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古時候，月經(jīng)被叫作月信，意思就是它很講信用，每個月一定會定時前來?？墒菍τ诤芏嗯詠碚f，月經(jīng)卻任性得很，想來就來想走就走，從來無信用可談。這可不能怪它，得怪你自己。我不專攻婦科，町是親戚朋友，以及他們的親戚朋友，知道我是醫(yī)牛，也不管你是不是專攻婦科，有了問題都會來找你。這種心情我非常能夠理解，所以我也總是盡可能地幫他們解答。

這不，前些天，同一棟樓的鄰居王女士帶著她外甥女來找我，她是這樣說的：“我自己的月經(jīng)總是提前，外甥女的月經(jīng)又總是推后，兩個人的時間要是能勻一下就正好了?！边@經(jīng)期雖然不能互相分擔，可醫(yī)生有辦法把它調(diào)理得規(guī)律正常。

月經(jīng)提前、推后，或者月經(jīng)量過多、過少，原因很多，如果你作息不規(guī)律、飲食不健康、情緒波動大，或者已婚女性的房事過度、做人流手術等，都可以成為病因。

西醫(yī)認為，月經(jīng)與內(nèi)分泌系統(tǒng)密切相關，因此在內(nèi)分泌失調(diào)的環(huán)境下，月經(jīng)肯定會受到影響。而在中醫(yī)看來，月經(jīng)不調(diào)總的病理基礎，是氣滯血瘀或者氣血虛弱，因此，只要調(diào)理好氣血，就能夠調(diào)理好月經(jīng)。由于王女士和她外甥女二人的月經(jīng)不調(diào)，都比較輕微，所以我建議她們在日常生活中進行食療，推薦給她們的調(diào)經(jīng)食物分別是羊肉和當歸，這兩種東西都可以很好地調(diào)理氣血。

先說羊肉，很多人知道它對男性來說是食療佳品，可以治療腰膝酸軟、陽痿早泄等癥狀，那是因為它能補血益氣，溫中暖腎。凡是腎陽不足、腰膝酸軟、腹中冷痛、虛勞不足者，都可以用它進行食療，并不僅僅限于男性。

女同志們?nèi)绻氀?，平時有體虛畏寒、腹部冷痛，或者產(chǎn)后氣向.兩虛，都可以吃點羊肉，因為它對一切虛寒病癥都大有好處。王女士的外甥女身體瘦弱、面色蒼白，月經(jīng)也總是推后，所以她適合多吃點羊肉。當然，假如你月經(jīng)總是提前，就像王女士一樣，那我就不推薦你吃羊肉了，只有月經(jīng)老是推遲的人，才更適合吃。月經(jīng)總是提前，除了多吃果蔬以外，你還可以考慮當歸。當歸絕對是女科的至寶，它既能補血活血，又能通經(jīng)活絡，還能調(diào)經(jīng)止痛。從月經(jīng)不調(diào)、痛經(jīng)、閉經(jīng)到產(chǎn)后瘀血、子宮出血、貧血，當歸都能幫忙。所以，女性朋友如果有關于氣血方面的疾病，不妨平時煲湯的時候適當加點當歸，效果是極好的。

1.當歸生姜羊肉湯

材料：羊肉500克，生姜250克，當歸1 50克，胡椒面、蔥、料酒、鹽適量

做法：(1)淮備材料：把當歸、生姜用清水洗凈，切成大片。羊肉剔去筋膜。

(2)鍋中加水，燒開后放入羊肉，等羊肉變色，血水除凈后撈出晾涼，切塊。

(3)砂鍋中加水，把羊肉、當歸、生姜一起放入鍋中，大火燒開后，撇去浮沫，轉(zhuǎn)小火，燉2小時，至羊肉熟爛即可。

功效：適合面黃憔悴、月經(jīng)不調(diào)以及病后虛寒的女性食用。

說明：喝湯吃肉。不適合體內(nèi)火旺、月經(jīng)量大、經(jīng)常提前的女性食用。

2.當歸煮蛋

材料：當歸9克，雞蛋3只

做法：(1)把生雞蛋帶殼放入鍋中，加入清水，大火燒開后轉(zhuǎn)小火煮10分鐘左右撈出。

(2)把撈出的雞蛋用冷水浸泡一下，去殼，用牙簽在剝好的雞蛋上扎幾個小孔，方便藥液滲入。

(3)鍋中加三大碗水，放入當歸和雞蛋，大火燒開后，用小火燉煮，直到水剩下一碗左右即可。

功效：活血調(diào)經(jīng)，還可以緩解痛經(jīng)。

說明：除了吃雞蛋，這個煮出來的湯也要喝掉。除了當歸煮蛋，月經(jīng)總是推后的女性，平時煮肉時也可以放些紅棗、當歸。但當歸藥性偏于滋膩，長期大量服用可能有礙消化。