五月天黄色网址,国内久久精品,偷拍亚洲欧美,亚洲精品视频在线看

如果您剛發(fā)生過心肌梗死，或者剛動完心臟手術(shù)，或被診斷為心力衰竭，是否會灰心的認(rèn)為自己以后只能靜養(yǎng)了，對恢復(fù)以前的工作和生活覺得希望渺茫?其實(shí)并非如此，心臟康復(fù)可以幫助您的心臟恢復(fù)到良好的狀態(tài)，并能助您回歸家庭、回歸社會、回歸工作。

心臟康復(fù)是一個(gè)綜合的治療方法，可以讓患者從心肌梗死、心臟手術(shù)或其他心臟病治療中得到更好的恢復(fù)，能安全而有效的克服心臟病帶來的一些并發(fā)癥，降低心臟病惡化的危險(xiǎn)，幫助患者恢復(fù)到發(fā)病前的社會活動狀態(tài)和工作能力，并能很好的改善患者的心理調(diào)節(jié)能力。總之，心臟康復(fù)治療有助于心臟病人心身痊愈。

誰是心臟康復(fù)的對象?

在過去，心臟康復(fù)常常針對于較年輕和需要重返工作的心肌梗死或心臟手術(shù)后的患者，但是現(xiàn)在，由于有更好的康復(fù)治療程序和密切的醫(yī)學(xué)監(jiān)護(hù)，心臟康復(fù)成為各種心臟病的治療方法。因此無論是心肌梗死、心絞痛、心力衰竭、心肌病或經(jīng)過心臟外科手術(shù)或冠狀動脈支架植入術(shù)，或心臟移植后，都可以從心臟康復(fù)治療中受益。

年齡會成為心臟康復(fù)的障礙嗎?

年齡也不再是一個(gè)障礙，超過80歲的人也可以和較年輕的人一樣從心臟康復(fù)中受益。而且疾病狀態(tài)越嚴(yán)重，心臟康復(fù)的獲益越大。罹患心臟病的年長者，即使運(yùn)動能力較差和有嚴(yán)重致殘者，都可以從心臟康復(fù)中得到更大的益處。

心臟康復(fù)程序有什么特點(diǎn)?

它通常由七個(gè)方面組成

醫(yī)學(xué)評估 風(fēng)險(xiǎn)預(yù)警

運(yùn)動處方

藥物管理

營養(yǎng)指導(dǎo)

心理支持

戒煙幫助

醫(yī)學(xué)監(jiān)督

心臟康復(fù)的短期和長期獲益

短期的獲益是幫助患者從心臟病發(fā)作中恢復(fù)到正常的日常生活狀態(tài)，控制癥狀以及手術(shù)帶來的疼痛或疲勞逐步恢復(fù)體能和信心。

長期的獲益是幫助患者合理用藥，控制心臟病的危險(xiǎn)因素，保持健康的生活方式，降低心臟病再次發(fā)作，改善心臟功能和生活質(zhì)量，延長健康壽命年。心臟康復(fù)根據(jù)每個(gè)人的病情做出個(gè)體化的設(shè)定。例如病情輕的心臟病人的康復(fù)程序并不適合于剛剛做完搭橋手術(shù)或長期住院的病人。

所有接受心臟康復(fù)治療的病人，需要首先評估心血管危險(xiǎn)因素和近遠(yuǎn)期心血管死亡危險(xiǎn)、心肺功能、身體機(jī)能和其他健康狀況。制訂適合您個(gè)體化的運(yùn)動方案、營養(yǎng)指導(dǎo)、戒煙方法、心理治療和藥物治療。

心臟康復(fù)程序的具體內(nèi)容

如果你想詳細(xì)了解心臟康復(fù)程序的內(nèi)容，請仔細(xì)閱讀以下部分：

醫(yī)學(xué)評估 完整的評估有助于心臟康復(fù)醫(yī)生評定您的身體機(jī)能、治療效果、運(yùn)動風(fēng)險(xiǎn)、適合您的運(yùn)動強(qiáng)度、可能影響您疾病轉(zhuǎn)歸的主要因素。心臟康復(fù)醫(yī)生根據(jù)這些資料為你制訂適合你的個(gè)體化的心臟康復(fù)方案，使治療更安全和有效。

體力活動 數(shù)十年前，患了嚴(yán)重心臟病的人被要求臥床休息，并且是幾周的臥床，隨后發(fā)現(xiàn)臥床增加患者的死亡率，醫(yī)生開始建議病人坐起來，并鼓勵盡可能早期離床。迄今大量研究顯示，運(yùn)動對心臟有好處，已經(jīng)受損的心臟通過運(yùn)動可以促進(jìn)損傷心肌的修復(fù)。運(yùn)動可以增加心臟的血流量，促進(jìn)冠狀動脈側(cè)枝循環(huán)生成，增強(qiáng)心肌收縮力并穩(wěn)定甚至逆轉(zhuǎn)血管斑塊。能降低并維持健康的體重，控制高血糖、高血壓和高血脂。還有助于減輕壓力，增強(qiáng)活力和舒緩疼痛。

運(yùn)動治療通常包括預(yù)熱運(yùn)動、有氧運(yùn)動如步行或騎車、力量訓(xùn)練、平衡訓(xùn)練、放松運(yùn)動。

開始運(yùn)動康復(fù)程序時(shí)，需要評估運(yùn)動風(fēng)險(xiǎn)，運(yùn)動時(shí)需要監(jiān)護(hù)心率和血壓，通過心肺運(yùn)動試驗(yàn)測定心肺運(yùn)動能力，了解你的心臟所能承受的最大心率和運(yùn)動強(qiáng)度。當(dāng)你的體力得到進(jìn)步時(shí)，運(yùn)動強(qiáng)度可以逐漸增加，運(yùn)動時(shí)間延長。保持持續(xù)規(guī)律的運(yùn)動非常重要，因?yàn)橥Ｖ惯\(yùn)動后，運(yùn)動帶來的收益也會停止。

對于大多數(shù)人來說，適度運(yùn)動的長期目標(biāo)應(yīng)該是每周5~7天，每次大約30至40分鐘，有些人可以每天運(yùn)動60分鐘。增強(qiáng)肌力的力量訓(xùn)練也是重要的，尤其是年長的人更需要，力量訓(xùn)練可以通過舉啞鈴、彈力帶或徒手俯臥撐等方法來進(jìn)行。

運(yùn)動引起的風(fēng)險(xiǎn)很少見。了解心臟康復(fù)方法的醫(yī)生可以為你制訂安全的運(yùn)動方案。

生活方式的指導(dǎo) 就像其他的危險(xiǎn)因素一樣，生活方式同樣會影響人的健康。尤其是患有心臟病時(shí)，如吸煙，大大增加再次發(fā)生心臟病發(fā)作的風(fēng)險(xiǎn)甚至致死的危險(xiǎn)。均衡飲食和戒掉不良的生活習(xí)慣，可以顯著減少心臟病再發(fā)及其他心血管并發(fā)癥如中風(fēng)的危險(xiǎn)。

心理支持嚴(yán)重的疾病或健康問題往往需要一段時(shí)間適應(yīng)和調(diào)整。出現(xiàn)抑郁或焦慮可能使社會適應(yīng)能力減弱并不得不暫停工作一段時(shí)間。即使疾病緩解了，緊張和焦慮仍然會持續(xù)存在，并改變一個(gè)人的生活，例如因心臟不適癥狀，反復(fù)到醫(yī)院就診，但查不出具體病因，家庭也因此受影響。心臟康復(fù)提供疾病恢復(fù)時(shí)可能面對的抑郁、緊張、憤怒或其他心理問題的咨詢。為安全的重返工作，心臟康復(fù)還可以提供職業(yè)方面的咨詢。

更好的前景

患了心臟病或做了心臟手術(shù)，通常認(rèn)為躺著休息比參加心臟康復(fù)更安全，但對心臟功能恢復(fù)和身體機(jī)能的康復(fù)卻有害無益。祝愿越來越多的心臟病人能夠接受到心臟康復(fù)治療!