爬樹運動有益健腦
據(jù)英國《每日郵報》近日報道,美國《感知與運動技能》雜志刊登的一項新研究發(fā)現(xiàn),爬樹、赤腳跑步和過獨木橋(平衡木)等孩提時代的消遣活動能夠顯著提高腦力。
新研究中,美國北佛羅里達大學研究員羅斯·阿洛韋博士和特雷西·阿洛韋博士夫婦對72名18至59歲男女參試者進行了工作記憶測試。測試中,研究人員要求參試者必須按照相反順序記住一組數(shù)字。之后,一些參試者花兩個小時進行一系列障礙訓練之類的活動,比如,爬樹、赤腳跑步或者過獨木橋(平衡木)等等。其余參試者聽講座或者練習瑜伽。完成這些活動之后,參試者再次接受記憶測試。對比結(jié)果發(fā)現(xiàn),進行爬樹等障礙訓練的參試者的記憶力測試成績高出其他參試者50%。
特雷西·阿洛韋博士分析指出,爬樹和平衡木等運動可磨煉“本體感受能力”,即不用眼睛看,大腦就可感知腿、胳膊、手和腳所處空間位置的能力。爬樹等運動過程中遇到的搖晃等情況還鍛煉了大腦反應能力(即處理快速變化信息的能力)。這個過程對大腦工作記憶要求更高,人們會設法調(diào)動工作記憶,迅速刷新相關(guān)信息以適應多變的環(huán)境因素。
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