如何預(yù)防手關(guān)節(jié)炎
發(fā)布時(shí)間：2020-12-1027159次瀏覽
手部是我們非常重要的部位，無論做什么事情我們都要用到手，但是手部也是比較容易發(fā)生病變的部位，特別容易產(chǎn)生手部關(guān)節(jié)炎，現(xiàn)在有很多老年人都出現(xiàn)了手關(guān)節(jié)炎這種疾病，所以在平時(shí)的生活中我們要注意做好預(yù)防，不能夠讓手關(guān)節(jié)炎找上我們自己，那么如何預(yù)防手關(guān)節(jié)炎呢?
關(guān)節(jié)炎的病因、病程、個(gè)體差異及治療方法不同，其預(yù)后也各異。而像手關(guān)節(jié)炎也更是如此，近十年來，隨著慢作用抗風(fēng)濕藥的早期聯(lián)合應(yīng)用，對關(guān)節(jié)外病變的治療以及新療法的不斷出現(xiàn)，使類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎的預(yù)后已有明顯改善。大多數(shù)類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎患者的病情可得到很好的控制，甚至完全緩解。
1、避免誘發(fā)關(guān)節(jié)炎發(fā)病的環(huán)境因素，潮濕的環(huán)境有助于某些病原菌生長，與關(guān)節(jié)炎的發(fā)病有一定關(guān)系。因此，平時(shí)應(yīng)注意衛(wèi)生，保持居室通風(fēng)和空氣良好，防潮、保暖，避免病原菌尤其是鏈球菌傳播。除此之外，其他環(huán)境因素如紫外線、某些化學(xué)物質(zhì)的接觸，有可能會導(dǎo)致某些易感人群產(chǎn)生異常的免疫反應(yīng)。
2、合理飲食，保持良好的生活方式，營養(yǎng)缺乏可能導(dǎo)致關(guān)節(jié)炎加重，而營養(yǎng)過剩、肥胖則可誘發(fā)或加重痛風(fēng)性關(guān)節(jié)炎、骨關(guān)節(jié)炎，因此，科學(xué)合理的飲食是預(yù)防某些關(guān)節(jié)炎發(fā)生的措施，如減少攝入動(dòng)物內(nèi)臟、海鮮、禽肉、豆類等富含嘌呤的食物，能有效預(yù)防痛風(fēng)性關(guān)節(jié)炎。吸煙人群罹患類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎的機(jī)率明顯升高，戒煙已成為類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎的預(yù)防措施之一。
3、適量運(yùn)動(dòng)，保持心情愉悅，提高機(jī)體免疫力，免疫系統(tǒng)的穩(wěn)定與情緒具有相關(guān)性。臨床上很多患者都是在經(jīng)歷了不良生活事件后出現(xiàn)了自身免疫性疾病的表現(xiàn)，因此，保持樂觀、穩(wěn)定的心態(tài)，有利于預(yù)防由自身免疫病引起的關(guān)節(jié)炎。
如何預(yù)防手關(guān)節(jié)炎呢?這三點(diǎn)關(guān)于手關(guān)節(jié)炎的預(yù)防工作希望朋友們能夠多加關(guān)注，一定不能掉以輕心，畢竟要想徹底遠(yuǎn)離這種疾病或是緩解病情一定要做好以上的相關(guān)工作，要知道以上的這幾方法如果朋友們做的足夠好是有希望徹底遠(yuǎn)離這種疾病的。
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關(guān)節(jié)炎泛指發(fā)生于人體一個(gè)或多個(gè)關(guān)節(jié)的，以腫脹和壓痛為主要表現(xiàn)的，關(guān)節(jié)腔內(nèi)炎性侵襲、軟骨或骨性退化的關(guān)節(jié)疾病。緩解關(guān)節(jié)炎引發(fā)的疼痛可以通過調(diào)整生活習(xí)慣、藥物治療、其他治療等方式。1.調(diào)整生活習(xí)慣：要減少關(guān)節(jié)部位的過度活動(dòng)，避免負(fù)重、外傷、著涼等，對關(guān)節(jié)注意保暖防寒，減少關(guān)節(jié)受外力刺激。2.藥物治療：關(guān)節(jié)炎屬中醫(yī)“痹證”范疇，由于風(fēng)、寒、濕、熱等外邪乘虛侵襲機(jī)體，引起經(jīng)絡(luò)閉阻，氣血運(yùn)行不暢，從而導(dǎo)致關(guān)節(jié)酸脹、疼痛的表現(xiàn)，以風(fēng)寒濕痹癥多見，臨床上，常辨證使用祛風(fēng)、散寒、除濕，舒筋活絡(luò)的藥物進(jìn)行緩解，如同仁堂，該藥以當(dāng)歸、羌活、川芎、白芷等30余味藥材組成，具有散風(fēng)祛濕，舒筋活絡(luò)的功效，可有效緩解關(guān)節(jié)酸脹、僵硬、疼痛等關(guān)節(jié)炎癥狀。3.其他治療：還可以結(jié)合針灸的方法進(jìn)行治療，通過針灸穴位刺激疏通經(jīng)絡(luò)，促進(jìn)炎癥的消散，緩解疼痛；采用熱敷治療的方法，通過提高關(guān)節(jié)部位皮膚溫度能夠盡快疏通局部經(jīng)絡(luò)，恢復(fù)關(guān)節(jié)內(nèi)正常的氣血運(yùn)行，也可減輕病人的疼痛情況。
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肩胛骨是什么位置
肩胛骨是上肢以及肩關(guān)節(jié)的重要解剖結(jié)構(gòu)。它位于胸部的上方背側(cè)，位于第二至第七內(nèi)肩，兩側(cè)對稱，肩胛骨有肩胛崗，崗上窩岡下窩，肩胛盂，肩峰等解剖結(jié)構(gòu)構(gòu)成，其中肩胛盂還有肱骨上端的肱骨頭構(gòu)成我們?nèi)梭w活動(dòng)度最大的關(guān)節(jié)，肩關(guān)節(jié)，因此肩胛骨屬于肩關(guān)節(jié)比較重要的一個(gè)結(jié)構(gòu)。肩胛骨可以分為兩面三元和三個(gè)角，俯側(cè)面或者是內(nèi)面與胸廓相對為一個(gè)大的淺窩，稱為肩胛下窩。背側(cè)面的橫及則為肩胛岡上緣短而薄，根外側(cè)有指狀的突起，稱之為喙突，內(nèi)側(cè)緣又稱之為脊柱緣，外側(cè)緣肥厚，臨近腋窩，又稱之為腋緣，上角平對第二肋骨，下角平對第七肋骨或者是第七肋間為重要的體表標(biāo)志。
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距骨骨髓水腫可以走嗎
骨髓水腫的人有沒有癥狀，根據(jù)水腫的程度，有的人水腫輕微，不疼，那就可以走。有的人腫脹重，疼痛影響走路。所以，骨髓水腫可不可以走路，根據(jù)癥狀去判定，若癥狀不重，走路不太疼，也可以走，走路疼少走，走路疼得重，不走，根據(jù)這種情況。所以，是根據(jù)骨髓水腫引起的原因，來決定后邊的程度，比如腳外傷引起的骨髓水腫，一開始要制動(dòng)，要打石膏或帶支具，有可能要減少負(fù)重。所以，總體來說距骨骨髓水腫，一般情況建議少走，走多有可能會加重骨髓水腫，如果沒有癥狀可以走，有癥狀適當(dāng)?shù)臏p少走路。
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手指關(guān)節(jié)粗可以變細(xì)嗎
一般情況下不會變細(xì)了，但是也要具體情況具體分析。單純的手指頭粗，比如是關(guān)節(jié)滑膜發(fā)炎，增生、腫大，關(guān)節(jié)里頭有積液了變粗，隨著炎癥下去，滑膜消腫、積液的消失，手指頭可以變細(xì)。但是一般情況下，比如是慢慢增生上去的，骨頭有骨質(zhì)增生，然后出現(xiàn)增粗了，這個(gè)情況下是不會變細(xì)的。一般情況下，單純的本身發(fā)育和后天慢性退變引起的，是不會變細(xì)的，急性期的關(guān)節(jié)水腫，有可能會變細(xì)。還有就是局部有鈣鹽沉積，鈣鹽沉積了關(guān)節(jié)面，慢慢就增生了，然后就變粗了。所以這個(gè)情況，也是具體問題具體去分析。
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跑步膝蓋疼能繼續(xù)跑嗎
疼痛本身是人的一種保護(hù)機(jī)制，如果在跑步的時(shí)候出現(xiàn)膝關(guān)節(jié)疼痛，就證明膝關(guān)節(jié)有傷，或者已經(jīng)活動(dòng)過量，繼續(xù)跑會加重關(guān)節(jié)軟骨的損傷，關(guān)節(jié)長此以往會繼發(fā)關(guān)節(jié)軟骨的退變或加速，最后關(guān)節(jié)出現(xiàn)殘疾。所以應(yīng)該停下來，不應(yīng)該再繼續(xù)跑。膝關(guān)節(jié)疼痛以后，跑步一定要減下來，一個(gè)是減緩速度，再一個(gè)是減少跑步的里程，還有改變運(yùn)動(dòng)方式，可以改散步。再一個(gè)也建議，寧可在平路上或者公園里散步，不要在跑步機(jī)上跑步，因?yàn)榕懿綑C(jī)上是反向運(yùn)動(dòng)，等于是你動(dòng)然后地也在動(dòng)，這種反向運(yùn)動(dòng)對關(guān)節(jié)的撞擊更大一些。
關(guān)節(jié)炎應(yīng)該注意什么
關(guān)節(jié)炎的患者應(yīng)該注意以下幾點(diǎn)。第一，對于患有關(guān)節(jié)炎的患者來說，平時(shí)一定要多注意關(guān)節(jié)局部保暖，不要讓關(guān)節(jié)局部著涼。第二，關(guān)節(jié)炎的患者平時(shí)也要多注意休息，不要進(jìn)行劇烈運(yùn)動(dòng)，可以適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行體育鍛煉，比如慢走等等，這樣既可以很好的使疾病盡快得到恢復(fù)，同時(shí)還可以增強(qiáng)自身的身體抵抗力，預(yù)防其他疾病的發(fā)生。第三，關(guān)節(jié)炎的患者平時(shí)也要多注意飲食合理，不要吃生冷辛辣的食物，多吃一些新鮮的蔬菜和瓜果，還要在醫(yī)生的指導(dǎo)下按時(shí)按量服用藥物，定期去醫(yī)院進(jìn)行相關(guān)復(fù)查，隨時(shí)掌握自己病情的發(fā)展程度，以便于及時(shí)調(diào)整治療的方案。
膝關(guān)節(jié)炎的檢查方法
引起膝關(guān)節(jié)炎的病因有很多種，要想早期發(fā)現(xiàn)膝關(guān)節(jié)炎檢查工作一定要做好，在臨床上膝關(guān)節(jié)炎的檢查方法有很多種，主要以身體的一些特征為主，另外還要結(jié)合CT或是和核磁共振，這些方法可以很好的診斷是膝關(guān)節(jié)炎疾病，下面我們就來具體了解一下膝關(guān)節(jié)炎的檢查方法有哪些。
注意四大征兆來預(yù)防關(guān)節(jié)炎
注意四大征兆有利于預(yù)防關(guān)節(jié)炎這一疾病，那么關(guān)節(jié)炎的征兆是什么呢。大家對關(guān)節(jié)炎的征兆了解多少呢?下面，就讓專家們來為大家介紹下，關(guān)節(jié)炎的征兆有哪些。1、關(guān)節(jié)疼痛及壓痛關(guān)節(jié)炎的征兆開始時(shí)可能是輕度或中度的間斷性隱痛，休息時(shí)會好轉(zhuǎn)，但活動(dòng)后會加重。2、關(guān)節(jié)腫大手部關(guān)節(jié)腫大變形比較明顯是關(guān)節(jié)炎的征兆。骨
孕婦該怎樣預(yù)防關(guān)節(jié)炎的發(fā)生
關(guān)節(jié)炎的病因復(fù)雜，主要與炎癥、自身免疫反應(yīng)、感染、代謝紊亂、創(chuàng)傷、退行性病變等因素有關(guān)。它的發(fā)生嚴(yán)重影響了患者的生活質(zhì)量，特別是孕婦患者，那么，孕婦該怎樣預(yù)防關(guān)節(jié)炎的發(fā)生呢?
關(guān)節(jié)炎的診斷與治療方法
風(fēng)濕病的出現(xiàn)患者要積極的來注意了解好的診斷辦法，積極的來對風(fēng)濕病的出現(xiàn)多加注意合理的診斷，注意正確的診斷辦法同樣是很重要的，為了幫助更多的患者早日走出疾病的困擾，下面我們就來一起詳細(xì)的了解一下關(guān)節(jié)炎的診斷與治療方法有哪些。
關(guān)節(jié)炎可以治愈嗎
關(guān)節(jié)炎屬于慢性疾病，非常難以治愈，不光可能會導(dǎo)致關(guān)節(jié)出現(xiàn)腫痛以及僵硬等癥狀，還有可能會致使關(guān)節(jié)殘疾，危害性較大，患有該病癥者可通過藥物療法、免疫凈化、功能鍛煉療法以及手術(shù)療法等辦法來治療該疾病。
老年人膝蓋疼怎么治
膝蓋疼有很多種原因，還有好多不同的癥狀，簡單的膝蓋疼，就是膝關(guān)節(jié)周圍的軟組織損傷，包括淺層的皮膚和皮下組織損傷，還有關(guān)節(jié)里頭的骨頭半月板，關(guān)節(jié)軟骨的損傷，對于老年人來說，主要是因?yàn)橄ドw里的骨頭有增生和老年性的蛻變。治療主要是對癥治療為主，可以做一些理療和適當(dāng)?shù)腻憻?。如果疼痛的比較嚴(yán)重，可以考慮口服一些消炎鎮(zhèn)痛的藥物，再口服一些營養(yǎng)關(guān)節(jié)軟骨的藥物。如果到了病變比較嚴(yán)重的時(shí)候，可以考慮關(guān)節(jié)內(nèi)注射藥物治療或者行人工的關(guān)節(jié)置換。具體采用哪一種辦法和老年人疼痛的性質(zhì)還有病變的嚴(yán)重程度有關(guān)系。需要進(jìn)一步檢查才能明確。
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關(guān)節(jié)炎是怎么引起的
無菌性關(guān)節(jié)炎主要是關(guān)節(jié)組織老化、受涼、疲勞引起，感染性關(guān)節(jié)炎是感染細(xì)菌或者結(jié)核桿菌、局部長腫瘤引起。所謂的關(guān)節(jié)炎，通常情況下都是膝或者是踝關(guān)節(jié)的無菌性炎癥，是因?yàn)槠?、受涼、關(guān)節(jié)組織老化引起。少部分人的關(guān)節(jié)炎是感染細(xì)菌或者結(jié)核桿菌、局部長腫瘤引起。所以關(guān)節(jié)炎，首先需要檢查是哪個(gè)部位發(fā)生了關(guān)節(jié)炎，其次檢查出原因，是無菌性炎癥、化膿性炎癥、腫瘤性炎癥或者結(jié)核性炎癥還是由于其他原因?qū)е?。最后根?jù)具體的原因，進(jìn)行相應(yīng)治療。
手指挫傷關(guān)節(jié)腫大怎么辦
手指挫傷后會導(dǎo)致關(guān)節(jié)部位以及關(guān)節(jié)周圍的部位出現(xiàn)局部的疼痛、腫脹、畸形以及活動(dòng)受限等表現(xiàn)。手指挫傷后關(guān)節(jié)的腫大怎么辦，該怎么處理？第一，在手指挫傷的早期出現(xiàn)關(guān)節(jié)部位的腫大，我們可以對局部軟組織進(jìn)行冰敷，以減輕局部的腫脹。第二，可以抬高患肢，促進(jìn)靜脈及淋巴的回流，減輕腫脹反應(yīng)。第三，在早期，我們可以對關(guān)節(jié)部位進(jìn)行制動(dòng)，避免關(guān)節(jié)部位的屈伸活動(dòng)等，其制動(dòng)方式我們可以采取夾板、石膏或者是支具的外固定制動(dòng)進(jìn)行治療。第四，我們可以口服一些活血化瘀、消腫止痛的藥物進(jìn)行治療，以減輕局部的炎癥反應(yīng)，同時(shí)減輕腫脹。手指挫傷關(guān)節(jié)局部的腫大，如懷疑存在著關(guān)節(jié)囊的損傷，以及肌腱的損傷等，必要時(shí)需要進(jìn)一步的查體，同時(shí)進(jìn)一步結(jié)合其他的輔助檢查，以進(jìn)一步明確病情，以免漏診。
雙側(cè)膝關(guān)節(jié)少量積液怎么辦
雙側(cè)膝關(guān)節(jié)少量積液可以選擇局部熱敷、理療；避免劇烈運(yùn)動(dòng)和長期負(fù)重；選用消腫、止痛中藥治療；選用抗炎鎮(zhèn)痛藥治療；必要時(shí)選擇穿刺療法。膝關(guān)節(jié)積液主要是由于膝關(guān)節(jié)處的滑膜增生、水腫引起一種炎癥性改變，原因主要是膝關(guān)節(jié)扭傷和多種關(guān)節(jié)內(nèi)的損傷所造成。如半月板的損傷、滑膜的損傷、交叉韌帶或者是側(cè)副韌帶的損傷、關(guān)節(jié)內(nèi)的骨折和脫位等。臨床上膝關(guān)節(jié)的骨性關(guān)節(jié)炎等也可導(dǎo)致膝關(guān)節(jié)的積液。還有臨床工作中，遇到的免疫系統(tǒng)疾病，比如說類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎以及強(qiáng)直性脊柱炎等，可以引起膝關(guān)節(jié)的積液。還有患者遭受細(xì)菌感染，以及物理刺激、化學(xué)刺激等也可引起膝關(guān)節(jié)出的少量的積液。膝關(guān)節(jié)發(fā)生少量積液以后的治療方法：一、可以采取局部的熱敷、理療等物理治療，同時(shí)進(jìn)行患者的制動(dòng)，避免劇烈的運(yùn)動(dòng)，以及長期的負(fù)重等。二、可以采用消腫、止痛的中成藥物進(jìn)行應(yīng)用。三、可以采用非甾體的抗炎鎮(zhèn)痛藥物應(yīng)用進(jìn)行治療。四、必要時(shí)可以對積液進(jìn)行穿刺療法。
