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吃哪些食物對(duì)男人好

發(fā)布時(shí)間：2018-06-0554824次瀏覽

泥鰍：泥鰍富含優(yōu)質(zhì)蛋白、鈣、磷、鐵、維生素和煙酸等。具有補(bǔ)中益氣、補(bǔ)腎生精的功效。成年男性常喝泥鰍湯，可以滋補(bǔ)強(qiáng)身、增強(qiáng)體力，提高性功能。

驢肉：俗話(huà)說(shuō)：“天上龍肉，地上驢肉”。驢肉口感細(xì)膩，是一種高蛋白質(zhì)、低脂肪的肉類(lèi)。中醫(yī)認(rèn)為，驢肉具有補(bǔ)益氣血、滋補(bǔ)肝腎的功效。成年男性常吃驢肉可以改善由肝腎不足引起的腰膝酸軟、勃起無(wú)力等癥狀。

鴿肉：鴿子又稱(chēng)“白鳳”，雌雄交配很頻密，繁殖能力很強(qiáng)。鴿肉和鴿子蛋含有豐富的蛋白質(zhì)、軟骨素、維生素和鐵、鋅等營(yíng)養(yǎng)成分。具有補(bǔ)腎填精、溫陽(yáng)益氣的作用。將鴿肉、鴿子蛋和枸杞子一起清蒸或煲湯食用，能使陰莖勃起更加有力。

鵪鶉：鵪鶉肉不僅酥嫩美味，而且營(yíng)養(yǎng)豐富。鵪鶉肉和鵪鶉蛋含有多種人體必需氨基酸、無(wú)機(jī)鹽等。具有補(bǔ)益腎氣、強(qiáng)健腰膝的作用，是滋補(bǔ)妙品。男子經(jīng)常食用可以改善精力，提高性欲。

羊肉：《本草拾遺》中，將羊肉與人參相提并論，認(rèn)為它是溫補(bǔ)、強(qiáng)身、壯體的肉類(lèi)上品?，F(xiàn)代營(yíng)養(yǎng)學(xué)也證實(shí)，羊肉不僅營(yíng)養(yǎng)豐富，還含有微量性激素，的確有壯陽(yáng)作用。不過(guò)，羊肉不宜與醋、茶葉同食，否則會(huì)降低壯陽(yáng)效果，產(chǎn)生鞣酸蛋白質(zhì)，引發(fā)便秘。

　狗肉。在我國(guó)一些地區(qū)和民族，有些人喜歡吃狗肉。狗肉性溫，具有補(bǔ)腎壯陽(yáng)、溫胃健脾的作用。寒冷季節(jié)常吃狗肉不但可以御寒，還對(duì)陽(yáng)痿、早泄有一定的治療作用。但是，也有些人認(rèn)為，狗是人類(lèi)最忠誠(chéng)的伴侶，因此最好少吃或不吃狗肉。

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喝完咖啡喝酒的后果
首先針對(duì)這個(gè)問(wèn)題我覺(jué)得是因人而異的，因?yàn)榭Х纫蚴紫葟木褪牵瑥目Х纫虻慕嵌葋?lái)考慮，是起到一個(gè)中樞興奮的作用，然后喝完以后會(huì)使人就是特別興奮，引起一些失眠什么的這些癥狀。對(duì)于酒來(lái)說(shuō)也是因人而異，有的人喝完酒也會(huì)特別興奮，而有的人喝酒之后會(huì)就是會(huì)昏睡，所以這兩者一起喝也是因人而異的，但是從角度來(lái)講，是不建議咖啡和酒一起喝的。首先咖啡是對(duì)胃也是有一定的刺激，而酒精本身對(duì)胃也是有一定的刺激的，就是兩者一起合用可能會(huì)加重胃腸道不適的一些癥狀。另外從就是咖啡因會(huì)引起，就是心跳加快，就是使心臟興奮就心跳加快的一些癥狀，就是和酒一起，和酒一起服用，也可能會(huì)使這種癥狀加重。然后第三個(gè)，就是咖啡因是有利尿的作用的，就是假如說(shuō)喝酒喝多了之后，然后就會(huì)引起一些特別不適的癥狀，這時(shí)候假如說(shuō)就是咖啡因又利尿，會(huì)使這個(gè)體內(nèi)不管是酒精，還是就是酒，酒的代謝產(chǎn)物，常說(shuō)的乙醛在體內(nèi)的濃度會(huì)加大，乙醛對(duì)腎臟是有損傷的，所以這個(gè)時(shí)候就是在喝完咖啡再喝酒，就會(huì)對(duì)，加重腎臟的一些損害，所以就是這個(gè)問(wèn)題就是因人而異，但是不建議就是咖啡和酒一起喝完咖啡再去喝酒的。
語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:57

2021-12-30

54318次收聽(tīng)

02:56
晚上不吃主食只吃菜可以嗎
每天只是吃菜而不吃主食，主食當(dāng)中的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值身體會(huì)有所減少，菜的熱量要比米飯的熱量低，所以只吃菜而不吃主食。但有的菜的熱量比米飯的熱量還要高很多，如紅燒肉、炸雞肉等，每天只吃它們不吃米飯，不僅達(dá)不到減肥的效果，反而還會(huì)增肥。另外，缺少碳水化合物的攝入，身體免疫力會(huì)變差，容易生病，每天只吃菜而不吃主食，確實(shí)是會(huì)變瘦，但對(duì)人體的健康會(huì)造成一定威脅。想要減肥，盡量選擇運(yùn)動(dòng)和飲食結(jié)合起來(lái)的方式。飲食方面盡量吃低熱量的食物，如新鮮蔬菜和糖分含量不要太高的水果。
一天只吃一頓飯的影響
一天只吃一頓飯的后果，可能就是讓你出現(xiàn)貧血、消瘦、乏力等等，這是一個(gè)后果。可能有的同志，男同志可能說(shuō)自己太胖了，女同胞可能說(shuō)自己要減肥，然后就自行去所謂的斷食或者是輕斷食，或者是辟谷，一天只吃一頓飯，這個(gè)時(shí)候往往帶來(lái)的后果，可能就出現(xiàn)營(yíng)養(yǎng)跟不上、水分跟不上，然后嚴(yán)重的話(huà)，甚至還會(huì)出現(xiàn)貧血的情況。有的一天只吃一頓飯，會(huì)打破了胃酸的分泌的結(jié)構(gòu)，使整個(gè)胃腔長(zhǎng)期處于高胃酸分泌的狀態(tài)，甚至?xí)T發(fā)消化性潰瘍的情況。所以即便是屬于男同胞或者是女同胞想減肥，覺(jué)得自己太胖了，也建議在消化科、普外科和營(yíng)養(yǎng)醫(yī)師的指導(dǎo)之下來(lái)進(jìn)行飲食的控制，而不要自己一天只吃一頓飯。自己一天只吃一頓飯輕可能就是出現(xiàn)所謂的飲食結(jié)構(gòu)的改變，引起營(yíng)養(yǎng)跟不上，血紅蛋白跟不上、貧血，嚴(yán)重的話(huà)可能就會(huì)出現(xiàn)消化性潰瘍了，消化性潰瘍一旦得了之后，也是有點(diǎn)麻煩的疾病。當(dāng)然，如果是經(jīng)濟(jì)狀況不太好，也建議至少得一天吃?xún)深D飯或者至少自己每天能夠吃個(gè)饅頭，吃個(gè)面包塞一下肚子，這樣也避免出現(xiàn)胃酸分泌過(guò)多，出現(xiàn)消化性潰瘍的后果。再就是如果只吃一頓飯，可能工作也盯不住，生活上也盯不住，可能就出現(xiàn)貧血、消瘦、低蛋白血癥等等后果了。目前來(lái)說(shuō)，如果是經(jīng)濟(jì)狀況允許，還是建議每天吃三頓飯。
語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 02:24

2021-07-09

94202次收聽(tīng)

02:59
維生素c片的作用有哪些
維生素C片既有保健作用，又有藥理作用，維生素C片有補(bǔ)充身體維生素的作用，可用于治療維生素C缺乏癥，可以治療壞血癥，亦可用于出血性疾病。維生素C可增加身體的免疫力，可以起到抗病、防病的作用，經(jīng)常吃含有維生素C高的食物，有利于消化功能的吸收。天然的維生素C，可以起到抗氧化作用。維生素C有止血、凝血的作用，可以用于能量丟失以及出血病癥的輔助治療。藥用的維生素C和天然的維生素C有一定區(qū)別，用于保健作用的維生素C，是天然維生素C為主的，當(dāng)人體生病所需要維生素C時(shí)，主要用的是藥物。
吃完粽子可以吃香蕉嗎
吃完粽子可以吃香蕉。粽子不易消化，過(guò)多食用會(huì)引起便秘，而香蕉中的主要成分為纖維素和膳食纖維，經(jīng)常性食用有助于加速胃腸道蠕動(dòng)起到助消化的作用，所以在吃完粽子后可以吃香蕉。雖然吃完粽子可以吃香蕉，但是粽子不能與西瓜、八寶粥的食物一起食用。
每天應(yīng)該要喝多少水
成年人每天應(yīng)攝入水量最少在1500到1700毫升左右，食物攝入水分1000毫升左右，代謝產(chǎn)生水分在400毫升左右。因此每天水分在2600毫升左右時(shí)，才能達(dá)到水分出入量平衡。溫和氣候條件下，從事輕體力活動(dòng)成年人，每日最少飲水量，推薦標(biāo)準(zhǔn)是1500到1700毫升左右。平常一次性紙杯大概是200毫升左右，即成年人每日所需飲水量大概是8杯水。從事高溫或重體力活動(dòng)人，應(yīng)適當(dāng)增加飲水量。每日最少飲水量是1500到1700毫升，只是飲水量，不包含食物當(dāng)中水分，實(shí)際上人體每日所需要水量遠(yuǎn)遠(yuǎn)不止1500到1700毫升，大概在2600毫升左右。除飲水1600毫升左右之外，人體每天還要從食物當(dāng)中攝取水分大概在1000毫升左右。如水果、蔬菜、肉類(lèi)、奶類(lèi)、蛋類(lèi)里都有水，這些食物當(dāng)中水分大概占1000毫升左右，人體每天通過(guò)新陳代謝會(huì)產(chǎn)生400毫升左右水。喝進(jìn)的水、食物中的水，加上生成的水，大概是2600毫升左右，這樣就達(dá)到水分出入平衡。
語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:28

2020-03-13

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02:21
體力活動(dòng)的強(qiáng)度是如何區(qū)分的
2001年中國(guó)營(yíng)養(yǎng)學(xué)會(huì)對(duì)我國(guó)成年人的活動(dòng)水平做了分級(jí)，體力活動(dòng)的強(qiáng)度是根據(jù)工作時(shí)間中活動(dòng)量的大小來(lái)區(qū)分的。1、如果工作時(shí)間中75%的時(shí)間是坐著的或站立的，25%的時(shí)間是站著活動(dòng)的，評(píng)價(jià)為“輕體力活動(dòng)”。比如辦公室工作、修理電器鐘表、售貨員、酒店服務(wù)等，從事這些職業(yè)的人，活動(dòng)量不大。2、如果時(shí)間中25%的時(shí)間是坐著的或站立的，75%的時(shí)間是從事特殊職業(yè)活動(dòng)的，評(píng)價(jià)為“中體力活動(dòng)”。比如學(xué)生日?；顒?dòng)、機(jī)動(dòng)車(chē)駕駛、電工安裝等。3、而從事非機(jī)械化農(nóng)業(yè)勞動(dòng)、煉鋼、舞蹈、體育活動(dòng)、裝卸、采礦等這些職業(yè)的人，其勞動(dòng)強(qiáng)度更大，屬于“重體力活動(dòng)”。
黃皮酒的功效與作用
黃皮酒是一種以黃皮為原料釀制的傳統(tǒng)酒類(lèi)，具有一定的藥用價(jià)值。其主要的功效與作用包括祛風(fēng)散寒、活血化瘀、消食化積、緩解疲勞、鎮(zhèn)靜安神。具體分析如下：
01:35
孕婦可以吃冰淇淋嗎
不建議孕婦吃太多的冰淇淋。冰淇淋屬于涼性食品，吃完之后容易引起胃腸痙攣，甚至?xí)饘m縮。冰淇淋里含有的糖分太多，容易造成媽媽的血糖升高，甚至妊娠期糖尿病。而且冰淇淋除了糖分之外，沒(méi)有什么其他的營(yíng)養(yǎng)，還有很多添加劑，這些對(duì)媽媽和胎兒都有不利的影響，所以不建議孕婦多吃冰淇淋。
食物里面都有哪些成分
所有食物成分只有下列幾種，碳水化合物、脂肪、蛋白質(zhì)、水、礦物質(zhì)、維生素和膳食纖維。碳水化合物稱(chēng)之為糖類(lèi)，它包括單糖、雙糖和多糖，其中的單糖有葡萄糖、果糖和半乳糖等。雙糖指蔗糖、麥芽糖和乳糖等。多糖是由成千上萬(wàn)的單糖組成的，主要的成分是多糖。碳水化合物是人體能量的主要來(lái)源，脂肪是由脂肪酸和甘油組成的。某些脂肪酸對(duì)大腦、免疫系統(tǒng)乃至生殖系統(tǒng)的正常運(yùn)作十分重要，是人體自身不能合成的，必須從膳食中攝取。食物中的脂肪主要存在于肉類(lèi)、豆類(lèi)、堅(jiān)果類(lèi)食物中，在糧食中也含有極少量的脂肪。蛋白質(zhì)包括植物蛋白和動(dòng)物蛋白。各種各樣的蛋白質(zhì)有20種氨基酸，以不同的組合和排序而組成。而食物中的維生素參與了碳水化合物、脂肪和蛋白質(zhì)的代謝。食物中還含有豐富的礦物質(zhì)，參與體內(nèi)的各種生理活動(dòng)，對(duì)于維持機(jī)體健康有十分重要的作用。礦物質(zhì)包括常量元素及微量元素，常量元素以鈣、磷、鈉、鉀最為常見(jiàn)，微量元素以碘、鋅、鐵、鎂等為主。食物中含有的纖維素等一類(lèi)物質(zhì)叫膳食纖維。膳食纖維可以分為可溶性與不可溶兩類(lèi)，全麥粉、玉米粉、蘋(píng)果等，都是富含膳食纖維的食物。
語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 02:20

2019-04-22

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米醋的作用
說(shuō)到米醋的作用，那真是一雙手都數(shù)不過(guò)來(lái)了，從眾所周知的調(diào)味作用，到它特有的食療保健作用，再到振奮人心的美容作用、減肥作等，還有一些不為人知的藥理作用，那么，米醋的作用還有什么呢？
減肥要控制主食嗎
減肥期間限制主食有一定的效果，也贊成在減肥期間限制主食，但是前提是原來(lái)吃的較多；如果原來(lái)主食并不超過(guò)所推薦的范圍，不建議特別限制。每天至少應(yīng)該保證攝入150克的主食，即三兩左右；正常成人的主食攝入量應(yīng)該是200克到350克，甚至體力消耗過(guò)多的可以達(dá)到400克。所以至少應(yīng)該保證150克的底線(xiàn)。主食主要提供碳水化合物，也就是糖類(lèi)。工作需要的營(yíng)養(yǎng)、大腦需要的葡萄糖就由碳水化合物提供。有的女孩子減肥過(guò)程中，工作恍恍惚惚，可能有低血糖，或者大腦提供的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)不夠，會(huì)導(dǎo)致一系列的身體問(wèn)題。減肥的前提是要控制主食，第二個(gè)原則要保證最基本的需要量。
語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:19

2018-09-21

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02:12
喝白開(kāi)水是不是最好的補(bǔ)水方式
喝白開(kāi)水是最好的補(bǔ)水方式。人如果不吃飯可以勉強(qiáng)存活幾天。但是，如果人不喝水很快就會(huì)失去生命。白開(kāi)水中含有礦物質(zhì)等人體需要的成分，而且沒(méi)有額外的添加。老話(huà)經(jīng)常講“喝口涼水都長(zhǎng)肉”，其實(shí)這是不對(duì)的，因?yàn)樗胁](méi)有熱量。白開(kāi)水也就是純水，不包括粥類(lèi)以及湯類(lèi)，每天的飲用量需要接近1500毫升，也就是七杯水到八杯水的量。這個(gè)飲水量必須要保持，可以每次喝200毫升左右。每天上班族在工作的過(guò)程當(dāng)中，不管工作有多忙碌，也要時(shí)刻提醒自己要多喝水，讓身體補(bǔ)充足夠的水分。水對(duì)人體來(lái)說(shuō)至關(guān)重要，水對(duì)人體可以起到很多作用。水有解毒、調(diào)節(jié)體溫甚至提高機(jī)體免疫力的作用，所以建議無(wú)論是老人、小孩還是工作人員都應(yīng)多飲白開(kāi)水。
人一天該喝多少水
最近西南地區(qū)連續(xù)干旱，水資源豐富的西南也出現(xiàn)了水荒。水是生命之源，人的新陳代謝離不開(kāi)水。飲水是健康的基礎(chǔ)，那么人一天應(yīng)該喝多少水呢?
夫妻一起鍛煉的好處會(huì)更多
您可以想象一下，如果您和您的另一半一起進(jìn)行體育鍛煉，你會(huì)是一種怎樣的體驗(yàn)和感覺(jué)?其實(shí)，您可能會(huì)對(duì)您們的關(guān)系感覺(jué)很開(kāi)心。