心臟康復是心臟病患者身心痊愈的最佳選擇
如果您剛發(fā)生過心肌梗死，或者剛動完心臟手術(shù)，或被診斷為心力衰竭，是否會灰心的認為自己以后只能靜養(yǎng)了，對恢復以前的工作和生活覺得希望渺茫?其實并非如此，心臟康復可以幫助您的心臟恢復到良好的狀態(tài)，并能助您回歸家庭、回歸社會、回歸工作。
心臟康復是一個綜合的治療方法，可以讓患者從心肌梗死、心臟手術(shù)或其他心臟病治療中得到更好的恢復，能安全而有效的克服心臟病帶來的一些并發(fā)癥，降低心臟病惡化的危險，幫助患者恢復到發(fā)病前的社會活動狀態(tài)和工作能力，并能很好的改善患者的心理調(diào)節(jié)能力?？傊呐K康復治療有助于心臟病人心身痊愈。
誰是心臟康復的對象?
在過去，心臟康復常常針對于較年輕和需要重返工作的心肌梗死或心臟手術(shù)后的患者，但是現(xiàn)在，由于有更好的康復治療程序和密切的醫(yī)學監(jiān)護，心臟康復成為各種心臟病的治療方法。因此無論是心肌梗死、心絞痛、心力衰竭、心肌病或經(jīng)過心臟外科手術(shù)或冠狀動脈支架植入術(shù)，或心臟移植后，都可以從心臟康復治療中受益。
年齡會成為心臟康復的障礙嗎?
年齡也不再是一個障礙，超過80歲的人也可以和較年輕的人一樣從心臟康復中受益。而且疾病狀態(tài)越嚴重，心臟康復的獲益越大。罹患心臟病的年長者，即使運動能力較差和有嚴重致殘者，都可以從心臟康復中得到更大的益處。
心臟康復程序有什么特點?
它通常由七個方面組成
醫(yī)學評估 風險預警
運動處方
藥物管理
營養(yǎng)指導
心理支持
戒煙幫助
醫(yī)學監(jiān)督
心臟康復的短期和長期獲益
短期的獲益是幫助患者從心臟病發(fā)作中恢復到正常的日常生活狀態(tài)，控制癥狀以及手術(shù)帶來的疼痛或疲勞逐步恢復體能和信心。
長期的獲益是幫助患者合理用藥，控制心臟病的危險因素，保持健康的生活方式，降低心臟病再次發(fā)作，改善心臟功能和生活質(zhì)量，延長健康壽命年。心臟康復根據(jù)每個人的病情做出個體化的設定。例如病情輕的心臟病人的康復程序并不適合于剛剛做完搭橋手術(shù)或長期住院的病人。
所有接受心臟康復治療的病人，需要首先評估心血管危險因素和近遠期心血管死亡危險、心肺功能、身體機能和其他健康狀況。制訂適合您個體化的運動方案、營養(yǎng)指導、戒煙方法、心理治療和藥物治療。
心臟康復程序的具體內(nèi)容
如果你想詳細了解心臟康復程序的內(nèi)容，請仔細閱讀以下部分：
醫(yī)學評估 完整的評估有助于心臟康復醫(yī)生評定您的身體機能、治療效果、運動風險、適合您的運動強度、可能影響您疾病轉(zhuǎn)歸的主要因素。心臟康復醫(yī)生根據(jù)這些資料為你制訂適合你的個體化的心臟康復方案，使治療更安全和有效。
體力活動 數(shù)十年前，患了嚴重心臟病的人被要求臥床休息，并且是幾周的臥床，隨后發(fā)現(xiàn)臥床增加患者的死亡率，醫(yī)生開始建議病人坐起來，并鼓勵盡可能早期離床。迄今大量研究顯示，運動對心臟有好處，已經(jīng)受損的心臟通過運動可以促進損傷心肌的修復。運動可以增加心臟的血流量，促進冠狀動脈側(cè)枝循環(huán)生成，增強心肌收縮力并穩(wěn)定甚至逆轉(zhuǎn)血管斑塊。能降低并維持健康的體重，控制高血糖、高血壓和高血脂。還有助于減輕壓力，增強活力和舒緩疼痛。
運動治療通常包括預熱運動、有氧運動如步行或騎車、力量訓練、平衡訓練、放松運動。
開始運動康復程序時，需要評估運動風險，運動時需要監(jiān)護心率和血壓，通過心肺運動試驗測定心肺運動能力，了解你的心臟所能承受的最大心率和運動強度。當你的體力得到進步時，運動強度可以逐漸增加，運動時間延長。保持持續(xù)規(guī)律的運動非常重要，因為停止運動后，運動帶來的收益也會停止。
對于大多數(shù)人來說，適度運動的長期目標應該是每周5~7天，每次大約30至40分鐘，有些人可以每天運動60分鐘。增強肌力的力量訓練也是重要的，尤其是年長的人更需要，力量訓練可以通過舉啞鈴、彈力帶或徒手俯臥撐等方法來進行。
運動引起的風險很少見。了解心臟康復方法的醫(yī)生可以為你制訂安全的運動方案。
生活方式的指導 就像其他的危險因素一樣，生活方式同樣會影響人的健康。尤其是患有心臟病時，如吸煙，大大增加再次發(fā)生心臟病發(fā)作的風險甚至致死的危險。均衡飲食和戒掉不良的生活習慣，可以顯著減少心臟病再發(fā)及其他心血管并發(fā)癥如中風的危險。
心理支持嚴重的疾病或健康問題往往需要一段時間適應和調(diào)整。出現(xiàn)抑郁或焦慮可能使社會適應能力減弱并不得不暫停工作一段時間。即使疾病緩解了，緊張和焦慮仍然會持續(xù)存在，并改變一個人的生活，例如因心臟不適癥狀，反復到醫(yī)院就診，但查不出具體病因，家庭也因此受影響。心臟康復提供疾病恢復時可能面對的抑郁、緊張、憤怒或其他心理問題的咨詢。為安全的重返工作，心臟康復還可以提供職業(yè)方面的咨詢。
更好的前景
患了心臟病或做了心臟手術(shù)，通常認為躺著休息比參加心臟康復更安全，但對心臟功能恢復和身體機能的康復卻有害無益。祝愿越來越多的心臟病人能夠接受到心臟康復治療!
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