素搭配和色彩搭配相互結(jié)合，既能提高食物營養(yǎng)價值，又能延緩餐后血糖的升高。
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糖尿病可以治愈嗎
糖尿病是慢性病、流行病。糖尿病目前暫時不能治愈。糖尿病是一個終身性疾病，一旦確診糖尿病，可能在之后的歲月里，都要進行飲食和生活方式的干預(yù)，同時要服用藥物，這樣才能使血糖，在一定范圍內(nèi)保持穩(wěn)定。對于糖尿病患者，雖然糖尿病不可以治愈，但是它能使患者像正常人一樣生活，只要遵從醫(yī)生的醫(yī)囑，進行生活方式的改善，進行合理的藥物治療。日常生活跟正常人是沒有區(qū)別的，但是目前的醫(yī)療水平，還達不到治愈。即使現(xiàn)在有很多的宣傳，包括基因治療、胰島移植的手段，都不能完全達到糖尿病治愈的效果。
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糖尿病患者如何自我管理
糖尿病患者要注意觀察糖尿病并發(fā)癥的早期癥狀，例如視物模糊，還有小便有泡沫，手足有麻、涼等，如果有要及時就診。糖尿病是終身疾病，患者的自我管理非常重要。一、飲食，要注意控制飲食總量，飲食既要多樣化也要有所選擇，要少油少鹽，注意飲食的時間。二、多運動，運動方面要注意運動類型和強度，運動量過大時要注意低血糖情況發(fā)生。三、監(jiān)測血糖和各項的指標，要根據(jù)血糖情況及時調(diào)整治療方案，預(yù)防并發(fā)癥。四、藥物管理，一定要在醫(yī)生指導下根據(jù)血糖情況來調(diào)整用藥。五、觀察與防護。
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低血糖暈倒有危險嗎
低血糖暈倒的危害非常大。由于低血糖，患者暈倒之后，如果大腦中樞神經(jīng)系統(tǒng)沒有及時補充葡萄糖，五分鐘之后大腦就會不可逆性死亡。所以低血糖暈倒之后要盡快的補充葡萄糖，通過進食或者是通過靜脈推注葡萄糖，挽救中樞神經(jīng)系統(tǒng)。除此以外，低血糖患者暈倒之后，會造成血壓升高、交感神經(jīng)興奮、心率增快，能夠啟動氧化應(yīng)激，有可能會造成心梗或者腦血管、中風的情況，這也非常危險。所以低血糖暈倒之后要及時處理，挽救低血糖狀態(tài)，防止并發(fā)癥的發(fā)生。
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糖尿病檢查項目
糖尿病患者需要經(jīng)常檢查的項目包括三個方面：第一，血糖和糖化血紅蛋白的檢測，這是評估糖尿病患者血糖控制情況的指標。血糖檢測主要通過指尖血進行測量。糖化血紅蛋白的檢測，需要患者到醫(yī)院，三個月查一次。它代表了患者過去三個月血糖控制的平均水平。第二，OGTT實驗，也稱為饅頭餐試驗，主要評估糖尿病患者胰島功能，適合于初發(fā)的糖尿病患者，或者糖尿病患者的血糖控制不良時。第三，并發(fā)癥檢查。檢查糖尿病的并發(fā)癥，包括眼底檢查、尿微量白蛋白、下肢動脈、肌電圖的檢查，篩查糖尿病的并發(fā)癥，早期診斷和治療。
載脂蛋白b偏低的原因
載脂蛋白b偏低，其實和肝臟的健康有著直接的關(guān)系，而之所以會出現(xiàn)這種現(xiàn)象，很有可能就是因為肝臟出現(xiàn)了病變，比如說患有了病毒性肝炎，脂肪肝，酒精性肝硬化或者是肝功能不全等等，所以說在生活中一定要引起重視，另外也有可能是因為生理性原因而導致的，比如說經(jīng)常性只知道吃素食或者是選擇了大量的運動等等，但是這些情況不需要過于的擔心。
糖尿病癥狀
糖尿病的主要癥狀有5種，最開始患者會經(jīng)常覺得自己口渴，然后就會出現(xiàn)食欲旺盛和尿液粘稠的癥狀?；颊哌€會身體消瘦并且疲憊無力。治療這種病一般是藥物治療、飲食治療和運動治療三種治療方法相配合。藥物治療需要服用降血糖藥和胰島素增敏劑。
糖尿病人吃什么好
糖尿病人應(yīng)該吃一些燕麥，它富含人體必需的8種氨基酸，但食用的時候不要加糖，紫菜含有豐富的紫菜多糖、蛋白質(zhì)、脂肪、胡蘿卜素、維生素等有很好的降糖功效，洋蔥具有較高的藥用價值，也可以很好的降糖，這些食物有很好的降糖作用，是糖尿病患者的飲食佳品。
糖尿病人壽命幾乎小于10年嗎
說糖尿病人的壽命低，你最起碼也太小看二甲雙胍的作用了，有基本的降糖藥物、糖尿病飲食控制、堅持鍛煉和醫(yī)生的定期檢查，多接受糖尿病教育，糖尿病患者的壽命也不會少。我也經(jīng)常參加電視臺的節(jié)目，在節(jié)目中多次涉及到糖尿病營養(yǎng)的問題，為大家廣泛宣傳糖尿病的科學膳食。
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