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如何蒸好饅頭

發(fā)布時(shí)間:2018-06-0848295次瀏覽

今天有朋友來電話問怎樣蒸傳統(tǒng)老堿饅頭,讓我想起小的時(shí)候,我的奶奶常念叨的一句話“臘月二十八把發(fā)面,臘月二十九蒸饅頭?!钡睦显挕T谖业挠洃浿?,每到這個(gè)時(shí)候奶奶都會(huì)發(fā)一大盆面,蒸很多各式各樣的饅頭,我會(huì)圍著奶奶身邊轉(zhuǎn)來轉(zhuǎn)去,用勺子尾壓小魚鱗,當(dāng)讓我給動(dòng)物用各種顏色的豆子做眼睛,我的豆一放上,小動(dòng)物就好象活了似的,讓我好開心,嘿嘿總之很調(diào)皮,會(huì)粘上很多面粉,感到過年真好。我的奶奶可巧了,會(huì)蒸各式各樣的小動(dòng)物、花的象形饅頭,隨著歲數(shù)的增長(zhǎng),我也開始學(xué)著蒸饅頭捏花瓣、盤卷子、做盛蟲了,用今天的話說,好有成就感啊!

在蒸饅頭時(shí)我還會(huì)發(fā)問奶奶,為什么要蒸饅頭?奶奶說“東北天氣冷,早點(diǎn)準(zhǔn)備好,過年就不做了,家里來人方便”,奶奶這么多怎么放呀?奶奶說東北都放在缸里凍上,隨吃隨熱跟新饅頭一樣。奶奶我們北京城不是東北也不鄉(xiāng)下為什么還要蒸呢?奶奶又說:“這是傳統(tǒng)要流傳下去,一是蒸的各種饅頭都是有象征來年的吉祥,魚是富富有余,盛蟲(象大龍、小龍盤在一起)是龍子龍孫,花饅是花開富貴……;二是多蒸饅頭多爭(zhēng)氣,大人孩子有出息,三是勤勞一年了,過年好好休息,可以很快讓客人吃上飯……”,總之奶奶懷的理由多多的,但我奶奶的饅頭蒸的很巧,還是有許多竅門在里面,每當(dāng)過年了懷念奶奶時(shí),其中還會(huì)想起奶奶教給我的好法子,今天朋友的電話勾起我的想念,也讓我寫下竅門,提供給大家吧!

蒸好饅頭的竅門:

(1)蒸饅頭時(shí),如果面似發(fā)非發(fā),可在面團(tuán)中間挖個(gè)小坑,倒進(jìn)兩小杯白酒,停10分鐘后,面就發(fā)開了;

(2)發(fā)面時(shí)(那時(shí)沒有酵母),可用蜂蜜代替,一份面粉加蜂蜜量是面粉1/15--1/20,面團(tuán)揉軟后,蓋濕布4-6小時(shí)即可發(fā)起。蜂蜜發(fā)面蒸出的饅頭松軟清香,入口回甜;

(3)冬天室內(nèi)溫度低,發(fā)面需要的時(shí)間較長(zhǎng),如果發(fā)酵時(shí)在面里放點(diǎn)白糖,就可以縮短發(fā)面的時(shí)間;

(4)在發(fā)酵的面團(tuán)里,人們常要放入適量堿來除去酸味。檢查施堿量是否適中,可將面團(tuán)用刀切一塊,上面如有芝麻粒大小均勻的孔,則說明用堿量適宜;

(5)蒸出的饅頭,如因堿放多了變黃,且堿味難聞,可在蒸過饅頭的水中加入食醋100-150克把已蒸過的饅頭再放入鍋中蒸10-15分鐘,饅頭即可變白,且無堿味;

(6)蒸饅頭時(shí),在面粉里放一點(diǎn)鹽水,可以促使發(fā)酵,蒸出的饅頭又白又軟。

我所說的奶奶方法,是老堿發(fā)面法,與其不如說是讓我們還能吃上傳統(tǒng)懷舊饅頭。如今我們發(fā)面更多的都是使用酵母粉,發(fā)面簡(jiǎn)單了,而且市場(chǎng)上銷售加工好的成品多,更方便了。隨后我將介紹如何貯存好饅頭,讓其象新蒸的饅頭那樣有滋有味。

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2019-11-11

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孕婦能喝檸檬水嗎
孕婦可以適量的喝檸檬水。檸檬水里含有大量的vc,有抗病毒的作用,也可以促進(jìn)鐵的吸收,檸檬水也有生津開胃的作用,尤其是孕婦妊娠反應(yīng)什么都吃不下去,這時(shí)喝點(diǎn)酸甜的檸檬水會(huì)有幫助。但是檸檬屬于涼性食品,不宜喝的過多,尤其對(duì)于本身就體弱、四肢冰冷的女性更不宜喝多。檸檬里邊含有大量的果酸,對(duì)胚胎、胎兒的發(fā)育有好處。檸檬水喝的時(shí)候,不建議加太多的蜂蜜,孕婦喝太多甜食容易血糖升高,甚至引起妊娠期糖尿病。
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蛋白粉的功效和作用
蛋白粉的作用在于訓(xùn)練以后可以幫助肌肉纖維更好的恢復(fù)。功效是改善蛋白質(zhì)不足所導(dǎo)致的兒童以及青少年的發(fā)育遲緩、體重過輕、智力發(fā)育遲緩等。蛋白粉是由大豆蛋白、酪蛋白,還有乳清蛋白等混合起來而做成的一種粉末狀的營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充劑,一般正常的成年人每天攝入蛋白質(zhì)粉60到90克。而處在生長(zhǎng)發(fā)育期的兒童和青少年,妊娠期、哺乳期這一些特殊人群,對(duì)于蛋白質(zhì)的需求量更高一些,但是需要提醒的是,補(bǔ)充蛋白質(zhì)粉需要注意用法用量,如果攝入過多的蛋白質(zhì),會(huì)增加肝腎的負(fù)擔(dān),所以應(yīng)該保持一種平衡的膳食。在健身后,半個(gè)小時(shí)之內(nèi)吃一點(diǎn)蛋白質(zhì)粉,蛋白質(zhì)粉的作用在于訓(xùn)練以后可以幫助肌肉纖維更好的恢復(fù),增肌是一個(gè)不斷突破力量極限的過程,在鍛煉的過程中,肌纖維難免會(huì)出現(xiàn)一些損傷,等到恢復(fù)以后,肌肉就會(huì)比之前更強(qiáng)壯一些,鍛煉就是讓自己的肌纖維逐漸加強(qiáng),有的蛋白質(zhì)粉中還含有一定量的兒茶酚胺,可以提高神經(jīng)傳導(dǎo)速度,起到一定的增強(qiáng)記憶力的作用,另外有一些蛋白質(zhì)粉中含有卵磷脂,可以輔助去除血液中的一些雜質(zhì),保持血液的健康,起到一個(gè)增強(qiáng)機(jī)體免疫力的作用。
語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 02:14

2019-04-22

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02:42
不吃晚飯能減肥嗎
不吃晚飯不但不能減肥,而且還會(huì)導(dǎo)致身體出現(xiàn)問題。如果不吃晚飯,會(huì)造成人體內(nèi)長(zhǎng)時(shí)間的營(yíng)養(yǎng)空缺,往往會(huì)導(dǎo)致能量攝入的效率會(huì)提高。所以,單純不吃晚飯達(dá)不到減肥的效果。一般建議減肥要均衡膳食,規(guī)范飲食,飲食分布要均衡,同時(shí)增加運(yùn)動(dòng)量,增加消耗。注意應(yīng)該增加肌肉的鍛煉,讓肌肉更發(fā)達(dá),從而增加基礎(chǔ)消耗量,綜合以上因素可以使體內(nèi)的攝入量小于消耗量,導(dǎo)致體重逐漸下降,而且肌肉發(fā)達(dá),比較勻稱,有利于身心健康。
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哺乳期榨菜可以吃嗎
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