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生活中我們而且也會(huì)出現(xiàn)浮腫的現(xiàn)象，所以生活中一定要積極進(jìn)行相關(guān)的調(diào)理，才有利我們的健康。那么日常生中如何去除浮腫呢?

助消腫：黃瓜

生活中當(dāng)出現(xiàn)水腫的時(shí)候，女性朋友們會(huì)用黃瓜薄片敷眼睛來(lái)消除浮腫，其實(shí)將黃瓜吃進(jìn)肚子里也可以起到消腫的作用。

黃瓜富含櫟精與黃酮類化合物等抗氧化劑，有助減少浮腫現(xiàn)象。生吃黃瓜或者喝黃瓜汁都有同樣效果。

助消腫：香蕉

富含鉀的食物，比如香蕉，鱷梨，獼猴桃，橙子和開(kāi)心果都能調(diào)節(jié)你體內(nèi)鈉的含量，有助排水和預(yù)防便秘。有時(shí)候，腹脹和浮腫是由便秘引起的。

助消腫：木瓜

木瓜中的蛋白酶對(duì)于我們胃腸道系統(tǒng)分解蛋白質(zhì)有很到的促進(jìn)作用，有效加快消化，而且木瓜還能抗炎，去火，消水腫。

助消腫：蘆筍

蘆筍是極好的抗腹脹食品，它能有效助你排水和排除體內(nèi)某些毒素，減輕浮腫癥狀。

它還能幫助體內(nèi)的“好細(xì)菌”生長(zhǎng)，平衡消化系統(tǒng)，減少氣體產(chǎn)量。

助消腫：生姜

姜是家庭必備用品，它能緩解感冒癥狀，肌肉疼痛，痙攣甚至?xí)灤?。生姜是天然的抗炎劑，能舒緩消化系統(tǒng)，松弛消化道，促進(jìn)消化。

此外，生姜中還含有一種能有效促進(jìn)蛋白質(zhì)的酶，這樣就能有效降低蛋白質(zhì)發(fā)酵，這樣就能避免水腫的出現(xiàn)了。

把鮮姜加入果汁內(nèi)或者醬料里，或者自制姜茶，都是不錯(cuò)的食法。