親近大自然可助降低抑郁風(fēng)險

發(fā)布時間：2018-05-3062852次瀏覽

美國一項新研究發(fā)現(xiàn)，漫步大自然明顯有利于精神健康，可幫助降低抑郁癥患病風(fēng)險。這一發(fā)現(xiàn)為緩解城市化對人精神健康的負面影響提供了一個途徑。

隨著城市化發(fā)展，包括抑郁癥在內(nèi)的精神疾病患病率明顯增長。美國斯坦福大學(xué)研究人員在《國家科學(xué)院學(xué)報》上報告說，他們進行的這項新研究旨在探明接觸大自然與精神疾病患病風(fēng)險之間的關(guān)聯(lián)。

研究人員讓兩組健康的研究對象散步一個半小時，一組是在長有橡樹和灌木的草地上，另一組是在交通繁忙的城市道路上。在散步前后，研究人員測量了他們的心率和呼吸頻率，并掃描了他們的大腦。

研究發(fā)現(xiàn)，自然環(huán)境下散步后大腦前額皮質(zhì)區(qū)的神經(jīng)活動減少了，而城市環(huán)境下的散步則沒有這種效果。前額皮質(zhì)區(qū)是抑郁性沉思時大腦最活躍的部位，這一區(qū)域的神經(jīng)活動被認為與精神疾病患病風(fēng)險有關(guān)。

研究人員說，這一發(fā)現(xiàn)說明親近自然的確會對情緒調(diào)節(jié)產(chǎn)生影響，這或許可以解釋，為什么大自然能讓人心情愉快起來。

研究人員指出，城市規(guī)劃者有必要認識到接觸自然與精神健康之間的關(guān)系，在城市環(huán)境中保留一些自然區(qū)域，可能有利于居民的精神健康。

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