出汗不一定是排毒
發(fā)布時(shí)間：2018-06-0561586次瀏覽
一般情況下，汗液的作用有潤膚護(hù)膚、減肥防慢病、提高免疫力、促進(jìn)消化。具體分析如下：
1.潤膚護(hù)膚：夏天人之所以容易大汗淋漓，就是因?yàn)橥饨鐪囟雀撸梭w為了保持恒溫，就不斷地排汗散熱。而由于出汗的過程是從毛孔中排出汗水，人體表面分泌的油脂和雜物也會(huì)一同排出。因此，夏天多流汗也有助于保護(hù)體表皮膚的干凈，滋潤皮膚。
汗液能去除堵塞毛孔的毒素，消除皮膚上的粉刺和痘痘。很多人經(jīng)常冒痘痘，臉上、后背等，這就是由于皮膚毛孔不干凈，堵塞毛孔造成的。夏天不如多運(yùn)動(dòng)運(yùn)動(dòng)，出一些汗，立馬會(huì)感覺皮膚變得緊實(shí)細(xì)膩，有光澤，痘痘也會(huì)減少了。
2.減肥防慢病：另外，出汗還能消耗身體多余能量，有助于促進(jìn)脂肪的分解，有一定的減肥作用。身體內(nèi)、血管內(nèi)的脂肪少了，自然高血壓、高血脂等慢性病及心虛管疾病也會(huì)減少、好轉(zhuǎn)。
夏天本身細(xì)胞就會(huì)比較活躍，此時(shí)加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)，科學(xué)排汗，效果是平時(shí)的好幾倍，更有利于減肥，改善身體狀況，預(yù)防“三高”等慢性疾病。
3.提高免疫力：夏天多出汗還有另一個(gè)驚人的好處，那就是提高身體免疫力。很多人為了提高免疫力經(jīng)常會(huì)吃一些保健品，一些保健品中所含成分不明，有些保健品含激素，反而抑制免疫系統(tǒng)。
最好的方式就是通過科學(xué)的出汗。研究發(fā)現(xiàn)，汗液中含有的抗菌肽能有效地抵御病毒、細(xì)菌和真菌；出汗能有效地增強(qiáng)自身免疫力，提高抗菌抗病毒的能力。比如，每天運(yùn)動(dòng)30－45分鐘，身體微微出汗，每周5天，長期堅(jiān)持，免疫力就會(huì)增強(qiáng)。
4.促進(jìn)消化：夏天往往會(huì)沒食欲，不消化，這時(shí)促進(jìn)消化最好的手段就是通過運(yùn)動(dòng)出汗。因?yàn)槌龊箷r(shí)會(huì)加快整個(gè)身體的代謝，有助腸道蠕動(dòng)，改善消化。
特別是對(duì)于有便秘的人來說，通過運(yùn)動(dòng)出汗，對(duì)緩解便秘也有很大幫助。
相關(guān)推薦
腋下出汗多怎么治療
腋下出汗多可能與生理因素如天氣熱、劇烈運(yùn)動(dòng)等有關(guān)，無需特殊治療；也可能與病理因素如狐臭、多汗癥等有關(guān)，通常采取一般治療、藥物治療、手術(shù)治療。1.生理因素：當(dāng)天氣熱、劇烈運(yùn)動(dòng)后，使汗液分泌過多，導(dǎo)致腋下出汗多的情況，通常無需特殊治療，日常勤洗澡，保注意清潔衛(wèi)生。2.狐臭：即臭汗癥，常表現(xiàn)為出汗多、異味重，會(huì)出現(xiàn)腋下出汗多的情況。建議給予外用抗菌劑如甲醛溶液、三氯二苯脲、吡啶硫銅鋅等。必要時(shí)需采取手術(shù)治療，如腋窩區(qū)局部皮膚梭形切除縫合法、皮瓣法等?；颊咝枳⒁庖父C局部清潔，勤洗澡，注意個(gè)人衛(wèi)生。3.多汗癥：常表現(xiàn)出出汗過多，會(huì)導(dǎo)致出現(xiàn)腋下出汗多的情況。建議給予口服抗膽堿能藥如阿托品、溴丙胺太林等，或外用收斂性藥物，如明礬溶液、甲醛溶液等。藥物治療無效，可選擇手術(shù)切除汗腺。患者日常應(yīng)保持情緒穩(wěn)定，穿透氣柔軟的衣物。因此，導(dǎo)致腋下出汗多的原因較多，需及時(shí)就診，明確病因后遵醫(yī)囑規(guī)范治療，避免擅自用藥治療。
腳底出汗是怎么回事
腳底出汗屬于局限性多汗癥，可能與足部汗腺發(fā)達(dá)、情緒緊張等因素有關(guān)。1.足部汗腺發(fā)達(dá)的人，在天氣炎熱或運(yùn)動(dòng)過后，往往足部就會(huì)出很多的汗。2.腳底出汗還與情緒有一定關(guān)系。汗腺分泌是受中樞神經(jīng)系統(tǒng)所控制的。精神緊張、焦慮等情緒，可導(dǎo)致調(diào)配汗腺分泌的交感神經(jīng)過度興奮，就會(huì)出現(xiàn)大量出汗。腳出汗多的人，平時(shí)一定要注意穿著透氣性好的鞋襪，并經(jīng)常更換清洗，保持足部皮膚清潔干爽，以免出現(xiàn)因出汗導(dǎo)致細(xì)菌、真菌滋生引起疾病。?同時(shí)患者也要保持愉悅的心情，避免產(chǎn)生不良情緒。
02:50
運(yùn)動(dòng)容易出汗是什么體質(zhì)
運(yùn)動(dòng)時(shí)都會(huì)出汗，在運(yùn)動(dòng)過程中因?yàn)榧∪獾氖湛s，就會(huì)產(chǎn)生大量的熱量，身體為保持正常的代謝的溫度，會(huì)通過出汗的方式，把身體多余的熱量散發(fā)掉，這是正常的代謝過程。如果有輕微的活動(dòng)就會(huì)出汗，同時(shí)伴有乏力、氣短、上氣不接下氣這種情況，一般身體較虛弱，中醫(yī)稱為肺脾氣虛的體質(zhì)，即常年勞累過度，或飲食不節(jié)制，飲食不規(guī)律，暴飲暴食，或過食寒涼、生冷，或服用寒涼的藥物，清熱解毒藥物過量，時(shí)間過久導(dǎo)致脾氣不足。另外，一些甲亢的病人，甲狀腺機(jī)能亢進(jìn)的病人，基礎(chǔ)代謝率升高，身體處于代謝亢盛的狀態(tài)，因此，一活動(dòng)就會(huì)出汗。另外，貧血的患者，活動(dòng)也易出汗。
03:18
容易出手汗什么原因
手心是大汗腺分泌豐富的位置，所以本身是容易出汗的地方，但是有一些人的手掌出汗會(huì)明顯多于正常人的數(shù)量。如果手心經(jīng)常出汗超過正常的范圍，在醫(yī)學(xué)上就診斷為局限性的多汗癥。這種類型的多汗癥，經(jīng)常初發(fā)于兒童或者青春期，可以持續(xù)數(shù)年，多數(shù)到25歲以后就會(huì)自然減輕，患者常伴有末梢循環(huán)功能的障礙。從治療上來說，多汗癥首先要避免精神緊張和情緒激動(dòng)，需要注意保持皮膚的清潔。常用的物理治療包括離子透入治療，局部還可以應(yīng)用肉毒桿菌來注射治療，其他治療無效時(shí)也可以考慮手術(shù)。
坐著都出汗怎么回事
坐著都出汗有可能是衣服不透氣，也有可能是氣溫過高引起的。長時(shí)間有這種癥狀，還有可能是得了內(nèi)分泌紊亂、糖尿病或者是甲狀腺疾病。
頭上總出汗是什么原因
頭上頻繁出汗，可能是生理性原因?qū)е拢热缣鞖庋谉帷⒋罅砍孕晾贝碳な澄锏?，此時(shí)無需過于擔(dān)心；也有可能是病理性原因?qū)е?，比如胃火旺、肝陽上亢、局部多汗癥、甲亢等，需要積極對(duì)癥治療。
不出汗掛什么科
不出汗時(shí)，一般可以前往皮膚科、中醫(yī)科、內(nèi)分泌科、風(fēng)濕免疫科、血液內(nèi)科等科室進(jìn)行治療。具體分析如下：
兒童多汗掛什么科
兒童多汗可到醫(yī)院小兒內(nèi)科或中醫(yī)科就診。若是生理性多汗，不需特殊治療，因佝僂病、脾胃虛弱等原因引起多汗，可通過飲食、藥物等治療。
出汗可以減肥嗎
出汗本身來講，是人將自己的這個(gè)體液通過毛孔排出的這么一個(gè)過程，一般來說我們主要認(rèn)為出汗是主要能夠起到降溫，起到降低體內(nèi)溫度，另外是排出體內(nèi)一些垃圾的效果。目前來說，我們沒有科學(xué)研究認(rèn)為出汗能夠?qū)p肥有一定的效果，本身來說這個(gè)出汗減肥也是商家的一個(gè)噱頭，實(shí)際上很多人是通過運(yùn)動(dòng)減少了脂肪的分布，同時(shí)伴有出汗。并不是說出汗跟減肥之間有什么特別因果關(guān)系，我們臨床上經(jīng)常會(huì)用一些藥物本身也能讓病人出汗，但是并不能夠減肥，所以呢出汗跟減肥之間沒有什么特別的因果關(guān)系。很多只是一些商家的宣傳，通過出汗，讓我們身體降下來，這種說法是沒有科學(xué)根據(jù)的。如果想減肥的話，我們一般來講，首先，要控制自己的飲食，盡量少食入一些碳水化合物，多吃一些纖維素和谷物，另外呢可以多吃些高蛋白的食物。其次，我們要增加自己熱量的這個(gè)散發(fā)，比方說，我們可以做一些有氧運(yùn)動(dòng)，比方說慢跑，或者是我們打球，這些都是可以的。最后，就是我們要保持大便的通暢，讓體內(nèi)垃圾充分的排出去，這些都可以減肥。
手腳冰涼出汗是什么原因
手腳冰涼出汗是由于氣虛血瘀以及表虛、陽氣不足、經(jīng)絡(luò)不通、經(jīng)血不夠等。中醫(yī)上會(huì)認(rèn)為是氣虛血瘀以及表虛引起，中醫(yī)認(rèn)為氣有溫煦肌表的作用，女孩子到了冬天以后由于氣不足，體表陽氣不足，就會(huì)出現(xiàn)手腳冰涼這種情況，另外陽氣還有斂陰的效果，可以把這個(gè)體表的汗進(jìn)行一個(gè)充分的回收，斂汗，如果體表陽氣不足往往就會(huì)出現(xiàn)手腳冰涼。另外就是經(jīng)絡(luò)不通，或者是經(jīng)血不夠不能運(yùn)行。往往是淤血這種表現(xiàn)，中醫(yī)除補(bǔ)氣、養(yǎng)陰之外還要進(jìn)行活血通絡(luò)治療。中醫(yī)活血通絡(luò)藥往往會(huì)有丹參，像紅花、桃仁可以很好的緩解陽氣偏虛，經(jīng)絡(luò)寒凝以及脈絡(luò)不通的癥狀。在食療方面可以讓病人用當(dāng)歸，羊肉，黨參、黃芪等做一道非常味美的藥膳。一方面補(bǔ)氣、養(yǎng)血，另一方面溫陽，對(duì)于手腳涼出汗效果是非常好的。
02:11
出汗多怎么辦
出汗多要看在什么情況下，如果平常莫名其妙的就是出汗比較多，是要考慮下身體狀況的。一般是有幾個(gè)原因?qū)е碌模旱谝?，體內(nèi)火氣偏旺，就是經(jīng)常說的上火，由于體內(nèi)陽氣過旺，逼迫我們體內(nèi)積液從毛孔里滲出，從而形成了這個(gè)汗液，這種情況是需要調(diào)節(jié)體內(nèi)陽氣過旺的情況。第二，表虛自汗，由于體表這些毛孔功能發(fā)生了問題，長期處于一種開放狀態(tài)，就會(huì)使得這個(gè)汗液，從這個(gè)毛孔里偷偷的跑出來，從而就出現(xiàn)了汗液，那么這種情況要了解下身體的功能性問題。第三，營衛(wèi)失和，出現(xiàn)了功能的這種不穩(wěn)定，功能失常，從而汗液就會(huì)出現(xiàn)這種過多分泌。所以具體情況需要去醫(yī)院進(jìn)行檢查針對(duì)性治療。
02:27
經(jīng)常出汗是什么原因
經(jīng)常出汗也是比較煩惱的，可是很多人就是經(jīng)常出汗的體質(zhì)。從中醫(yī)上來說有以下幾個(gè)原因：第一，體內(nèi)有熱火引起的，除了出汗以外，還會(huì)出現(xiàn)心煩、易怒、口干、口苦，還有大便干燥、脾氣暴躁等等，這種病人治療起來，我們主要用一些清熱降火的藥，像牛黃解毒丸、牛黃清心、牛黃清胃這些都是可以的。第二，自身身體比較虛弱的情況，沒有任何的原因，肌腠那個(gè)地方就會(huì)出汗，那這類病人的話，主要是采用益氣固表這種方法進(jìn)行治療。第三，營衛(wèi)失和，正常的營氣跟衛(wèi)氣之間，發(fā)生了一些問題，病人就會(huì)經(jīng)常出現(xiàn)怕汗、怕風(fēng)、怕冷、出汗這種情況。對(duì)于這些不同原因?qū)е碌牧骱?，建議去醫(yī)院針對(duì)檢查。
經(jīng)常出汗是怎么回事
出汗本是人體的一種生理現(xiàn)象，但是常常莫名的出汗，就可能是身體出現(xiàn)了疾病，比如脾胃出現(xiàn)問題，還有身體過于虛弱的時(shí)候，都是很容易出汗的，還有一些糖尿病患者，也很容易出汗；容易出汗的人可以通過降溫、加強(qiáng)鍛煉、改變飲食等方法來緩解。
寶寶睡覺出汗的原因
孩子多汗的原因有很多，有生理性的，也有病理性的。生理性的多汗是由于天氣炎熱，室溫過高，穿衣過多或者被子太厚等原因造成。有的家長喜歡在小孩臨睡時(shí)喂一瓶牛奶，喂奶后小兒安靜的睡著了，但這個(gè)時(shí)候正好碰上小兒吃奶后的產(chǎn)熱階段，因此常常會(huì)滿頭大汗。這一類出汗都屬于是機(jī)體調(diào)節(jié)體溫所引起的。常在剛睡著的時(shí)候出汗比較多，以后就逐漸減少。因?yàn)樾簳r(shí)期新陳代謝旺盛，皮膚含水量較高，微血管分布較多，植物神經(jīng)發(fā)育不夠成熟，所以出汗比較多，這個(gè)完全是正常的。病理性的多汗就會(huì)出現(xiàn)在整個(gè)睡眠過程當(dāng)中?；钾E病的小兒在入睡以后就開始多汗，尤其是頭部，能夠濕透枕席或者枕巾，并且伴有枕禿和驚哭。
.jpg)
.jpg)
