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在城市的街道上行車(chē)，道路上會(huì)有十字路口、紅綠燈、斑馬線、自行車(chē)、行人甚至擁堵。由于存在這些視覺(jué)刺激，司機(jī)的注意高度集中，意識(shí)范圍較廣，要頻繁地轉(zhuǎn)動(dòng)方向盤(pán)，不斷地踩離合器。然而在空曠偏遠(yuǎn)的公路上，夜間行車(chē)的時(shí)候，人的視野會(huì)比較局限，除了車(chē)前燈照射到的地方，幾乎都是黑暗的。因此，司機(jī)的注意范圍會(huì)比較狹窄。而且，視野中的內(nèi)容很可能比較單一，就是一條不斷向前方延伸的道路。如果道路轉(zhuǎn)彎較少，路邊的標(biāo)志不夠醒目，路上需要避讓的車(chē)輛也較少，那么司機(jī)就不需要花費(fèi)太多的注意力駕車(chē)，因而眼睛、手、腳的活動(dòng)均較少。注意的集中程度會(huì)不知不覺(jué)地降低，人的警覺(jué)性和興奮性也會(huì)降低。在這樣一個(gè)放松、弛緩的狀態(tài)下，視野中呈現(xiàn)的又是單調(diào)、重復(fù)的畫(huà)面，時(shí)間一長(zhǎng)人很容易瞬間進(jìn)入催眠狀態(tài)。

催眠聽(tīng)起來(lái)似乎神秘，其實(shí)比較容易理解。傳統(tǒng)的催眠方法就是讓一個(gè)人盯著看眼前左右擺動(dòng)的鐘表，鐘表?yè)u擺的幅度和速度幾乎是穩(wěn)定不變的，用不了不多久，人就會(huì)覺(jué)得眼睛疲勞，悄然進(jìn)入了另外一種意識(shí)狀態(tài)：催眠狀態(tài)。在這種狀態(tài)下，人的意識(shí)清晰度大大降低，意識(shí)范圍狹窄，對(duì)外部刺激幾乎不發(fā)生反應(yīng)，或者僅對(duì)催眠師的指令發(fā)生反應(yīng)，除非出現(xiàn)很強(qiáng)烈的刺激。就相當(dāng)于把一個(gè)手機(jī)放在鐵盒子里一樣，外部的信息大多都被屏蔽掉了。

誘導(dǎo)進(jìn)入催眠的方式比較多，通常取決于外部刺激和內(nèi)在注意這兩個(gè)因素。外部刺激大多具有重復(fù)、刻板的特點(diǎn)，比如左右擺動(dòng)的鐘表，平穩(wěn)流淌的河水，車(chē)輪碾過(guò)鐵軌的咔嗒聲，或持續(xù)的機(jī)械振動(dòng)的感覺(jué)等。如果存在這些外部刺激因素，一個(gè)人又恰好若予以凝視、諦聽(tīng)或感受，那么就可能會(huì)在專注的狀態(tài)下被催眠。

催眠是一種特殊的意識(shí)狀態(tài)，核心的特點(diǎn)是意識(shí)范圍極度狹窄，僅集中于某個(gè)點(diǎn)，而除此之外均為無(wú)意識(shí)狀態(tài)。比如，出神就是一種常見(jiàn)的催眠狀態(tài)。因此，催眠是不同于睡眠那種普遍的意識(shí)清晰度下降的狀態(tài)。進(jìn)入催眠狀態(tài)后，人在心理上幾乎失去防御能力。

司機(jī)深夜在高速公路上一旦進(jìn)入了催眠狀態(tài)，就會(huì)對(duì)視野中的場(chǎng)景“視而不見(jiàn)”，其后果可想而知。這種情況并不罕見(jiàn)，但一般較短暫，有的持續(xù)幾秒鐘，有的略長(zhǎng)。最后或許被尖叫的喇叭聲驚醒，或者自發(fā)清醒。雖然時(shí)間很短，但危險(xiǎn)程度極高，特別是遇到突發(fā)情況時(shí)，不能及時(shí)、恰當(dāng)處置，后果不堪設(shè)想。

雖然，催眠不同于睡眠，但由于意識(shí)范圍縮窄，意識(shí)清晰度降低，也是容易進(jìn)入睡眠狀態(tài)的。另外，從睡眠生理的角度上看，人在午夜兩點(diǎn)和白天的下午兩點(diǎn)左右，都是睡眠節(jié)律的高峰期。即在這個(gè)時(shí)段，人最困倦，睡眠壓力最大，最容易入睡。中醫(yī)所提倡的睡“子午覺(jué)”，就是指在這兩個(gè)時(shí)段要休息睡覺(jué)。而午夜2點(diǎn)行車(chē)，無(wú)疑風(fēng)險(xiǎn)是最高的。延安的這次交通事故無(wú)即是慘痛的教訓(xùn)。

要避免夜間開(kāi)車(chē)被催眠的風(fēng)險(xiǎn)，首先要保證精力充沛，睡眠充足。這樣才可以保證大腦皮層高度持久的興奮性。長(zhǎng)時(shí)間開(kāi)車(chē)，最好開(kāi)車(chē)一兩小時(shí)，最好能短暫地休息一下。另外，在深夜開(kāi)車(chē)的時(shí)候，要調(diào)動(dòng)多種感覺(jué)信息通道，尤其要讓眼球“動(dòng)”起來(lái)。前方、反光鏡、后視鏡都要不時(shí)地查看。這樣不僅可以開(kāi)闊視野，及時(shí)發(fā)現(xiàn)異常，還可以獲取更多的刺激信息，提高意識(shí)的清晰程度。還有，休息也是非常必要的。當(dāng)然，夜間能夠避免或減少開(kāi)車(chē)最好。