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涼茶來源于民間，在民間廣泛流傳著很多涼茶，一直以來備受大眾推崇。這里，給大家介紹6款民間常用涼茶。

1、決明子茶：決明子炒熟備用。每次取6-10克，沸水沖泡飲用。具有消暑清熱、明目止渴的功效。緩解夏天暑熱燥渴、頭疼、目赤腫痛、大便不暢、高血壓等癥狀。

2、焦大麥茶：大麥炒熟，飲時取適量，用沸水沖泡即可。具有清暑止渴，益氣除煩的功效。緩解暑熱煩渴、消化不良。

3、金銀花飲：金銀花泡洗，山楂洗凈切碎，菊花淘凈，放鍋內(nèi)，注入清水，用文火燒沸，約熬30分鐘，瀝出藥汁。用紗布過濾去渣冷卻，蜂蜜緩慢倒入藥汁中，拌勻。有清熱解毒，生津潤燥的作用。緩解暑熱煩渴、心煩怔忡、頭暈目眩、食欲不佳。

4、二豆飲綠豆：扁豆洗凈，放入鍋內(nèi)煮至熟爛為度，再加入白糖，涼服。具有清熱解暑、健脾化濕的效果。緩解夏季發(fā)熱，頭疼，口渴，消化不良。

5、瓜豆飲：西瓜翠衣、綠豆衣、蟬蛻洗凈，放入鍋中，加水1000毫升，煮沸。具有清熱瀉火，清暑祛風的作用。緩解夏季暑熱煩渴、痱子、水腫、口舌生瘡。

6、三鮮茶：分別切碎，稍煎煮，取汁代茶飲。具有消暑清熱，芳香化濁，和胃解表的效果。緩解夏季感冒，中暑疰夏、頭疼鼻塞、食欲不振、惡心泄瀉。

如果身體出現(xiàn)明顯不適，應前往正規(guī)醫(yī)院，在醫(yī)生幫助下通過檢查明確病情，然后再進行治療。