預(yù)防骨關(guān)節(jié)炎，游泳是首選
發(fā)布時(shí)間：2018-05-3059026次瀏覽
目前骨關(guān)節(jié)疾病的危害性十分嚴(yán)重，據(jù)WHO統(tǒng)計(jì)，目前全球人口10%的醫(yī)療問題源于骨關(guān)節(jié)炎，它是中老年人群中最常見的關(guān)節(jié)疾病，>60歲患病率高達(dá)50%，>75歲患病率高達(dá)80%、致殘率高達(dá)53%。骨關(guān)節(jié)炎已成為老年人致殘頭號(hào)殺手，也影響到中年人的生活質(zhì)量。有鑒于此，采取一些恰當(dāng)?shù)拇胧┯兄陬A(yù)防骨關(guān)節(jié)炎。
保持適當(dāng)?shù)捏w重過重的體重會(huì)加重關(guān)節(jié)軟骨上的壓力及磨損。適當(dāng)減輕體重能夠有效減少關(guān)節(jié)軟骨的損傷和破壞。
避免關(guān)節(jié)過度運(yùn)動(dòng)中老年人盡量不做損傷關(guān)節(jié)的運(yùn)動(dòng)，如長跑、爬山、跳舞、對(duì)抗相對(duì)激烈的球類運(yùn)動(dòng)等。因?yàn)檫@些運(yùn)動(dòng)會(huì)使關(guān)節(jié)，特別是膝、髖、踝關(guān)節(jié)劇烈疼痛，導(dǎo)致關(guān)節(jié)損傷。
平日需要加強(qiáng)肌肉力量的鍛煉通過增加肌肉力量，維持關(guān)節(jié)，特別是膝關(guān)節(jié)的受力。肌肉鍛煉應(yīng)在下肢不持重的情況下進(jìn)行，這樣不會(huì)給關(guān)節(jié)增加負(fù)擔(dān)。
中老年人可以使用拐杖輔助行走中老年人使用拐杖可以明顯減輕膝關(guān)節(jié)上的壓力，達(dá)到穩(wěn)定關(guān)節(jié)，減少損傷，減輕疼痛的目的。
在骨關(guān)節(jié)炎的預(yù)防中措施中，骨科醫(yī)生提醒將游泳作為強(qiáng)身健體的主要方式。因?yàn)橛斡緯r(shí)人的心、肺等重要臟器能夠得到充分的鍛煉。游泳時(shí)，人體處于平臥或仰臥狀態(tài)，主要的持重關(guān)節(jié)，如膝、髖、踝關(guān)節(jié)等的壓力很小，不足以造成關(guān)節(jié)損傷。爬山、走樓梯、跑步、長距離行走等，一度被人們認(rèn)為是健康的運(yùn)動(dòng)方式，但實(shí)際上這些運(yùn)動(dòng)都是在膝關(guān)節(jié)持續(xù)負(fù)重下完成的，會(huì)導(dǎo)致骨關(guān)節(jié)炎的發(fā)生和進(jìn)展，不利于骨關(guān)節(jié)的預(yù)防。
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骨性關(guān)節(jié)炎吃什么藥效果好
骨性關(guān)節(jié)炎即骨關(guān)節(jié)炎，治療主要是減輕身體負(fù)重和避免過度活動(dòng)，減緩病情發(fā)展。可在醫(yī)生指導(dǎo)下服用硫酸氨基葡萄糖膠囊。硫酸氨基葡萄糖膠囊可以有效治療骨關(guān)節(jié)炎，幫助細(xì)胞抵抗超氧化物自由基的損傷，減輕炎癥反應(yīng)，具有抗炎和抗風(fēng)濕等作用，還能緩解病情的進(jìn)展。同時(shí)也要注意日常保暖，減少不必要的運(yùn)動(dòng)，如爬山、上下爬樓梯等。可以做有氧運(yùn)動(dòng)，如游泳、騎自行車，此類運(yùn)動(dòng)可以減少關(guān)節(jié)負(fù)重，很好的保護(hù)關(guān)節(jié)。肥胖者，要注意減肥，減輕關(guān)節(jié)的負(fù)擔(dān)。如果疼痛劇烈、腫脹明顯的時(shí)候需要臥床休息。
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骨性關(guān)節(jié)炎如何治療
骨性關(guān)節(jié)炎即骨關(guān)節(jié)炎。骨關(guān)節(jié)炎的治療目的是緩解疼痛、延緩疾病進(jìn)展、改善或修復(fù)關(guān)節(jié)功能。治療方法包括物理治療和藥物治療。物理治療方法包括水療、冷療、熱療、經(jīng)皮神經(jīng)電刺激、按摩、針灸等。也可通過減少關(guān)節(jié)負(fù)重減輕疼痛、減少關(guān)節(jié)磨損，可在醫(yī)生指導(dǎo)下選擇合適的行動(dòng)輔助器械。藥物治療如非甾體抗炎藥物，是骨關(guān)節(jié)炎緩解疼痛、改善關(guān)節(jié)功能常用的藥物。局部藥物，如凝膠貼膏、乳膠貼、膏劑等，可迅速有效的緩解關(guān)節(jié)疼痛。特異性藥物如硫酸氨基葡萄糖膠囊。硫酸氨基葡萄糖可延緩關(guān)節(jié)間隙狹窄，修復(fù)軟骨，保護(hù)關(guān)節(jié)功能。
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骨關(guān)節(jié)炎怎么才能治好
治療骨關(guān)節(jié)炎的目的是緩解疼痛，延緩疾病發(fā)展、矯正畸形、改善或恢復(fù)關(guān)節(jié)功能，提高患者生活質(zhì)量。臨床治療骨關(guān)節(jié)炎的常用方法：一、局部理療，包括紅光、微波、紅外線、鹽袋熱敷或中藥熏蒸等。二、口服藥物。如使用硫酸氨基葡萄糖膠囊。長期服用硫酸氨基葡萄糖可延緩骨關(guān)節(jié)炎疾病進(jìn)展，也可延緩關(guān)節(jié)間隙狹窄，保護(hù)關(guān)節(jié)功能等。三、關(guān)節(jié)腔注射玻璃酸鈉，起到營養(yǎng)軟骨、潤滑膝關(guān)節(jié)的作用。四、局部外用藥，如非甾體抗炎類藥物的凝膠貼膏、乳膠劑、膏劑、貼劑等。五、手術(shù)治療。六、減少運(yùn)動(dòng)，避免關(guān)節(jié)過度運(yùn)動(dòng)，可以預(yù)防關(guān)節(jié)損傷。
骨骼響是怎么回事
活動(dòng)關(guān)節(jié)時(shí)會(huì)出現(xiàn)關(guān)節(jié)的彈響，這種彈響如果沒有什么癥狀，一般無需特殊治療。還有一種病理情況往往是骨頭或骨骼之間的摩擦出現(xiàn)的彈響，這時(shí)就要考慮有沒有關(guān)節(jié)內(nèi)的游離體，或一些關(guān)節(jié)內(nèi)的東西卡住或造成了撞擊。再一個(gè)就是骨頭和軟組織之間在活動(dòng)時(shí)，不能平滑通過，會(huì)出現(xiàn)一些彈跳，尤其是肌腱和骨頭的撞擊，這種彈跳是肌肉肌腱的攣縮。還有骨骼本身長了東西，比如骨腫瘤。還有像其他的，比如肋骨和肩胛骨之間在摩擦?xí)r，會(huì)出現(xiàn)彈響的肩胛，這個(gè)預(yù)示著底下有滑囊、滑囊炎。
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如何正確的治療骨關(guān)節(jié)炎
正確治療骨關(guān)節(jié)炎的方法是精準(zhǔn)治療，針對(duì)于不同病情選擇不同治療方法。所有骨關(guān)節(jié)患者都要做到基礎(chǔ)治療，包括減輕體重、減少對(duì)關(guān)節(jié)有損害的運(yùn)動(dòng)，注意關(guān)節(jié)的保暖，同時(shí)進(jìn)行合適的力量訓(xùn)練?；A(chǔ)治療效果不好的采取藥物治療，如非甾體類消炎止痛藥、關(guān)節(jié)軟骨營養(yǎng)劑、抗骨質(zhì)疏松的治療，此外關(guān)節(jié)腔內(nèi)注射藥物如玻璃酸鈉、糖皮質(zhì)激素等，減少關(guān)節(jié)積液、腫脹，改善關(guān)節(jié)功能。要注意激素注射要控制使用量，在1年之內(nèi)不能超過3次，而且每次的間隔周期建議在3個(gè)月以上。
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骨關(guān)節(jié)炎的基礎(chǔ)治療
骨關(guān)節(jié)炎的基礎(chǔ)治療，最主要的是金字塔治療理念。最基礎(chǔ)的治療是生活調(diào)理、生活方式的改變，減少受損關(guān)節(jié)部位的長期大幅度活動(dòng)，減少關(guān)節(jié)的負(fù)重和相互摩擦，積極減肥降低體重，主要目的是延緩病情的進(jìn)展，同時(shí)可以配合理療和適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，保持關(guān)節(jié)活動(dòng)范圍。積極進(jìn)行關(guān)節(jié)周圍的肌肉的訓(xùn)練，增強(qiáng)關(guān)節(jié)的穩(wěn)定性，注意關(guān)節(jié)的防寒保暖，避免關(guān)節(jié)的過度運(yùn)動(dòng)等等，這些都是屬于關(guān)節(jié)炎的基礎(chǔ)治療的范疇。骨關(guān)節(jié)炎需要第一時(shí)間進(jìn)行檢查，評(píng)估骨關(guān)節(jié)炎的病變位置和嚴(yán)重程度，選擇針對(duì)性的治療方案。
骨關(guān)節(jié)炎的危害大嗎
骨關(guān)節(jié)炎好發(fā)于50歲以后的老年人，此病屬于退行性病變，隨著年紀(jì)的增長，患病幾率就越高，希望上了歲數(shù)的朋友及時(shí)做好預(yù)防措施。此疾病嚴(yán)重者可出現(xiàn)關(guān)節(jié)畸形，影響正常的關(guān)節(jié)功能，下面專家為大家介紹下骨關(guān)節(jié)炎的危害大嗎，希望大家能夠重視。
一般骶骨關(guān)節(jié)炎應(yīng)該怎么辦
說起骶骨關(guān)節(jié)炎，相信大家并不生疏的。骶骨關(guān)節(jié)炎是關(guān)節(jié)炎旁邊的一種很多見的疾病，對(duì)此，積極的醫(yī)治很主要的。所以如果我們不幸患上了這種疾病，一定要及時(shí)的進(jìn)行治療，那么，一般骶骨關(guān)節(jié)炎怎樣治療？下面就來詳細(xì)的介紹一下。
髖關(guān)節(jié)骨關(guān)節(jié)炎診斷標(biāo)準(zhǔn)
最近的幾年，風(fēng)濕病的到來會(huì)嚴(yán)重的危害到人們的身體健康患上了風(fēng)濕病是不容小看的，因?yàn)轱L(fēng)濕病本身就會(huì)給不少的患者帶來很大的恐懼，風(fēng)濕病患者要保持一些好的心情來治療風(fēng)濕病帶來的傷害，那么髖關(guān)節(jié)骨關(guān)節(jié)炎診斷標(biāo)準(zhǔn)是什么呢？
骨關(guān)節(jié)炎會(huì)不會(huì)反復(fù)發(fā)作
關(guān)節(jié)炎這種慢性病，病因的不明確性，病情的復(fù)雜，治愈的難度極大，醫(yī)學(xué)研究者將這種疾病列入世界難治病之一，關(guān)節(jié)炎的反復(fù)發(fā)作，讓患者在漫長的病程中承受著極大的痛苦，那么，骨關(guān)節(jié)炎會(huì)不會(huì)反復(fù)發(fā)作？我們一起來看看下文的相關(guān)介紹吧，希望對(duì)你們會(huì)有所幫助。
骨關(guān)節(jié)炎如何檢查
骨關(guān)節(jié)炎這種疾病的檢查，首先可以接受體格檢查，借此觀察一下患者的關(guān)節(jié)部位有沒有出現(xiàn)畸形，關(guān)節(jié)部位有沒有腫脹；其次，可以接受CT檢查，觀察患者關(guān)節(jié)間隙有沒有出現(xiàn)狹窄的情況，還有軟骨有沒有出現(xiàn)軟化骨頭等等情況。
膝骨關(guān)節(jié)炎針灸后有什么注意事項(xiàng)
膝骨關(guān)節(jié)炎是針灸中的常見病，針灸效果不錯(cuò)。但在針灸完后有相關(guān)注意事項(xiàng)，比如不要用冷水洗臉，可先用溫水洗，然后再用溫水或者溫毛巾熱敷，以促進(jìn)血液循環(huán)、流動(dòng)。針在膝部周圍穴位，也與經(jīng)絡(luò)與內(nèi)在的氣血相連接，所以晚上可以在針灸穴位做按摩，閉目養(yǎng)神，回想白天針的感覺。因?yàn)獒樤诰植浚褚矔?huì)聚集在針的部位，所謂意到氣到血到，然后再重新按摩針灸穴位時(shí)，重新溫習(xí)，即如針灸里氣運(yùn)行的感受，跟留針狀態(tài)很相近，就可以提高針灸效率。針灸提高后，機(jī)體內(nèi)在自我調(diào)控功能，精神放松，而關(guān)注到被治療的部位，在此時(shí)就能增強(qiáng)體內(nèi)。另外膝關(guān)節(jié)可以配合功能訓(xùn)練，比如做膝關(guān)節(jié)保健操，結(jié)合中醫(yī)傳統(tǒng)導(dǎo)引，比如八段錦，讓膝關(guān)節(jié)周圍的組織肌肉放松，以取得更好的調(diào)節(jié)效果，能更充分的利用針刺效能，進(jìn)行內(nèi)在自我的身心調(diào)節(jié)。
骨關(guān)節(jié)炎的病因
骨關(guān)節(jié)炎是一種以關(guān)節(jié)軟骨退行性變和繼發(fā)性骨質(zhì)增生為特征的慢性關(guān)節(jié)疾骨關(guān)節(jié)炎。疾病累及關(guān)節(jié)軟骨或整個(gè)關(guān)節(jié)，包括軟骨下骨、關(guān)節(jié)囊、滑膜和關(guān)節(jié)周圍肌肉。多見于中老年人，女性多于男性。好發(fā)于負(fù)重較大的膝關(guān)節(jié)、髖關(guān)節(jié)、脊柱及遠(yuǎn)側(cè)指間關(guān)節(jié)等部位，該病亦稱為骨關(guān)節(jié)病、退行性關(guān)節(jié)炎、增生性關(guān)節(jié)炎、老年性關(guān)節(jié)炎等。原發(fā)性骨關(guān)節(jié)炎的發(fā)病原因迄今尚未完全明了。它的發(fā)生發(fā)展是一種長期、慢性、漸進(jìn)的病理過程。一般認(rèn)為是多種致病因素包括機(jī)械性和生物性因素的相互作用所致。其中年齡是主要高危因素，其他因素包括外傷、肥胖、遺傳、炎癥、代謝等。女性發(fā)病率較高，在絕經(jīng)后明顯增加，可能與關(guān)節(jié)軟骨中雌激素受體有關(guān)。骨質(zhì)疏松病人的軟骨下骨小梁變薄變硬，其承受壓力的能力下降，因此出現(xiàn)骨關(guān)節(jié)炎的幾率增高。
骨關(guān)節(jié)炎如何用藥
骨關(guān)節(jié)炎藥物治療分為局部運(yùn)用非甾體抗炎藥物治療，使用全身鎮(zhèn)痛藥物，關(guān)節(jié)腔注射透明質(zhì)酸、糖皮質(zhì)激素等藥物。局部藥物治療首先可選擇非甾體抗炎藥的乳膠劑、膏劑、貼劑和擦劑。可有效緩解關(guān)節(jié)輕中度疼痛，且不良反應(yīng)輕微。全身陣痛藥物依據(jù)給藥途徑，分為口服藥物、針劑以及栓劑。非甾體消炎鎮(zhèn)痛藥物及軟骨保護(hù)劑。包括西樂葆、安康信、雙醋瑞因、氨葡萄糖等可以緩解疼痛。部分藥物如維骨力、硫酸軟骨素可參與軟骨代謝，延緩軟骨退變。關(guān)節(jié)腔藥物注射：1、注射透明質(zhì)酸可起到潤滑關(guān)節(jié)，保護(hù)關(guān)節(jié)軟骨和緩解疼痛的作用。2、若長期使用糖皮質(zhì)激素，可加劇關(guān)節(jié)軟骨害，加重癥狀。不可隨意選用關(guān)節(jié)腔內(nèi)注射糖皮質(zhì)激素，更反對(duì)多次反復(fù)使用。如保守治療無效，則進(jìn)行手術(shù)治療，手術(shù)治療的目的在于消除疼痛，矯正畸形，改善關(guān)節(jié)功能。
骨關(guān)節(jié)炎的病因有哪些
骨關(guān)節(jié)炎的病因有關(guān)節(jié)軟骨的退變、遺傳、個(gè)人因素、生活工作方式有關(guān)。跟外傷，不恰當(dāng)運(yùn)動(dòng)，勞損關(guān)系密切。關(guān)節(jié)表面有層軟骨，這個(gè)軟骨很光滑，可以減少關(guān)節(jié)的摩擦，但這個(gè)受到外力的作用，有些是外傷反復(fù)磕碰會(huì)把軟骨磕壞，比如上下樓、爬山、下蹲，都易造成關(guān)節(jié)軟骨磨損。有些是骨折后，關(guān)節(jié)面不平整，愈合不好叫創(chuàng)傷性關(guān)節(jié)炎。還有是環(huán)關(guān)節(jié)炎，結(jié)合性關(guān)節(jié)炎、痛風(fēng)，這些因素造成了關(guān)節(jié)軟骨的破壞，也造成骨關(guān)節(jié)炎這樣的表現(xiàn)。另外比如過大的體重，下肢關(guān)節(jié)負(fù)重會(huì)增加，造成骨關(guān)節(jié)炎。
