五月天黄色网址,国内久久精品,偷拍亚洲欧美,亚洲精品视频在线看

肩周炎，是肩關(guān)節(jié)周圍炎的簡(jiǎn)稱，指由于肩關(guān)節(jié)及其周圍軟組織退行性改變所引起的肌肉、關(guān)節(jié)囊等肩關(guān)節(jié)周圍軟組織的廣泛慢性炎癥反應(yīng)。與頸椎病一樣，肩周炎也屬于慢性積累性疾病，多由勞損或外感風(fēng)寒引起，患者肩膀通常怕風(fēng)怕涼。

肩周炎病程比較長(zhǎng)，不易治愈，所以患者在初期表現(xiàn)出肩部酸楚疼痛時(shí)就應(yīng)該及時(shí)正確治療，否則錯(cuò)過這個(gè)最佳治療時(shí)期，再想治愈就比較困難了。關(guān)于肩周炎的治療，除了其他方法外，還有兩種簡(jiǎn)單有效的小妙方，即利用姜蔥和熱鹽。

蔥姜泥治肩周炎

晚上睡前，取老生姜(老了之后才拔出的生姜)、蔥頭各250~400克。將二者搗爛如泥，用小火炒熱后，加入高度白酒再炒片刻，關(guān)火。將姜蔥泥趁熱敷在肩膀疼痛處，用毛巾或布條包緊，次日早上取下。重復(fù)3~4個(gè)晚上即可。

熱鹽治肩周炎

取粗鹽粒500克，將其炒熱(也可用微波爐加熱5分鐘)后，裝入布口袋捆結(jié)實(shí)，不要讓鹽粒掉出。平時(shí)可放在肩部熨燙。另外，合理調(diào)整生活習(xí)慣對(duì)治療肩周炎也尤為重要，特別是以下五大習(xí)慣，大家要格外注意：

1、平時(shí)要保護(hù)肩關(guān)節(jié)，注意防寒保暖，即便在炎熱的夏季也不要長(zhǎng)時(shí)間待在空調(diào)房里，以免肩部受寒而誘發(fā)肩周炎。

2、合理運(yùn)動(dòng)。肩周炎患者可做功能鍛煉或類似運(yùn)動(dòng)，如聳肩運(yùn)動(dòng)、展臂運(yùn)動(dòng)等。但是運(yùn)動(dòng)之前最好充分活動(dòng)上肢，做做甩手動(dòng)作，以免肩關(guān)節(jié)肌肉、組織損傷。非肩周炎患者可做柔軟體操、太極拳、八段錦等舒緩運(yùn)動(dòng)預(yù)防患病。

3、注意糾正不良姿勢(shì)。經(jīng)常伏案、雙肩常處于內(nèi)扣狀態(tài)的人，要保持正確姿勢(shì)，避免對(duì)肩關(guān)節(jié)造成慢性勞損和積累性損傷。

4、注重飲食調(diào)理。老年人由于骨骼鈣質(zhì)流失嚴(yán)重，最容易得肩周炎。所以老年人平時(shí)要加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)，補(bǔ)充鈣質(zhì)，適量多吃牛奶、雞蛋、豆制、蝦皮等。

5、留心容易引起繼發(fā)性肩周炎的相關(guān)疾病?；加蓄i椎病、糖尿病及神經(jīng)系統(tǒng)疾病的人，平時(shí)要密切觀察自己肩部是否有疼痛癥狀，肩關(guān)節(jié)活動(dòng)范圍是否減小，并且加強(qiáng)肩關(guān)節(jié)功能性鍛煉，以保持肩關(guān)節(jié)的活動(dòng)度。