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頸椎病的日常自我治療方法

發(fā)布時(shí)間:2018-06-0458894次瀏覽

1、熱敷

頸椎病的自我治療方法對(duì)促進(jìn)神經(jīng)水腫與炎癥吸收很有幫助。簡(jiǎn)單的可以使用熱水袋熱敷頸椎,但注意不要燙壞皮膚。熱敷一般每天8-10次不等。如果熱水袋熱敷效果不好,可以自己做一個(gè)中藥包進(jìn)行熱敷。

中藥包處方:粗鹽2斤、菟絲子100g、制川烏草烏各50g、艾葉100g、紅花50g、萊菔子100g、細(xì)辛5g,共同裝入布袋內(nèi),每次使用前用微波爐加熱后熱敷頸部,可以達(dá)到止痛、活血目的,促進(jìn)神經(jīng)水腫和炎癥吸收,緩解癥狀。

2、即刻臥床休息,放松頸部肌肉

有的時(shí)候整個(gè)頸部的肌肉群是緊張的,休息可以很好地放松頸部肌肉和韌帶,不至于使疼痛加重。如果發(fā)現(xiàn)頸椎病僵硬,轉(zhuǎn)頭困難等現(xiàn)象,可以使用非甾體消炎止痛藥服用緩解疼痛,并適當(dāng)使用肌肉松弛藥物如“妙納”、魯南貝特片等,這是一個(gè)重要的頸椎病的自我治療方法。

3、康復(fù)鍛煉

這是不可或缺的頸椎病的自我治療方法。鍛煉原則是當(dāng)癥狀明顯時(shí)多休息少鍛煉,癥狀緩解時(shí)多鍛煉促進(jìn)康復(fù);鍛煉掌握好從易到難,從簡(jiǎn)到繁、從小范圍到大動(dòng)作的鍛煉順序。

不能做的鍛煉動(dòng)作就千萬(wàn)不要勉強(qiáng)去做,以防頸椎再次受傷和癥狀加重。

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頸椎手術(shù)后鍛煉與日常生活
根據(jù)患者康復(fù)情況不同,日常生活及可進(jìn)行的活動(dòng)量也有所不同,出院時(shí)請(qǐng)咨詢主治醫(yī)生或主管護(hù)士。如果出院時(shí)沒(méi)有其他的并發(fā)癥,請(qǐng)參考以下內(nèi)容:1、定期鍛煉鍛煉對(duì)于身體功能恢復(fù)很有必要,在力所能及的范圍內(nèi),每天可以進(jìn)行一兩次徒手體操和散步。關(guān)于肌肉強(qiáng)化運(yùn)動(dòng)方法,請(qǐng)參考相關(guān)視頻。2、日常生活術(shù)后一個(gè)月內(nèi)應(yīng)盡可能保持靜養(yǎng),一個(gè)月后可以開(kāi)始正常日常生活,并逐漸增加活動(dòng)量。術(shù)后一個(gè)月內(nèi)不宜有心理壓力,要避免動(dòng)怒或精神波動(dòng)較大,盡可能減少駕駛、抬舉物、劇烈運(yùn)動(dòng)和性生活等,避免接觸煙酒,切忌在手術(shù)部位實(shí)施針灸等治療,否則很有可能造成傷口感染。
左后背肩疼痛是怎么回事
后背和肩部位的疼痛,兩側(cè)基本上是一致的,但是左側(cè)的后背、肩疼痛可能還有一個(gè)特殊的原因,這就是心臟,大家可能對(duì)這個(gè)比較關(guān)心,但是這個(gè)相對(duì)來(lái)說(shuō)屬于少數(shù),最常見(jiàn)的原因是頸椎病和肩周炎。先說(shuō)一下心臟病,心臟也會(huì)引起左后背、肩部的疼痛,這一點(diǎn)是老年人尤其需要注意的。因?yàn)槌霈F(xiàn)左后背肩痛,如果排除了或者身體其他的,比如說(shuō)頸部、肩膀,以前已經(jīng)排除了這兩個(gè)部位的疾病,出現(xiàn)左后背肩這個(gè)部位的疼痛,也要去醫(yī)院讓醫(yī)生來(lái)排除一下是不是心臟的問(wèn)題,因?yàn)樾呐K是個(gè)大問(wèn)題。再說(shuō)一下更常見(jiàn)的頸椎和肩關(guān)節(jié)部位的疼痛,頸椎在沒(méi)有壓迫神經(jīng)的時(shí)候,它經(jīng)常造成后背和肩后部疼痛,這個(gè)疼痛往往伴隨有頸部的酸困、沉脹,甚至還有頭暈、頭疼的癥狀,所以說(shuō)頸椎病是造成后背肩疼痛的一個(gè)最常見(jiàn)的原因。我們現(xiàn)在的生活,導(dǎo)致頸椎病發(fā)生率非常高,所以說(shuō)是最常見(jiàn)的一個(gè)原因。第三個(gè)原因,就是肩關(guān)節(jié)本身的這種疾病,因?yàn)殡S著年齡增大或者是在年輕的時(shí)候受傷,比如說(shuō)我們現(xiàn)在人都比較愛(ài)好體育運(yùn)動(dòng),體育運(yùn)動(dòng)往往是超過(guò)了肩關(guān)節(jié)的生理活動(dòng)范圍,比如說(shuō)我們打籃球、打乒乓球或者游泳這些運(yùn)動(dòng)。往往在我們?nèi)粘I钪?,有的?dòng)作是用不到的,比如說(shuō)游泳,是高舉肩。高舉肩這種活動(dòng)在日常生活中,實(shí)際上是不常用的,它對(duì)肩關(guān)節(jié)的負(fù)擔(dān)是比較重的,容易引起年輕人的肩袖的損傷這一類(lèi)的毛病。老年人或者還沒(méi)有老年,就有個(gè)五十肩這個(gè)毛病。五十肩實(shí)際上就是肩周炎,就是肩關(guān)節(jié)周?chē)募膊?,這也是左肩或者是肩后背疼痛的一個(gè)原因。
語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 02:35

2021-10-15

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02:26
經(jīng)常弄響脊椎骨有害嗎
一般的響聲是無(wú)害的,多數(shù)是要醫(yī)生去判斷特殊的地方出現(xiàn)的響聲,要注意比如頸椎,頸椎在小孩或者是青年的時(shí)候,一般來(lái)說(shuō)不出現(xiàn)響聲。只有等到年齡比較大,頸椎出現(xiàn)退變,骨質(zhì)增生,在左右轉(zhuǎn)的時(shí)候會(huì)感覺(jué)到頸椎里面有摩擦的聲音或者有彈響的聲音,這種響聲是病理性的。如果是過(guò)多的出現(xiàn)響聲就是有害的,出現(xiàn)的部位往往是關(guān)節(jié)或者是椎間盤(pán),如果出現(xiàn)響聲。盡量就不做這種動(dòng)作,減少做這種動(dòng)作,時(shí)間長(zhǎng)之后,響聲可能也會(huì)自動(dòng)地消失。
什么是頸椎病
頸椎病又叫做頸椎綜合征,它是頸椎在發(fā)生蛻變之后出現(xiàn)的一系列癥狀。頸椎退變包括頸椎間盤(pán)的變性和突出,頸椎的骨質(zhì)增生以及韌帶的鈣化或骨化,以及黃韌帶的肥厚,骨化等表現(xiàn)。這些病理改變也會(huì)出現(xiàn)神經(jīng)受壓以及血管受壓、脊髓受壓而出現(xiàn)一系列的癥狀,包括四肢的麻木無(wú)力以及頭痛、頭暈、心慌、惡心以及頸部周?chē)奶弁础浩攘思顾柽€可以出現(xiàn),雙下肢無(wú)力以及走路時(shí)沒(méi)有力氣,雙下肢有踩棉花感等一系列的癥狀。頸椎病要及早的進(jìn)行x線片、ct、磁共振的檢查來(lái)早期的診斷,早期的進(jìn)行頸椎的牽引、物理治療以及口服藥物對(duì)癥治療。多數(shù)的病人經(jīng)過(guò)治療癥狀都能夠緩解。如果頭暈或者是肢體麻木,以及出現(xiàn)了嚴(yán)重的二便障礙,走路不穩(wěn)的癥狀,這是要考慮進(jìn)行手術(shù)的治療。
語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:34

2021-01-22

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孕婦有頸椎病怎么辦
孕婦頸椎病會(huì)使脖子疼痛,活動(dòng)困難,由于孕婦的免疫抵抗力比較低,而且懷孕后身體的睡姿不同正常人,容易出現(xiàn)頸椎病,并且由于懷孕屬于特殊時(shí)期,用藥不當(dāng)可能會(huì)對(duì)胎兒造成影響,那么孕婦有頸椎病怎么辦?下面淺談一下孕婦頸椎病的治療方法。
專(zhuān)家詳解頸椎病都有什么癥狀
頸椎病近年在我們的生活中是一個(gè)高發(fā)的疾病,且它的發(fā)病越來(lái)越趨于年輕化了,所以對(duì)于一些人現(xiàn)在了解頸椎病的癥狀是非常重要的,下面我們就來(lái)具體的介紹一下吧!
其他類(lèi)型的頸椎病都有哪些
交感神經(jīng)型頸椎病多發(fā)生在40歲以上的中老年人,創(chuàng)傷型頸椎病多發(fā)生在頸部外傷之后,延髓型頸椎病病變位于延髓,混合型頸椎病則同時(shí)具有兩種或以上類(lèi)型頸椎病的特征.
治療頸椎病的4個(gè)單驗(yàn)方
治療頸椎病的中藥單方、驗(yàn)方比較多,如果運(yùn)用的恰當(dāng),治療效果也是非常好的...
頸椎病有哪些后遺癥
頸椎病后治療不及導(dǎo)致病情加重,可引起吞咽困難、視力障礙、頸心綜合征、頸性高血壓、下肢癱瘓等后遺癥,影響身體健康,降低生活質(zhì)量。
頸椎病發(fā)作的原因
頸椎病主要由于頸椎長(zhǎng)期勞損、骨質(zhì)增生,或椎間盤(pán)脫出、韌帶增厚,致使頸椎脊髓、神經(jīng)根或椎動(dòng)脈受壓,出現(xiàn)一系列功能障礙的臨床綜合征。頸椎病又稱頸椎綜合征,是一種以退行性病理改變?yōu)榛A(chǔ)的疾患,病因如下:頸椎的退行性變:頸椎退行性改變是頸椎病發(fā)病的主要原因,其中椎間盤(pán)是人體最早易隨年齡而發(fā)生退行改變的組織,與勞損、外傷有關(guān),是頸椎諸結(jié)構(gòu)退變的首發(fā)因素,并由此演變出一系列頸椎病的病理解剖及病理生理改變。發(fā)育性頸椎椎管狹窄:頸椎管內(nèi)徑,尤其是矢狀徑發(fā)育性狹窄,不僅對(duì)頸椎病的發(fā)生與發(fā)展,而且與頸椎病的診斷、治療、手術(shù)方法選擇以及預(yù)后判定均有著十分密切的關(guān)系。慢性勞損;不良的睡眠體位、不當(dāng)?shù)墓ぷ髯藙?shì)、不適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉;頸椎的先天性畸形。外傷常是誘發(fā)頸椎病的重要因素。
語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:31

2020-03-17

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01:44
頸椎病脖子僵硬的治療方法
頸椎病脖子僵硬主要是因?yàn)殚L(zhǎng)時(shí)間的一個(gè)活動(dòng)引起的勞損,我們叫頸椎的肌肉的痙攣。那么最好的治療方法,我個(gè)人比較推崇的是手法的按摩以及理療。如果疼痛厲害的話,可以口服一些藥物非甾體抗炎藥和肌肉松弛劑。中醫(yī)的手法治療頸椎病僵硬這方面效果還是不錯(cuò)的,但是單純靠手法也不現(xiàn)實(shí),還是要把生活中的對(duì)頸椎病不好的因素去除。包括做一些頸椎肌肉的功能鍛煉,把脊柱兩方的肌肉的力量鍛煉出來(lái)。同時(shí)我們建議用些可以發(fā)熱的膏藥,緩解肌肉痙攣,緩解脊柱的僵硬也很有效果。
03:25
怎么確定自己是不是頸椎病
頸椎病的四大主要癥狀有脖子疼、胳膊麻木、肢體乏力、頸椎活動(dòng)受限。又伴隨眼花、耳鳴、呼吸不暢、胸悶氣短、乏力、偏頭疼、后背放射痛等情況,這些都可能是頸椎病的癥狀?;顒?dòng)受限就是左右的活動(dòng)幅度不一樣,頭往后仰會(huì)引起疼痛,低頭會(huì)引起后背的緊張。很多人工作3至4年就開(kāi)始出現(xiàn)脖子疼、胳膊酸,甚至麻木、雙上肢無(wú)力,這實(shí)際是一種疲勞的狀態(tài),如果反復(fù)出現(xiàn)或者持續(xù)不能緩解,以兩個(gè)月為限,就必須要去醫(yī)院做檢查。
頸椎病哪些情況下能做手術(shù)
通過(guò)保守治療無(wú)效,出現(xiàn)運(yùn)動(dòng)障礙,患者病程較長(zhǎng)時(shí)則需要通過(guò)手術(shù)進(jìn)行治療,另外脊髓型頸椎病和食管型頸椎病患者也是需要及時(shí)進(jìn)行手術(shù)的。一、通過(guò)保守治療,3到6個(gè)月沒(méi)有效果,或者是雖然有效果但反復(fù)發(fā)作,而且癥狀比較重,嚴(yán)重的影響了病人的工作生活,可以考慮手術(shù)。二、如果患者出現(xiàn)了神經(jīng)根支配區(qū)域的肌肉萎縮,明顯的運(yùn)動(dòng)障礙,而且影像學(xué)顯示確實(shí)有明顯的頸椎間盤(pán)突出壓迫神經(jīng)根,可以考慮手術(shù)。三、患者病程比較長(zhǎng),歲數(shù)比較大老年人,對(duì)日常工作生活造成明顯的影響,也可以考慮手術(shù)。四、脊髓型頸椎病,一般如果癥狀比較輕,病程比較短,可以采取保守治療,但是一定要密切觀察,如果一旦癥狀加重,應(yīng)該及時(shí)手術(shù)。絕大部分的脊髓型頸椎病都是應(yīng)該盡早手術(shù)治療。交感型頸椎病如果治療無(wú)效,確實(shí)對(duì)病人的工作生活造成很大影響,而且已經(jīng)診斷明確,可以排除一些其他問(wèn)題引起的眩暈的癥狀,然后影像學(xué)如果表現(xiàn)有不穩(wěn)定的情況現(xiàn),可以考慮做手術(shù)的處理。五、食管型頸椎病,如果確實(shí)診斷明確對(duì)食管造成壓迫的骨贅,而且保守治療沒(méi)有效果,也可以考慮手術(shù)。
語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:56

2018-12-13

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01:53
頸椎病的癥狀及治療方法有哪些
頸椎病的癥狀很多,概括起來(lái)就是頸、肩、上肢這些部位出現(xiàn)酸、麻、疼、脹,要高度懷疑頸椎病。頸椎病的確診要滿足“三點(diǎn)一線”的要求。第一個(gè)“點(diǎn)”是指自己的癥狀;第二個(gè)“點(diǎn)”是指體征。醫(yī)生在給患者做檢查的時(shí)候,會(huì)發(fā)現(xiàn)一些改變。比如患者頭偏向一側(cè),醫(yī)生拉住對(duì)側(cè)患者的手,疼痛感覺(jué)會(huì)更明顯,這種稱為測(cè)屈試驗(yàn);第三個(gè)“點(diǎn)”是指影像檢查。如頸椎CT,查看疼痛的部位是不是突出的部位。癥狀、體征、影像檢查這三個(gè)點(diǎn)都一致,才可以確診是頸椎病。
落枕是頸椎病嗎
落枕不是頸椎病,落枕是急性頸部的軟組織損傷,痙攣的表現(xiàn)過(guò)程。通常是和平時(shí)的生活習(xí)慣不好,長(zhǎng)時(shí)間伏案的一些因素有關(guān)系,另外突然出現(xiàn)的時(shí)候,一般和睡眠姿勢(shì)不良的因素有關(guān)系。落枕說(shuō)明目前的肌肉狀態(tài)不好,是很容易誘發(fā)頸椎病出現(xiàn)的。
語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:34

2018-09-21

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