胃炎早期如何預(yù)防

發(fā)布時(shí)間：2020-12-1025464次瀏覽

預(yù)防胃炎很關(guān)鍵的一個(gè)方面就是要重視身體免疫力的提高，尤其是應(yīng)該注意保證良好的飲食結(jié)構(gòu)，最基本來(lái)說(shuō)就是生活中的諸多不良行為而導(dǎo)致，否則胃炎的發(fā)病率非常高，下面就為大家介紹一下胃炎早期如何預(yù)防？希望能夠幫助到大家。

1、多吃些高蛋白食物及高維生素食物，保證機(jī)體內(nèi)各種營(yíng)養(yǎng)素的充足，防止貧血和營(yíng)養(yǎng)不良，如瘦肉、雞、魚(yú)、肝腎等內(nèi)臟以及綠葉蔬菜、番茄、茄子、紅棗等。每餐最好吃 2～3 個(gè)新鮮山楂，以刺激胃液的分泌。

2、注意食物酸堿平衡。當(dāng)胃酸分泌過(guò)多時(shí)，可喝牛奶、豆?jié){，吃饅頭或面包以中和胃酸;當(dāng)胃酸分泌減少時(shí)，可用濃縮的肉湯、雞湯、帶酸味的水果或果汁，以刺激胃液的分泌，幫助消化。要避免食用引起腹脹氣和含纖維較多的食物，如豆類和豆制品、蔗糖、芹菜、韭菜等。當(dāng)患有萎縮性胃炎時(shí)，宜飲酸奶，因?yàn)樗崮讨械牧字愇镔|(zhì)能對(duì)胃黏膜起到保護(hù)作用，增加胃內(nèi)的酸度，抑制有害菌分解蛋白質(zhì)產(chǎn)生毒素，同時(shí)使胃免遭毒素的侵蝕，有利于胃炎的治療和恢復(fù)。

3、當(dāng)口服抗菌素治療某些炎癥性疾病時(shí)，也應(yīng)同時(shí)飲用酸奶，這樣可以補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，避免抗菌素對(duì)人體產(chǎn)生的副作用，保護(hù)了胃黏膜。

4、以少吃多餐、增加營(yíng)養(yǎng)、減輕胃部負(fù)擔(dān)為原則，同時(shí)要忌煙酒。胃炎患者一定要忌食花生，特別是新花生，否則會(huì)引起嚴(yán)重的消化不良，使癥狀加重。

大家在生活中，如果想要預(yù)防胃炎的情況，不僅要積極的做好飲食護(hù)理，還要特別的注意檢查鍛煉。比如散步、慢跑、打太極拳等，適當(dāng)?shù)膮⒓舆@些運(yùn)動(dòng)，能夠幫助患者促進(jìn)腸胃動(dòng)力，提高腸胃的免疫力。

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