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筋膜炎并沒有什么明確需要忌口的食物，但要盡量減少攝入辛辣、生冷、寒涼性食物。筋膜炎是指人體局部肌肉、血管和神經(jīng)周圍的結(jié)締組織出現(xiàn)有炎癥性病變情況。日常飲食過程中并沒有什么明確需要忌口的食物，但要盡量減少辛辣、生冷、寒涼性食物，如辣椒、刺身、馬蹄等，以免加重患者病癥不良癥狀表現(xiàn)。筋膜炎患者的飲食管理主要以高蛋白、高維生素、高礦物質(zhì)類食物作為首選，如蘋果、雞肉、豆腐等，能夠加速病癥恢復。除飲食外，筋膜炎患者在生活中要多注重患處的保暖，避免處于潮濕環(huán)境中。減少跑步、跳繩等高強度劇烈活動。

筋膜炎的治療時間需根據(jù)患者的病情進行診斷治療，不同的患者可能筋膜炎發(fā)病的原因，影響發(fā)病時間的長短，以及個人體質(zhì)的情況都會存在差異。如果是急性的筋膜炎反應，像急性腰扭傷，急性頸椎落枕，頸椎病，筋膜炎這樣的急性外傷性損傷，通過早期休息、控制和用藥，可能恢復期就比較快。一般來講，2到3天癥狀可以明顯緩解，通過一周到兩周就可以完全治愈。有一些筋膜炎在早期，并沒有得到很好的治療，患者可能一直在工作，勞損這種狀態(tài)并沒有解除，可能就會造成急性筋膜炎轉(zhuǎn)成慢性的筋膜炎，這一類患者的疾病治療可能會更復雜一點，時間會更長一點，比如最常見的長期低頭看手機、電腦，會引起頸椎生理曲度的變直或者反弓，生理曲度發(fā)生變化后，也會導致頸肩部局部筋膜的勞損和炎癥反應，這種患者可能常常會說自己的頸肩部發(fā)沉，發(fā)僵硬，或者會有局部的疼痛感，這種疾病發(fā)生以后，有的時候可能不能在短時間之內(nèi)得到明顯的治愈，可能需要通過平時生活的注意，改善不良的頸椎使用習慣，減少低頭活動，同時要注意頸肩部的保暖，避免局部吹空調(diào)、受涼等等這些刺激。結(jié)合一些局部的理療、手法治療、熱敷，包括一些外用的膏藥治療，這樣可以逐漸的去緩解病情。但是如果這種不良刺激因素再次出現(xiàn)的時候，慢性筋膜炎患者的癥狀有可能會再次出現(xiàn)。因此患者應該從自身的習慣和自我保護做起，這樣能減少疾病的再次發(fā)作。

腰肌筋膜炎臨床角度分析并不嚴重。腰肌筋膜炎是發(fā)生于腰背部肌肉以及筋膜的一種無菌性炎癥性改變。其對于勞損以及長期的彎腰活動或者說腰部姿勢不良等原因有關(guān)，其會造成腰背部的酸痛、脹痛、隱痛、不適等。其病變時輕時重在彎腰，以及勞累后就疼痛會加重，休息后會好轉(zhuǎn)。腰肌筋膜炎臨床上常會反復的發(fā)作，其可以導致局部筋膜及肌肉的纖維化病變，從而產(chǎn)生些條索狀的硬結(jié)，使局部的軟組織代謝發(fā)生障礙，從而會造成局部的一種無菌性慢性的炎癥改變。腰肌筋膜炎、臨床上通過改變?nèi)粘５牟涣忌畹牟涣挤绞?，臥床休息以及適當?shù)氖址ò茨?、理療以及非甾體的抗炎鎮(zhèn)痛藥物應用等均可治愈，因此腰肌筋膜炎在臨床上并不嚴重，其治療方法以非手術(shù)治療方法為主，很少采用手術(shù)方法進行治療。腰肌筋膜炎并不是一種嚴重的病變。

后背筋膜炎的癥狀一般為疼、涼、硬，且會出現(xiàn)背部不舒服的感覺，比如背部發(fā)沉。有些患者特別形象的說，“我怎么覺得每天像背了山一樣”，即為后背筋膜炎的典型癥狀。筋膜炎由于風、寒、濕或急慢性損傷造成，局部肌肉筋膜氣血循環(huán)不好，不通則痛。因此，疼痛是最主要癥狀。除此之外，患者會覺得局部組織循環(huán)不好，表現(xiàn)為發(fā)緊、發(fā)僵、發(fā)硬等。

筋膜炎患者是可以進行運動的，只要在運動的過程當中保持適當?shù)膹埩土Χ燃纯?。筋膜炎是筋膜的附著點部位慢性積累損傷，出現(xiàn)的無菌性炎癥。適量的運動可以促進無菌性炎癥的吸收和愈合，同時也是治療筋膜炎的方式之一。