側臥可降低老年癡呆癥風險
發(fā)布時間：2018-05-3058328次瀏覽
據(jù)英國《每日電訊報》近日報道，美國《神經(jīng)科學雜志》的一項新研究發(fā)現(xiàn)，相比躺著睡覺或趴著睡覺，側臥睡覺或許可以更加有效地移除大腦的廢物，而且這種睡姿也被證明可以有效幫助個體降低患阿爾茲海默氏癥、帕金森疾病及其他神經(jīng)變性疾病的風險。
研究人員利用動態(tài)對比核磁共振成像來觀察大腦的類淋巴通路，類淋巴通路在睡眠時最為活躍，大腦廢物包括淀粉樣β蛋白和tau蛋白，這些物質(zhì)一旦積累，就會影響大腦的正常功能。
在這項最新研究中，研究者們利用動態(tài)對比核磁共振成像，來對麻醉之后側臥、仰臥和俯臥的老鼠大腦中腦脊液和組織液之間的交換進行定量分析。研究者Helene Benveniste說：“這些分析結果顯示，類淋巴運輸在側臥時效率最高。”
研究者Maiken Nedergaard說：“側臥已經(jīng)是人類和大多數(shù)動物最常用的睡姿，就好像我們?yōu)榱四軌蜃钣行宄褋頃r大腦中累計的代謝廢物，而適應了側臥。研究進一步證明，睡眠對大腦有著特殊的作用，那就是清理垃圾。許多類型的癡呆癥都與睡眠問題有關，包括入睡困難?！眰扰P最有利于大腦排毒，不僅有益保持大腦清醒，還有利于降低老年癡呆癥等風險。
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老年癡呆怎么治療
對于老年癡呆應當早期認識，早期診斷，早期治療。常用的西藥有多奈哌齊、美金剛、加蘭他敏等，銀杏葉提取物也有一定作用。在中醫(yī)角度來講，老年癡呆多為腎虛所致。肝腎不足，腎精虧損是導致老年癡呆的主要病機，臨床治療應當針對這一病機對癥治療。肝腎不足導致的老年癡呆具體是因為腎具有封藏之功，腦為髓之海，腎主藏精，精足則髓海充，當年老腎中精氣虧虛，精髓不足不能濡養(yǎng)大腦，可使髓海不足，易導致大腦機能低下，從而發(fā)生老年癡呆。針對老年癡呆的治療應當遵循的原則是補腎填精益髓，只有將腎中精氣恢復才可從根本上緩解老年癡呆的癥狀。另外，痰凝血瘀也是老年癡呆發(fā)病的重要因素，正常的衰老過程其本身也存在血瘀證，當出現(xiàn)瘀血內(nèi)停時可誘發(fā)老年癡呆的發(fā)病，也可以推動老年癡呆的進一步發(fā)展。老年癡呆患者的藥物選擇方面可以選用進行治療，具有滋補肝腎的功效，其中熟地黃與肉蓯蓉配伍，滋補腎中陰陽的同時還能益精填髓，對于治療老年癡呆具有一定的治療效果。
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預防老年癡呆的最好辦法
預防老年癡呆最好的辦法，是對引發(fā)老年癡呆的病因進行預防，老年癡呆的發(fā)生首先和知識儲備能力下降有關系。在年輕的時候受教育程度越高，到老了發(fā)生癡呆的時間越晚。腦子是用進廢退，越用它的靈活性、記憶力就越好。其次要保證膳食的營養(yǎng)均衡，維持正常的體重，偏食或者是營養(yǎng)不良是導致癡呆的主要原因。各種疾病要進行預防，比如甲狀腺功能減退、營養(yǎng)不良性的疾病、抑郁癥。另外腦血管病、頭顱的外傷都會引起癡呆，所以對上述疾病，進行很好的預防和治療，也是預防癡呆最好的辦法。
老年癡呆認知障礙的康復治療
針對老年癡呆患者的認知障礙，康復治療是可以進行通過記憶的訓練，定向力的訓練，還有注意訓練等等。這樣的患者一般可以采用聯(lián)想方法，背誦的方法，或者是分解聯(lián)合法，提示法等進行記憶訓練。如果定向力障礙的患者也可以用日歷，名片，鐘表等讓患者充分明白一下自己所處的一個狀況，從而進行訓練，注意力障礙的患者也可以采用猜測游戲，時間感練習等方法來進行訓練，計算機輔助認知康復訓練也是一個主要的有效手段，針對性強，選擇性高，柴油專門設計的認知康復訓練軟件，可以對各種不同的認知障礙康復都具有一個很明顯的療效。
什么叫老年癡呆
老年癡呆是常見的慢性老年疾病。由于腦部的神經(jīng)元出現(xiàn)異常造成腦部記憶功能的衰退，也會造成日常生活能力的下降。出現(xiàn)此類疾病需要積極地進行治療，同時也要多參與活動，活動腦筋，避免老年癡呆的惡化。
老年性癡呆能治好嗎
現(xiàn)如今針對老年性癡呆可以應用的治療方法有很多，例如藥物療法、環(huán)境療法、心理療法以及行為療法等。但想通過以上這些治療方法徹底治療好老年性癡呆，其困難程度還是比較高的，不過可以減輕病癥。
老年癡呆可以治愈嗎
隨著年齡增長，身體機能也會逐漸衰退，而老年癡呆就是一種常見的神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)生退變性病變而導致的，當患有這種疾病不僅會導致病人出現(xiàn)失憶，嚴重還會導致其出現(xiàn)肢體活動障礙的表現(xiàn)，對于這種疾病不能完全治愈，但是積極治療可以延緩病情發(fā)展。
老年癡呆吃什么藥
老年癡呆是一種進行性的不可逆的疾病，在患有老年癡呆以后，一般之能是采取藥物來延緩病情的發(fā)展，早期可以使用一些營養(yǎng)腦神經(jīng)的藥物，也可以使用膽堿酯酶抑制劑、興奮性氨基酸受體拮抗劑來進行緩解，具體的用藥還是要根據(jù)醫(yī)生開具的為主。
老年性癡呆檢查方法有什么
老年性癡呆檢查方法有：畫鐘試驗、MMSE測試、蒙卡測試、做功能核磁。有特別初篩的方法，自己家里就可以做。有一個叫畫鐘試驗，畫鐘在網(wǎng)上可以搜miniclock、微型智能測驗或者微型智慧測驗，這里頭有一系列的問題，如同時給三樣東西，叫出名字，再過幾分鐘以后讓患者說出這三個東西，還有畫鐘實驗，如說讓患者畫一個鐘，要是正常的人話，一個鐘沒問題，別看小小那個畫鐘，對老年人癡呆的人，一點都不可能畫完整。還有專業(yè)性的，MMSE、蒙卡這種測試的方式，這都是量表。還可以做腦積液都測試東西，包括做功能核磁，就是在核磁上看對代謝夠有多大影響，同時來推測智能情況。
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如何預防老年癡呆
老年癡呆的預防，首先需要預防軀體疾病及控制基礎疾?。黄浯涡枰錈熛蘧?；再者需要多參與社交活動。老年癡呆是老年期常見慢性疾病之一，由于病因尚未完全明確，所以針對老年癡呆的預防和治療相對比較困難，但是可以從老年性癡呆的相關危險因素和平時的生活方式進行預防。首先一定要預防軀體疾病及控制基礎疾病，目前已明確腦血管疾病等基礎疾病會引發(fā)老年癡呆疾病，所以老年人一定要控制好自己的血壓、血脂、血糖等。其次對患者要求戒煙限酒，因為煙酒是老年癡呆明確的刺激因素。此外還要鼓勵患者多參與社交活動，刺激大腦皮層的活躍度，同時可以做有益于大腦活動的練習，例如書法練習、健身訓練等。
怎樣預防老年癡呆癥的發(fā)生
想要更好的預防老年癡呆這類疾病，患者在飲食方面盡量清淡一些，多吃維生素B12含量較為豐富的食物，來防止大腦老化。另外常吃富含卵磷脂的食品，可以補充大腦所需營養(yǎng)，增強大腦功能。平時也要多多動腦子和改善不良生活習慣，同樣是可以預防老年癡呆癥的。
阿爾茲海默病是老年癡呆嗎
醫(yī)生有的時候會把老年癡呆分為老年期癡呆和老年癡呆癥。老年期癡呆是指的到了老年之后發(fā)生的所有的癡呆的一個現(xiàn)象，這里面又包括很多種的疾病，阿爾茨海默癥只是老年期癡呆所有疾病中的一種。其他的一些癡呆病癥比如帕金森病癡呆、比如路易體癡呆、比如額顳癡呆、再比如血管病性癡呆。神經(jīng)變性的疾病引發(fā)的癡呆比如說遺傳病、亨廷頓氏綜合癥等都可以出現(xiàn)癡呆。老年癡呆也伴有遺傳性的痙攣性截癱，這些疾病都可能是發(fā)生于老年期的一種癡呆的表現(xiàn)。
老年癡呆的病因
老年性癡呆學名又叫阿爾茨海默病，阿爾茨海默病是非常常見的老年癡呆的原因之一。大家知道阿爾茨海默病目前的發(fā)病原因和發(fā)病機制還是不清楚的，所以，有家族史的患者患老年癡呆的發(fā)病率就比較高；另外像金屬的中毒、像鋁中毒，也會引起一些問題；另外還有一些長期的慢性的疾病也會誘發(fā)老年癡呆的發(fā)生，例如腦血管病。所以，老年癡呆是一個病因比較復雜的疾病，目前還不能夠完全的根治，而且只能改善癥狀，讓患者延緩癡呆的發(fā)生，減緩癥狀的進展，目前還不能完全根治老年癡呆。
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老年癡呆的晚期癥狀
老年癡呆晚期為重度癡呆期，其癥狀主要表現(xiàn)為嚴重記憶力喪失、日常生活不能自理、出現(xiàn)精神障礙、有攻擊行為以及出現(xiàn)昏迷等。1、患者已經(jīng)完全依賴照護者，嚴重記憶力喪失，僅存片段的記憶.2、日常生活不能自理，大小便失禁，呈現(xiàn)緘默、肢體僵直，查體可見錐體束征陽性，有強握、摸索和吸吮等原始反射。3、部分患者容易出現(xiàn)精神障礙，有焦慮、抑郁、躁狂、人格的改變，有攻擊行為，有性行為的異常。4、患者最終可能出現(xiàn)昏迷，一般死于感染等并發(fā)癥。老年癡呆起病緩慢或隱匿，病人及家人常說不清何時起病。因此，盡早發(fā)現(xiàn)、盡早治療、護理得當尤其重要。
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什么人容易得老年癡呆
老年癡呆的易患人群主要包括高齡老人、受過腦外傷者、生活方式不健康的人群、獨居或者喪偶的人群、情緒抑郁的人群以及有老年癡呆家族史的人群。1、高齡老人。年齡是老年癡呆最主要的危險因素，隨著年齡的增長，老年癡呆的發(fā)病率逐漸增高。2、受過腦外傷的患者，其今后發(fā)生老年癡呆的概率比沒有過腦外傷的一般人群相對較高。3、生活方式不健康的人群，包括長期吸煙、大量飲酒的人群；另外還有缺少運動或者不運動的人群；其他還包括喜食油膩食物、高蛋白食物的人群。4、獨居或者喪偶的人群，其跟外界的接觸少，久而久之社交功能、對新事物的接受、學習能力會不斷的下降。5、情緒抑郁的人群。6、有老年癡呆家族史的人群。
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如何預防老年癡呆
預防老年癡呆，心情要樂觀，不要老考慮負面的事情，平時要注意保護腦子。繼發(fā)性癡呆一大原因是腦血管病，所以要控制好血壓，把糖尿病控制好，血脂控制好，太胖的人要注意減肥，控制體重。抽煙的人容易得腦血管病，要注意保持良好的生活習慣，少抽煙喝酒。另外，要均衡飲食，避免攝入過量的鹽及動物內(nèi)臟，食鹽攝入量每天應控制在10g以下。要適度運動，保持腰部和腳的力量，手部的動作也很重要。經(jīng)常做一些復雜、精細的手工，會促進大腦活力。也可以寫日記、演奏樂器、繪畫等，這些都有預防老年癡呆的作用。此外，小心不要摔倒，頭部受傷后，也會導致癡呆。因此，老年人應該在必要時使用拐杖。平時對事物要保持高度的興趣和好奇心，可增加注意力，防止記憶喪失，預防老年癡呆。也要注意保持良好的人際關系，多和朋友溝通交流。
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