腰椎間盤突出癥患者家庭康復(fù)需注意哪些方面
發(fā)布時(shí)間：2018-05-2961278次瀏覽
腰椎間盤突出癥治療難，易復(fù)發(fā)，患者進(jìn)行家庭康復(fù)尤為重要。在日常生活、學(xué)習(xí)和工作中，需要各種不同的活動(dòng)姿勢(shì)，養(yǎng)成了各自的習(xí)慣，其正確與否對(duì)人體有著重要的影響。因此，要求我們注意平時(shí)的站姿、坐姿、勞動(dòng)姿勢(shì)以及睡眠姿勢(shì)等要合理。
糾正不良姿勢(shì)和習(xí)慣，加強(qiáng)鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)，尤其加強(qiáng)腰背肌功能鍛煉。因?yàn)檫m當(dāng)?shù)腻憻捘芨纳萍∪庋貉h(huán)，刺激新陳代謝，增加肌肉的反應(yīng)性和強(qiáng)度，增強(qiáng)肌肉的肌力和耐力，重塑肌力平衡，降低椎間盤內(nèi)壓力，提高腰椎的穩(wěn)定性、靈活性和耐久性，從而起到預(yù)防腰椎間盤突出癥的作用。
臥硬板床，側(cè)臥位時(shí)屈髖屈膝，兩腿分開，腿下墊枕，避免脊柱彎曲的“蜷縮”姿勢(shì);仰臥位時(shí)可在膝、腿下墊枕，避免頭向前傾、胸部凹陷的不良姿勢(shì);盡量避免俯臥位。經(jīng)常變換體位，避免久坐、久站、久行。長(zhǎng)時(shí)間伏案工作者，應(yīng)積極參加工間操活動(dòng)，以避免慢性肌肉勞損。
勿長(zhǎng)時(shí)間穿高跟鞋站立或行走。
正確應(yīng)用人體力學(xué)原理，節(jié)省體力，避免損傷，盡量避免大弧度彎腰，杜絕無準(zhǔn)備的彎腰，持重物、急轉(zhuǎn)、猛蹲、驟起等動(dòng)作，防止再次受傷;如站位舉起重物時(shí)，應(yīng)高于肘部;避免膝、髖關(guān)節(jié)過伸;蹲位舉重物時(shí)，背部應(yīng)伸直勿彎;
搬運(yùn)重物時(shí)，寧推勿拉;搬抬重物時(shí)，應(yīng)將髖膝彎曲下蹲，腰背伸直，主要運(yùn)用股四頭肌力量，用力抬起重物再行走，避免采取不舒適的或緊張的體位或姿勢(shì)。
采取保護(hù)措施：勞動(dòng)和外出行走時(shí)，應(yīng)配戴有保護(hù)作用的寬腰帶。注意活動(dòng)前的準(zhǔn)備和運(yùn)動(dòng)中的保護(hù)措施。
在日常生活中注意休息，勞逸結(jié)合，了解動(dòng)與靜、練與養(yǎng)的關(guān)系，注意腰部保暖，冬季可熱敷，夏季不貪涼。
多吃營養(yǎng)豐富易消化食品，吃新鮮蔬菜、水果及纖維化食物，多飲水，忌辛辣、香、燥之品，保持大便通暢。避免易引起復(fù)發(fā)的因素，可有效地降低復(fù)發(fā)率。
相關(guān)推薦
腰椎間盤突出是不是腎引起的
腰椎間盤突出和腎虛是一個(gè)交叉關(guān)系。腰椎間盤突出的原因很多，比如腎虛，比如肝腎不足，比如血淤，比如外傷等等。腎虛有一部分人會(huì)有腰酸背痛、腰腿痛的癥狀，同時(shí)腎虛也會(huì)出現(xiàn)陽痿、早泄、記憶力減退、掉發(fā)、失眠等等癥狀。作為年輕人，可能80%以上的腰椎間盤突出，和肝腎不足、腎虛有很大關(guān)系，但是們不是一對(duì)一關(guān)系?？赡苡幸徊糠质鞘芎畾馓?，有一部分是腎虛，有一部分是肝腎不足，有一部分是氣滯血淤等等，不能一概而論，就認(rèn)為是腎引起來的。
03:05
腰椎第4第5椎間盤突出有什么癥狀
腰椎第4、第5椎間盤突出，首先第一大癥狀是腰部疼痛，這種疼痛一般比較嚴(yán)重，一般是深部的鈍痛或酸脹性的疼痛。其次如果腰4、腰5椎間盤向一側(cè)突出，比如偏左側(cè)或偏右側(cè)突出，壓迫一側(cè)的神經(jīng)根，就會(huì)出現(xiàn)下肢坐骨神經(jīng)痛的癥狀。這種疼痛一般會(huì)向臀部、髖部、大腿后方、小腿后外側(cè)放射，甚至?xí)霈F(xiàn)足背的疼痛，有時(shí)候疼痛會(huì)轉(zhuǎn)變成麻木或針刺感等感覺異常，有時(shí)候打噴嚏或咳嗽都會(huì)導(dǎo)致癥狀的加重。第三個(gè)癥狀是下肢肌肉力量的改變，主要是足趾背伸力量的減弱。如果病程久后，還會(huì)導(dǎo)致下肢肌肉發(fā)生萎縮。還有如果腰4、腰5椎間盤突出為中央型嚴(yán)重的突出，可以壓迫馬尾神經(jīng)，導(dǎo)致大小便功能障礙，還有鞍區(qū)的感覺異常。
腰肌勞損和腰椎間盤突出的區(qū)別在哪
腰肌勞損和腰椎間盤突出的主要區(qū)別還是發(fā)病位置。腰肌勞損發(fā)病位置，主要是腰部肌肉兩側(cè)，而腰椎間盤的發(fā)病位置則是腰部脊髓。因?yàn)閮烧甙l(fā)病位置不同，所以在癥狀上也會(huì)具有一定的差異。腰肌勞損的主要癥狀都集中在腰部，比如腰部?jī)蓚?cè)的肌肉出現(xiàn)了疼痛，或者酸痛的情況。尤其是在彎腰的時(shí)候，疼痛特別明顯。而腰椎間盤突出的癥狀則類似于神經(jīng)刺激，嚴(yán)重的情況下可能會(huì)出現(xiàn)坐骨神經(jīng)痛，不僅腰部會(huì)有疼痛感，而且下肢也會(huì)有疼痛無力的現(xiàn)象。無論是腰肌勞損還是腰椎間盤突出，在治療過程中要因人而異，同時(shí)要選對(duì)治療方法這樣治療效果才會(huì)更好，治療過程也會(huì)更快。
孕婦腰椎間盤突出了要怎么治療
當(dāng)孕婦出現(xiàn)腰椎間盤突出怎么辦呢?很多人一定都會(huì)有這樣的疑問。對(duì)待孕婦腰椎間盤突出癥的癥狀要注意的事項(xiàng)有哪些。希望能夠幫助大家更好地了解孕婦患上腰鍵盤突出該怎么辦
患上腰椎間盤突出的原因是什么
腰椎間盤突出并不是像大家所想的那樣是一個(gè)普通的疾病，腰椎間盤突出如果不及時(shí)治療，嚴(yán)重的會(huì)使患者癱瘓，那么，為什么會(huì)患上腰椎間盤突出?有哪些原因呢?具體如下：(一)種族和遺傳因素1、種族印地安人，愛基斯摩人、非洲黑人發(fā)病率較其他民族明顯低。2、
介紹腰間盤突出并發(fā)癥
對(duì)于我們來說如果你還有了腰間盤突出疾病，我們還可以采用藥物治療，但是如果出現(xiàn)它并發(fā)癥的話，就不好治療了。那么腰間盤突出并發(fā)癥有什么?今天我們來講解一下。
腰間盤膨出的癥狀
腰椎間盤膨出是臨床當(dāng)中的一種常見病、多發(fā)病，它是在臨床當(dāng)中引起腰痛的常見原因。指腰椎間盤退行性變、腰骶先天異常突然負(fù)重導(dǎo)致腰椎間盤向后突出，外層的纖維環(huán)發(fā)生破壞，但未出現(xiàn)壓迫神經(jīng)根，從而在臨床上產(chǎn)生一系列癥狀。臨床當(dāng)中常見癥狀包括：腰部脹痛、坐骨神經(jīng)放射痛、臀部、大腿、小腿后側(cè)至足跟、足背放射刺痛；下肢麻木、脹痛、感覺退變。當(dāng)椎間盤的纖維環(huán)完全破裂，髓核突出時(shí)，嚴(yán)重壓迫刺激神經(jīng)根出現(xiàn)間歇性跛行、或疼痛過敏、肌肉萎縮、患腿變細(xì)、行走困難、下肢癱瘓等一系列癥狀，出現(xiàn)馬尾神經(jīng)癥狀時(shí)常見會(huì)陰部麻木、大小便功能障礙等。該病根治的原理就是減輕、解除突出的椎間盤對(duì)神經(jīng)根的壓迫，松解神經(jīng)根的粘連，消除神經(jīng)根的炎癥?？筛鶕?jù)患者病情選擇保守治療或手術(shù)治療。
腰椎間盤突出會(huì)癱瘓嗎
腰椎間盤突出是可能會(huì)導(dǎo)致癱瘓的，如果患者患病以后及早去治療，那么就不用擔(dān)心的，需要配合醫(yī)治，建議及早的去治療，在很大程度上避免癱瘓的情況發(fā)生。患者可以手術(shù)治療，平時(shí)也需要注意休息，適當(dāng)?shù)幕顒?dòng)，如果發(fā)現(xiàn)不舒服，一定要及早去醫(yī)院醫(yī)治。
治療腰椎間盤突出的方法
腰椎間盤突出的治療，主要分為保守治療和手術(shù)治療，具體的治療方法是需要根據(jù)神經(jīng)的壓迫情況以及患者的自身癥狀來確定，大部分的腰椎間盤突出是可以去保守治療的，在椎間盤的急性期。主要是以臥床休息為主，使椎間盤免受壓力，從而使無菌炎癥的消退，骨盆帶牽引也是一種比較好的方法，牽引的目的主要是在于使椎間隙增大，降低椎間盤內(nèi)部的壓力，以縮小突出物，推拿按摩以及理療，可以使腰肌痙攣松弛，進(jìn)一步減輕椎間盤的壓力，對(duì)椎間盤的突出也有不錯(cuò)的效果，如果腰椎間盤突出引起明顯的疼痛，也可以口服一些非載體的止痛藥，如西樂寶。布洛芬緩釋膠囊等進(jìn)行治療，平時(shí)也要多注意休息和保暖，避免勞累和長(zhǎng)時(shí)間彎腰，反復(fù)發(fā)作，保守治療無效，影響正常生活的可以考慮椎間盤的手術(shù)治療。
02:36
老年人腿疼怎么治療
老年人腿疼是腰痛引起來的下肢放射痛，包括腰椎間盤突出癥和腰椎管狹窄癥，治療包括西藥治療、中藥治療、膏藥外敷、理療、推拿、針灸。西藥選用非甾體類的消炎鎮(zhèn)痛藥，如扶他林、芬必得。中藥用活血止痛的中藥，如大活絡(luò)丹，同時(shí)配合活血止痛外用藥物；癥狀比較重的病人用脫水藥物，配合小劑量的激素。其他用神經(jīng)營養(yǎng)類藥物；藥物治療包括非甾體類的消炎鎮(zhèn)痛藥包括扶他林、芬必得，氨糖類的藥物；中成藥用活血止痛的包括，配合膏藥外敷、理療、推拿、針灸。
02:24
腰間盤突出的癥狀
腰椎間盤突出癥是臨床常見的腰痛的原因，好發(fā)于青壯年。腰痛是最早出現(xiàn)的癥狀，椎間盤突出后刺激周圍竇椎神經(jīng)出現(xiàn)反射性疼痛，后期因神經(jīng)根受壓迫逐漸出現(xiàn)下肢放射痛；下肢皮膚感覺早期過敏，后期出現(xiàn)皮膚感覺減退；個(gè)別椎間盤突出嚴(yán)重的，壓迫馬尾神經(jīng)后，早期表現(xiàn)為小便排出困難，嚴(yán)重出現(xiàn)尿失禁。腰椎間盤突出癥大部分通過保守治療都能改善，藥物治療常用的非甾體邊的消炎鎮(zhèn)痛藥，包括：扶他林、芬必得；活血止痛中藥內(nèi)服加外用；其他包括針灸、理療、推拿。癥狀嚴(yán)重的病人是需要手術(shù)的介入。
腰椎間盤突出治療
腰椎間盤突出的治療跟頸椎病一樣，分手術(shù)治療和非手術(shù)治療，95%以上應(yīng)該是非手術(shù)治療。非手術(shù)治療有很多種，第一是藥物，藥物治療比較慢，中藥也可以，西藥也可以，營養(yǎng)神經(jīng)的藥，還有一些止疼藥，這都是臨時(shí)用的。第二就是理療，西醫(yī)認(rèn)為理療、按摩、電療、牽引都可以，中醫(yī)的針灸、按摩、正骨都可以。腰椎間盤突出和頸椎病的治療都有共性，這里面分為三個(gè)層次。第一是肌肉力量增強(qiáng)，讓腰椎間盤突出治療好。腰椎間盤突出不一定引起癥狀，有癥狀的不一定是腰椎間盤突出，這個(gè)大家一定要清楚。腰椎間盤突出只是引起部分病人有癥狀，大部分病人都沒有癥狀。治療的時(shí)候，治療不一定要緊盯著椎間盤突出部分，而且大部分情況是椎間盤突出作為神經(jīng)根周圍的肌肉引起的癥狀，因此只要解決這部分肌肉的問題，腰椎間盤突出的癥狀都會(huì)治好。如果實(shí)在治不好，就是腰椎間盤突出的比較嚴(yán)重，壓迫脊髓，下肢沒有勁，經(jīng)過內(nèi)科治療好不了，可以做手術(shù)。手術(shù)應(yīng)該提醒大家先選擇微創(chuàng)，最后不行可以手術(shù)治療，手術(shù)治療也不能把椎間盤全部切除。全部切除的手術(shù)，在美國2010年的時(shí)候都已經(jīng)廢止，中國可能怕有一些地方還不知道這種消息。因此如果是椎間盤切除術(shù)，建議大家都不要做，建議大家先要采取非手術(shù)治療。非手術(shù)治療有快有慢，快的方法有針灸，針灸最快的方法有員利針，小針刀也可以，但是小針刀是一種有創(chuàng)的治療方法，不能治療次數(shù)太多。因?yàn)闀r(shí)間長(zhǎng)，次數(shù)多，在腰椎間肉里面會(huì)留下疤痕，怕以后疤痕產(chǎn)生的疼痛更難治。大家也應(yīng)該注意這一點(diǎn)，按摩、正骨也有很好的效果，但是要專業(yè)治療，不能在外面小攤瞎正，有時(shí)候會(huì)癥狀加重。牽引只能短期的牽引。臥床休息也只能短期，因?yàn)檫@都是力量減弱，減少治療的范圍。躺的時(shí)間長(zhǎng)，或者牽引時(shí)間長(zhǎng)，腰部的肌肉力量會(huì)減弱，這個(gè)病治好了，很容易復(fù)發(fā)。因此請(qǐng)大家注意這一點(diǎn)就行。
腰椎間盤突出如何治
腰椎間盤突出令很多患者異常痛苦，主要是由于腰椎有不同程度的退化，加上外力的作用下，導(dǎo)致椎間盤的纖維環(huán)破裂，髓核組織突出而引起相鄰脊神經(jīng)根遭受刺激或壓迫而產(chǎn)生的腰疼?，F(xiàn)在一般主要是通過一些物理治療、牽引、針灸、理療以及手術(shù)等方式進(jìn)行治療。另外，在早期臥床休息也是一個(gè)不錯(cuò)的方法。
01:47
牽引可以治好腰間盤突出嗎
牽引治療屬于腰椎間盤中保守治療的一種，是應(yīng)用外力對(duì)關(guān)節(jié)施加牽拉力，使其發(fā)生一定的分離，周圍軟組織得到適當(dāng)?shù)臓可?，從而達(dá)到治療目的的一種方法。對(duì)于牽引是否可以獲得良好效果，要根據(jù)患者的一般情況，年齡、突出類型、癥狀輕重綜合決定。對(duì)于初發(fā)、年輕的患者，尤其是影像學(xué)上表現(xiàn)為膨出，病理上纖維環(huán)比較完整，后縱韌帶也比較完整，髓核并沒有完全破裂脫出的這類患者有一定作用。主要機(jī)制是通過牽引使得后縱韌帶緊張度變直，讓髓核回縮，減輕對(duì)神經(jīng)根的刺激，從而達(dá)到緩解腰痛的目的。牽引治療往往需要配合臥床休息、藥物、理療、熱敷等，才可以獲得良好的臨床效果。但需注意，牽引治療有時(shí)會(huì)使癥狀加重，應(yīng)在專業(yè)的牽引機(jī)構(gòu)進(jìn)行治療。
01:35
腰椎間盤突出怎么保守治療
腰椎間盤突出有很多保守治療方法，但是最關(guān)鍵的保守治療方法是臥床休息，在這個(gè)基礎(chǔ)上可以結(jié)合其他保守治療，中醫(yī)的保守治療包括按摩、推拿、針灸、拔火罐、熏蒸、藥物、外用、內(nèi)服等方法。西醫(yī)在臥床休息的基礎(chǔ)上，考慮理療和藥物治療，年輕人和中年人可以做腰椎牽引活動(dòng)，年齡大的病人不太適合牽引，但由于腰肌勞損病人休息后，反而會(huì)感到局部不舒服，可以選擇藥物治療，藥物治療一般是指靜脈的脫水治療，可能短期用兩三天的激素治療即可有效緩解病人的癥狀。
