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“尊敬的老師:想了好久，終于決定把這內(nèi)心深處最隱秘的東西向您傾訴，這種訴說將是唯一的一次，也是最后的一次吧……，”

這是”家園”版在討論婚外戀給人們內(nèi)心世界帶來的無盡煩惱之后，收到眾多讀者來信中的一封，從中不難看出，舉凡遭遇婚外戀者，無不有深陷泥沼的感覺，婚外戀或者使家人從此失去往日的快樂、和睦、或是自身欲罷不能、再無寧日。

婚外戀是一種普遍存在于世界各地的現(xiàn)象，每年都有千萬個家庭承受它所帶來的打擊和痛苦。雖然大多數(shù)受害人最終度過這一感情危機，但是有一些人的精神從此一蹶不振，甚至匆忙地結(jié)束了自己的生命。

當一方有婚外戀時，作為配偶的另一方有什么樣的出路和選擇?為了減少由此而引起的自殺行為，我們有必要了解引起婚外戀的心理、社會、經(jīng)濟因素，使得人們在面對家庭內(nèi)突然的精神刺激事件時，能夠找到出路并有效地走出去。

婚外戀 誘因何在

在所有的社會形態(tài)中，婚外戀是一個普遍的現(xiàn)象;在所有的意識形態(tài)中，這樣的行為大多數(shù)是會受到譴責的。但隨著社會的開放，道德觀念對婚外戀的限制作用頂多不過使他們遮遮掩掩、不想光天化日罷了。那種依靠道德規(guī)范來禁絕婚外戀的想法已經(jīng)過于幼稚了。不如找出原因以求對策。

以下幾點原因供參考：

1， 不幸福的婚姻導致渴望尋找一個密切的異性伴侶;

2， 長期分居造成孤獨寂寞;

3， 夫妻性要求不一，又沒有其他發(fā)泄渠道;

4， 單身女性因沒有家庭或社會的支持并缺乏文化、技術(shù)，因而以“性”來獲取男人的經(jīng)濟和情感支持;

5， 一些男性認為發(fā)生性關(guān)系的對象越多，其能力越強;

6， 一些男性因懷疑自己的能力而借婚外性關(guān)系提高自信心;

7， 讓人們的性行為符合道德規(guī)范的社會約束力削弱。

但是這些觀念在不同的社會中對人們的性行為的影響是不同的，經(jīng)濟改革對中國的社會環(huán)境有著戲劇性的影響。個體及企業(yè)承包之后，家庭有更多的自主權(quán)，但同時社會組織影響個人行為的權(quán)利被削弱了。市場經(jīng)濟使一些人先富起來，而這些物質(zhì)上先富起來的人如果其精神追求不高(社會環(huán)境也沒有提供足夠的高雅娛樂場所)，他們手中的閑錢勢必會花在吃喝享樂上。

如何平復心靈的創(chuàng)傷

在我們生活的周圍，也有為數(shù)眾多的女性，她們既要面對用情不專的丈夫，同時又承擔著沉重的勞動和不公正的待遇，但她們并沒有選擇自殺，而是堅強的活著。為什么人們會走截然不同的路呢?

為解釋這一現(xiàn)象，我們應該了解兩個心理學的概念：“應付”和“適應”。

面對精神刺激時，人類有意識地使用了兩種對付的方法：一是試圖直接改變產(chǎn)生精神壓力的環(huán)境(例如，有的妻子采取不斷與丈夫爭吵以試圖改變他的行為方式);二是試圖通過心理調(diào)節(jié)來減少精神刺激造成的情感不良感應(例如，向好朋友訴說心中的怨憤以減少強烈的不愉快情緒)。也就是說，面對刺激，人們會試圖通過一種或幾種“應付”手段來達到擺脫精神刺激的目的;如果精神刺激是長期存在的，人們又會試圖去“適應”這個刺激?？傊?，為了擺脫精神的緊張狀態(tài)，人們會建立一種心理適應機制，通過調(diào)整自身的價值系統(tǒng)而改變自己對挫折的認知和情緒反應，藉以減少精神痛苦，維護自尊心，求得內(nèi)心的平衡。

假如某種精神刺激過于嚴重，過于漫長，令人不能適應，還有一個出路，即離開其生存環(huán)境------如果刺激與工作有關(guān)，另換工作環(huán)境;如果刺激與家庭有關(guān)，可以選擇離家。只有在極端的情況下，才有可能出現(xiàn)自殺行為。

放棄更是一種獲得

每個人在一生中都有可能遇到一些精神刺激。由于配偶的婚外情引起羞愧、自尊心受傷害，在這種情緒狀態(tài)下，容易產(chǎn)生自殺行為。輕生是想引起對方的注意并使對方產(chǎn)生罪惡感，這種行為在心理學上稱為“對幫助的呼喊”。但是，配偶的婚外戀情已使夫妻雙方的關(guān)系充滿“敵意”，二人相處隨時隨地都有“火山噴發(fā)”的可能;讓自己的生活時刻處在警戒狀態(tài)，對人的心理平衡、身體健康都會有極大的不良后果出現(xiàn)。此時從婚姻中走出，就不應當僅僅只看到損失大、失面子、沒著落，而應該意識到是對生命的關(guān)注和照料，是對心靈的放生。放棄有時更是一種獲得-----獲得的是對自我的尊重，你會驀然發(fā)現(xiàn)原來自己活著的意義不只在他，生活中原來還有那么多的美好可以領(lǐng)略。身為現(xiàn)代女性，是不應把守住感情死亡的婚姻當做“從一而終的美德”來理解的。