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現(xiàn)代社會(huì)人們的生活水平提高了，慢性病卻越來越多、越來越難治了，這是什么原因造成的呢?這些嚴(yán)重影響人們生活質(zhì)量，甚至奪走人們生命，給無數(shù)患者和家庭帶來巨大痛苦的慢性病又是什么時(shí)候開始在人們?cè)窘】档纳眢w中偷偷“生根發(fā)芽”的呢?

是不是此刻還沒有得病，下一刻就得病了?當(dāng)然不是。當(dāng)然是從人們抽煙的時(shí)候開始，從人們喝酒的時(shí)候開始，從人們暴飲暴食的時(shí)候開始，從人們熬夜的時(shí)候開始，從人們生氣的時(shí)候開始。種瓜得瓜，種豆得豆，有其因必有結(jié)果。不健康的生活方式就是人們得病的開始。

這些致病因素對(duì)人身體的損害是潛移默化的，開始的時(shí)候人們往往只會(huì)略微感到不舒服或者完全沒有任何不適的感覺，于是人們就掉以輕心地認(rèn)為這些不良的生活方式并不像醫(yī)生和養(yǎng)生專家說的那么可怕，僥幸地認(rèn)為那些奪走人們健康和幸福的疾病不會(huì)出現(xiàn)在自己的身上。

當(dāng)這些不良的致病因素越積越多，反復(fù)傷害我的健康，終于有一天我們感覺到了明顯的疼痛和不適，于是不得已去醫(yī)院看病檢查，這時(shí)候才發(fā)現(xiàn)自己已經(jīng)得了嚴(yán)重疾病就為時(shí)太晚了。

那為什么一次醉酒、一次吸煙、一次熬夜不會(huì)立刻就導(dǎo)致疾病的產(chǎn)生呢?那是因?yàn)槲覀兊纳眢w有一定的自我調(diào)節(jié)能力，可以通過自身的調(diào)整和修復(fù)來維持相對(duì)的平衡。但是這些不良的生活方式就像是水滴一樣，時(shí)間久了即使是堅(jiān)硬的石頭也會(huì)被滴穿。

如果我們不懂得保護(hù)自己的身體健康，總是讓自己受到這些致病因素的持續(xù)傷害，那么總有一天再結(jié)實(shí)的身體也會(huì)被“滴穿”，于是疾病就表現(xiàn)出來了。所以說最好的醫(yī)生是自己，要保持自己的健康首先就要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，從現(xiàn)在開始少抽一根煙、少喝一杯酒、少熬一次夜、少生一次氣。健康如儲(chǔ)蓄，只有年輕的時(shí)候積累了到老才能安享晚年。

另外，祖國醫(yī)學(xué)也是預(yù)防慢性病、養(yǎng)生強(qiáng)體的重要法寶。中醫(yī)認(rèn)為健康就是“陰平陽秘”，疾病就是“陰陽失調(diào)”，現(xiàn)在大家都知道慢性病的產(chǎn)生是有一個(gè)發(fā)展過程的，中醫(yī)的高明在于可以通過人們的切實(shí)感受和看舌號(hào)脈來洞察身體細(xì)微的陰陽失調(diào)，在疾病發(fā)生的早期就能察覺，從而通過湯藥、針灸、按摩、砭石、導(dǎo)引等治療方法及時(shí)干預(yù)，阻斷疾病的進(jìn)一步發(fā)展，幫助身體消除不良因素的影響恢復(fù)完美的健康。

這就是中醫(yī)養(yǎng)生、調(diào)理和治未病的思想“謹(jǐn)察陰陽所在而調(diào)之，以平為期”。如同汽車需要保養(yǎng)一樣，建議大家每個(gè)月或者是時(shí)令更替的時(shí)候去醫(yī)院拿兩副湯藥調(diào)理調(diào)理，就可以更加健康地享受生活的美好了。