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立春吃什么好

發(fā)布時間:2018-06-0859059次瀏覽

早在公元2世紀,我國古人就根據(jù)太陽在黃道上的位置,將全年劃分為二十四個段落,統(tǒng)稱為二十四節(jié)氣。二十四節(jié)氣是我國古代杰出的科學(xué)成就之一。二十四節(jié)氣可以表明氣候的變化和農(nóng)事的季節(jié),從而指導(dǎo)農(nóng)業(yè)生產(chǎn)。

立春是二十四節(jié)氣之首,稱之為第一節(jié)氣。每年公歷2月5日左右為立春,處于太陽黃經(jīng)315度。立就是開始的意思,表示從這天起春天開始,萬物有了生機。自秦代以來,我國就一直以立春作為春季依始。立春后,東風送暖,大地開始解凍。

每年立春日,人們要 “咬春”。也就是指吃春餅的習(xí)俗,歷史可是悠久。在《明宮史·飲食好尚》記載:“立春之前一日,順天府街東直門外,凡勛戚、內(nèi)臣、達官、武士……至次日立春之時,無貴賤皆嚼蘿卜,名曰‘咬春’,互相宴請,吃春餅和菜?!? 這一習(xí)俗,可追朔到晉,而興于唐?!蛾P(guān)中記》說唐人“于立春日作春餅,以春蒿、黃韭、蓼芽包之”并將它互相贈送,取迎春之意。還有記載說宋代宮廷的薺菜迎春餅是“翠縷紅絲、金雞玉燕、備極精巧,每盤值萬錢。”春餅薄如蟬翼,這里記載的是用稀面在一種平鍋上抹一下,即成極薄透明的餅,用來包薺菜餡,然后用油炸出的春卷(又稱春盤)。春餅、春卷是古人心目中的春的象征。明、清時期,隨著烹調(diào)技術(shù)的發(fā)展和提高,春盤改成了小巧玲瓏的春卷,不僅是民間的食品,而且成為宮廷的糕點之一,登上了大雅之堂,深受乾隆皇帝的贊賞。清朝的滿漢全席一百二十八道菜點中,春卷是九道點心之一。

人們吃春餅是用白面搟成圓形的餅,經(jīng)烙制而成。清《調(diào)鼎集》記載春餅的制法是“搟面皮加包火腿肉、雞肉等物,或四季時菜心、油炸供客。又咸肉腰、蒜花、黑棗、胡桃仁、洋糖(白糖)共碾碎,卷春餅切段?!边@是清朝的吃法。但現(xiàn)在演變?yōu)榇猴災(zāi)ㄌ鹈驷u,卷洋角蔥后食用。

立春時,大蔥冒出的嫩芽,清香脆嫩,特別是春回大地,萬物復(fù)蘇,嫩蔥先出,人們嘗鮮,也是有“咬春”的意思。此外還講究吃和菜,就是用時令菜的心,如韭黃、菠黃等切絲,叫炒和菜。有的地方還講究用醬肚絲雞絲等熟肉夾在春餅里吃。

吃春餅講究將和菜包起來,從頭吃到尾,叫“有頭有尾”,取吉利的意思。吃春餅時,全家圍坐一起,把烙好的春餅放在蒸鍋里,隨吃隨拿,為的是吃個熱乎勁兒。

我們所吃的春餅,現(xiàn)在人們更關(guān)注健康了,有的朋友在面中加入各種蔬菜汁,不但讓視覺的色彩艷麗了,而且營養(yǎng)素又豐富了,講究主食葷素搭配,傳統(tǒng)中突出了食物的種類多樣化。

我想還是養(yǎng)養(yǎng)脾胃,掃除體內(nèi)的廢棄物,增強一點免疫力,在炒和菜中放入適量的魔芋絲和各種菌絲,這樣咬春又咬下了,陸游有詩句中的:“春日春盤節(jié)日新”,食物也添新。

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香榧功效和作用
香榧就是香榧子,又叫玉山果、赤果和野極子,屬于植物類的果實。主要作用是可以補充體內(nèi)的微量元素,能夠促進體內(nèi)蛋白質(zhì)、脂肪等礦物質(zhì)的吸收,起到保健的效果,其中香榧子油為高級的食用油,對身體的血管有一定的好處。香榧最開始的價值是以營養(yǎng)價值為主的,后來逐漸地發(fā)展為具有一定的保健效果。香榧的口感是比較好的,并且香榧子里面含有一定的果酸,含有豐富的優(yōu)質(zhì)蛋白和脂肪,含有維生素以及多不飽和脂肪酸。此外,香榧的產(chǎn)量是比較高的,有很高的經(jīng)濟實用。香榧具有殺蟲消積、清肺化痰以及潤腸通便的作用,可以治療由于肺燥引起的咳嗽、咳痰、便秘等癥。此外,香榧的果殼還可以治療寄生蟲感染引起的病癥,具有殺蟲的作用?,F(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究香榧子還可以降低血脂、預(yù)防動脈粥樣硬化,以及心絞痛和心肌梗死的發(fā)生。在過去,經(jīng)常有人用香榧子治療體內(nèi)的蛔蟲、絳蟲以及蟯蟲。由于香榧中有豐富的營養(yǎng)物質(zhì),能夠提高人體免疫力,對女性還可以起到收縮子宮作用。香榧主要分布在我國以南的地方,比如江西、福建、江蘇等地方,經(jīng)常食用一些香榧,可以補充豐富的營養(yǎng),有利于人體健康。
語音時長 02:06

2021-06-25

135877次收聽

駱駝奶功效和作用
駱駝奶的主要功效具有補充營養(yǎng),也是蛋白質(zhì)等營養(yǎng)物質(zhì)的良好來源。對老年人來說有補氣養(yǎng)血、調(diào)理身體機能、補肝腎、強筋骨的作用。駱駝奶中含有大量的鈣離子,經(jīng)常服用駱駝奶有助于鈣的吸收,促進體內(nèi)的鈣的沉積,有補鈣強骨健骨的作用,能夠治療和預(yù)防兒童佝僂病,以及老年人發(fā)生的骨質(zhì)疏松,并且可以促進兒童生長發(fā)育以及骨骼發(fā)育。此外駱駝奶中還可以促進胰島素的分泌,能夠調(diào)節(jié)糖尿病患者的血糖水平,駱駝奶還有很高的脂肪、蛋白質(zhì)、維生素,對于身體抵抗力比較差的人群,可以經(jīng)常的服用駱駝奶有利于增強抵抗力。由于駱駝奶中含有很多不飽和性脂肪酸,所以可以起到抗氧化作用,能夠消除大量的脂肪以及能夠調(diào)整血脂,起到延年益壽預(yù)防心腦血管疾病,以及調(diào)整血壓改善血液粘稠度的作用。老年人、兒童以及身體抵抗力下降,腫瘤患者以及術(shù)后的病人,經(jīng)常的服用駱駝奶有助于體能的恢復(fù)。駱駝奶屬于高熱量食物,對于高血壓、高脂血癥的患者最好不要過量飲用。駝奶屬于溫性食材,由于駝奶的口味自然,對于提高人體免疫力和免疫缺乏的人群是理想的食品。
語音時長 02:13

2021-06-25

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家用飲水污染情況有什么
家用飲水污染情況有水靜放時間過長,飲水機長時間不清洗,水龍頭污染,飲水機濾芯問題,菌落超標,霉菌污染嚴重。很多人有健康衛(wèi)生習(xí)慣,但是大部分人不知道在每一天生活當中,不知不覺都在飲用污染過的水源,以下就是家庭常見飲用水污染表現(xiàn):一,家里的桶裝水,什么時候喝完,什么時候換。從商場超市買回來的時候,水已經(jīng)靜止放了好長時間。水長時間靜止不動,這種水叫死水,也叫老化水。水的活力不夠,而且水的各種營養(yǎng)素、礦物質(zhì)都比不了新鮮的礦泉水,或者是井水。而且一桶水打開超過三天,其中的亞硝酸鹽含量就會增加好多倍。反復(fù)的喝這種水,導(dǎo)致身體機能下降。二,長年累月使用同一臺飲水機,一用到底,不進行消毒清洗。檢測飲水機的進水口、出水口,能夠檢測出來菌落超標,甚至是霉菌污染特別嚴重的情況。三,水龍頭長時間不用,或者隔了一晚上,第二天再放水的時候,先把水沖一段時間,沖上三四十秒、一分鐘。沖出去的水澆花、洗菜、洗衣服都可以。但是直接打開水龍頭就燒開飲用,水龍頭水嘴特別容易進去細菌。而且長時間用的水龍頭水龍嘴積累的臟東西都非常多,用幾年的水龍頭應(yīng)該換一個。另外早晨第一次打開水龍頭的水可以先放一放,再燒開飲用。四,飲水機濾芯固然好,長時間使用,濾芯本身就成為了一種污染源。上面就附著了各種從水里吸附的雜質(zhì),長時間不更換,濾芯上很多臟東西又沖飲用水中,所以濾芯最好是經(jīng)常檢測,經(jīng)常更換好的濾芯。
語音時長 03:28

2020-03-13

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什么是健康素養(yǎng)我國重視健康素養(yǎng)的原因
健康素養(yǎng)是指每個人獲取和理解基本健康信息和服務(wù),并且能夠運用這些信息和服務(wù)做出正確的決策,以促進和維護自身健康的能力。每年的死亡人數(shù)里,因為慢性病導(dǎo)致的死亡人數(shù)可以占到80%到90%,全球每年因慢性病死亡人數(shù)當中,大概1/5到1/4都是中國人。查閱近10年來有關(guān)中國居民營養(yǎng)與慢性病健康狀況報告,以及北京市衛(wèi)生與人群健康狀況報告,可以發(fā)現(xiàn)每年的死亡人數(shù)里,因為慢性病導(dǎo)致的死亡人數(shù)可以占到80%到90%,這些慢性病主要包括高血壓、糖尿病、心臟病、腦血管病等。從世界范圍來看,全球每年因慢性病死亡人數(shù)當中,大概1/5到1/4都是中國人,而這些人只要注意養(yǎng)成健康的生活方式,培養(yǎng)健康管理理念,知道如何維護自己的健康,就可以避免過早死亡。
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新鮮百合的功效
百合是特別傳統(tǒng)且天然食物,也是#藥食同源#的食物,有潤燥、清肺、解毒、去火等功效。百合本身口味比較清淡,含有人體所必需的微量元素、維生素等成分。新鮮百合很容易變質(zhì),因此要少買。平時可以用百合煮粥或搭配其他食物一起食用,才能更好發(fā)揮百合效果。若購買不到新鮮百合,百合干泡水后食用也有不錯效果。
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孕婦需不需要喝糖水
孕婦低血糖時,適當喝糖水能救命,改善身體狀態(tài)。但對于一日三餐營養(yǎng)均衡的孕婦,一般不建議其喝糖水。孕婦最好不要喝糖水。不管是紅糖水還是白糖水,都是蔗糖,不能為身體提供太多營養(yǎng)素。孕婦感覺血糖低時,糖水可以救命,包括糖尿病朋友,適當喝糖水能起到很好作用。對于三餐合理膳食,營養(yǎng)均衡的孕婦而言,糖水不會再提供更多營養(yǎng)物質(zhì),甚至懷孕過程中喝糖水會刺激胰島素分泌,也可能會誘發(fā)蛋白質(zhì)、#脂肪代謝#發(fā)生紊亂。若實在想吃甜食,也必須限量,每天不超過20克甚至更低,這樣才能更有益于身體健康。
兒童可以喝蜂蜜水嗎
不建議兒童去喝蜂蜜水,或者說去有意的讓兒童喝蜂蜜水,尤其是一歲之下的兒童是真的不能喝,因為里邊有熱毒桿菌,對孩子本身是可以導(dǎo)致中毒的,所以一歲之內(nèi)完全不能喝。一歲之后有的寶寶說便秘,然后媽媽就想到會不會喝一些淡的蜂蜜水,淡的蜂蜜水是有這種功效的,但是還要看孩子的具體情況,如果在喝了淡的蜂蜜水并不起作用的情況下,那怎么辦。如果是孩子便秘可以從更多的方面去解決,要考慮是不是吃的谷物太細了,或者孩子是不是不愛吃蔬菜,不愛喝水,包括他不愛運動都可以導(dǎo)致這些情況,所以說雖然蜂蜜水有很多的活性物質(zhì),有很多的微量元素,是傳統(tǒng)的一個天然的一個膳食,但是在給孩子吃的時候,家長還要應(yīng)該小心或者注意。如果媽媽覺得蜂蜜是一個天然性的食物,含有一定的營養(yǎng)價值和營養(yǎng)功效,建議您如果給孩子喝的話,要喝淡的蜂蜜水,買一些品牌的,信得過的產(chǎn)品。
語音時長 01:25

2019-11-11

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01:39
孕婦可以吃櫻桃嗎
孕婦可以吃櫻桃,而且可以多吃櫻桃。櫻桃是所有水果里含糖分最少的,它的升糖指數(shù)最低,不會造成孕婦的血糖升高,櫻桃的升糖指數(shù)低。而且櫻桃包括櫻桃皮,含有豐富的鐵、鈣等元素,也含有豐富的維生素,所以孕婦吃櫻桃是最推薦的水果。
酸奶什么時候喝好
當大家掌握好喝酸奶的最好時機之后,才可以將酸奶的真正作用發(fā)揮出來,而在一天當中大家喝酸奶的最佳時機主要分為三段,分別是早晨,飯后兩小時以及晚上,不同的時間段喝酸奶,可以幫助大家的身體吸收酸奶當中的不同營養(yǎng)物質(zhì),從而起到不同的作用。
孕婦能不能吃蟹黃
在民間,有很多的說法,都說孕婦不能夠吃螃蟹。當然,螃蟹里面非常肥美的蟹黃,也就沒有辦法品嘗。實際上,我覺得這種說法也不完全對。因為任何一個食物,如果它來源是正規(guī)的、清潔的,而且它還含有豐富的營養(yǎng)素。比如脂肪、蛋白或者含有磷脂,或者含有其他的微量元素,在孕期,實際上都可以食用。在食用的過程當中,一般,一個孕婦她偶爾吃一個、兩個。其實一個小螃蟹里的蟹黃,頂多也就十幾克幾十克,一般不會超過50克。所以,偶爾吃10克、20克,我覺得,這都不會引起不良的后果。所以,尤其是孕婦,她非常想吃這個蟹黃,尤其在金秋十月,螃蟹下來的時候,可以品嘗。但是,為什么我們很多的醫(yī)生,或者在一些宣傳的資料上,不建議孕婦吃螃蟹。那是因為,螃蟹它是一個高蛋白的食物,尤其是海螃蟹,它含有很多的鹽分,這些河鮮或者海鮮,在運輸過程當中容易發(fā)生污染?;蛘叽蠹铱赡芏贾肋@樣一個習(xí)慣,當這些河鮮和海鮮死了以后,尤其是河鮮就盡量不要食用了。因為這些食物,一旦冷鏈轉(zhuǎn)運不好或者是周圍環(huán)境有污染,甚至它死了以后,很快就會有微生物的滋生。那么這些可能往往是,導(dǎo)致食用了這些食物以后,引起胃腸炎,影響消化道,引發(fā)腹瀉、惡心這些癥狀。所以,才說不建議孕婦在孕期吃螃蟹,實際上這種美味,可以允許吃。但是,要注意量,不要吃的量太大。因為有些孕婦,在她不同的階段,比如早孕,她的食欲非常受到早孕的反應(yīng)影響。所以,她食用量不是很大,到了妊娠中晚期,胃口大開,那么,我們也看到有些孕婦的食量相當大。這時候就要注意了,實際上,這些美味,還是建議以品嘗為主,而不是以飽腹為主。這樣,就能既達到品嘗美味,又可以得到一個滿足感。但是,尤其是在孕婦,務(wù)必要注意,食物來源一定要非常的良好。另外,它在轉(zhuǎn)運、加工還有食用的過程當中,一定要注意飲食衛(wèi)生。這樣,就避免由于吃了這些食物,引起來的不良反應(yīng)。尤其這類的食物,如果吃剩了以后,就不要放置冰箱里,從冰箱里再次食用了。尤其是從冰箱里拿出來的一些食物,往往還會引起一些特殊的細菌的污染,比如說,李斯特菌,這種菌一旦感染了孕婦,甚至?xí)?dǎo)致孩子的流產(chǎn)、早產(chǎn),甚至帶來非常嚴重的不良后果。所以,蟹黃,這么好吃的一個食物,其實是可以少量的食用。但是,真的不要過度的食用。因為,這里含有大量的脂肪,它加工過程當中,會有很多的油性的東西,這樣食用過多熱量,也太高了。
語音時長 04:31

2018-11-06

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蘋果醋的功效與作用
蘋果醋大家都很熟悉吧,基本上美容院都會有這些東西,有的家里也會常備的。那蘋果醋的功效與作用是什么呢?一直都是很熱門的養(yǎng)生美容話題,其實蘋果醋確實是有很不錯的美容功效,具體的,我們就一起來了解一下吧
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孩子#營養(yǎng)均衡#才能有利于身體的發(fā)育。想要達到營養(yǎng)均衡,首先要求攝入的食物保持多樣化,可以以谷類為主,多吃水果、蔬菜,還要保證乳制品以及#動物性食物#攝入。這樣多種食物搭配起來食用,可以每天為孩子提供#優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)#、豐富的#碳水化合物#以及脂肪,能夠更好的滿足孩子在成長過程中的營養(yǎng)需求。脂肪在孩子生長發(fā)育的過程中是非常重要的營養(yǎng)素,不飽和脂肪酸,比如EPA、DHA都對孩子的生長發(fā)育有很大的好處。為了達到營養(yǎng)均衡,每天應(yīng)該保證12種食物攝入,一周應(yīng)該保證在25種食物以上。在吃的營養(yǎng)均衡的前提下,也要讓孩子適當?shù)募訌娺\動,同時還要保證每天有充足的睡眠。如果以上幾點能夠同時做到,對孩子的生長發(fā)育非常有好處。
多吃甜食會有哪些不好
市面上各種甜味糖果、糕點和飲料,不僅在視覺上引誘著人們,它們給人們的味覺享受更是讓人難以抗拒。甜食的好處也不少,如潤肺提神、愉悅心情。但別忘了,構(gòu)成這一切的基礎(chǔ)有兩個:糖和脂肪。糖和脂肪都是人體必需的物質(zhì),是人體能量的來源。但過多地攝入糖和脂肪,會給人們帶來健康問題。
隔夜飯還能吃嗎
隔夜飯能不能吃,需要根據(jù)季節(jié)、放置的位置等因素進行決定,并不能一篇蓋全,也不是說所有的隔夜飯都不能吃,那么,下面我們來看看到底什么情況下的隔夜飯可以進行食用呢?