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人類的脖子基本上只受一個(gè)因素影響，那就是基因。當(dāng)然，基因是父母給的，是天生的，左右不了。還有一個(gè)影響因素，可能跟身高就有關(guān)系了，身高又跟營(yíng)養(yǎng)有關(guān)系，還有跟運(yùn)動(dòng)有關(guān)系，只有讓個(gè)子長(zhǎng)得更高，脖子可能有相應(yīng)的就可以長(zhǎng)。所以營(yíng)養(yǎng)和鍛煉，在想讓脖子變長(zhǎng)的朋友心目中，應(yīng)該是占有比較高的位置才好。另外一個(gè)剛才說(shuō)的基因，也就是天生的，從父母繼承來(lái)的基因和營(yíng)養(yǎng)鍛煉。除此之外介紹其他的幾個(gè)情況也比較有意思，有的病人比如先天性的畸形斜頸，得了頸椎病的病人，頸椎軟組織，先天性畸形斜頸是頸部軟組織，是肌肉的病變。天生的時(shí)候可能得了這種病，因?yàn)榧∪獠荒軌蜃冮L(zhǎng)，可能拉著脖子相應(yīng)的變短，角度不對(duì)，顯得短。所以一旦是做了斜頸手術(shù)，把牽扯脖子的肌肉，胸鎖乳肌切斷之后或者是成型之后，因?yàn)椴弊記](méi)有了胸鎖乳突肌，比較短的或者緊張，痙攣、收縮的胸鎖乳突肌的影響，脖子就會(huì)顯得變長(zhǎng)了一些。實(shí)際上對(duì)這樣的病人是非常有益的，另外一個(gè)相應(yīng)的做完手術(shù)之后，肩膀也會(huì)落下去，所以脖子也會(huì)顯得變長(zhǎng)。另外一個(gè)就是頸椎如果有病變，比如有了類風(fēng)濕或者是強(qiáng)直性脊柱炎，使頸椎因?yàn)榻嵌炔粚?duì)。比如有后突或者前突，角度不對(duì)了，從前面看脖子顯得比較短，一旦是把病治好了，脖子的角度擺對(duì)了，脖子也相應(yīng)的顯得就比較長(zhǎng)了。所以建議對(duì)沒(méi)有特殊疾病的朋友，讓脖子變長(zhǎng)，幾乎就沒(méi)有更好的辦法，關(guān)鍵的是朋友只要擺對(duì)心態(tài)，相信每個(gè)人的生活都會(huì)變好的。

頸椎病最明顯癥狀是頭暈，呈現(xiàn)出眩暈感。頸椎病類型比較多，出現(xiàn)的癥狀會(huì)多樣化，每種類型的明顯癥狀不盡相同，詳盡如下：神經(jīng)根型頸椎病：頸肩部肌肉疼痛和僵硬，放射至雙上肢疼痛，出現(xiàn)手指麻木，影響到相應(yīng)肌肉的活動(dòng)，會(huì)有上肢沉重，握力降低等不適；交感型頸椎病：頭痛呈偏頭痛，有惡心、嘔吐，伴有視覺(jué)對(duì)象不清晰，視力模糊，視力減退；椎動(dòng)脈型頸椎?。喊l(fā)作性眩暈，顳部跳痛或刺痛的偏頭痛，耳鳴、聽(tīng)力減退、耳聾，突發(fā)性弱視或失明、復(fù)視，頭屈曲或旋轉(zhuǎn)突然發(fā)生；神經(jīng)根型頸椎?。喊Y狀在夜間明顯，表現(xiàn)為頸枕或頸肩部疼痛或麻木；食管壓迫型頸椎病：出現(xiàn)吞咽時(shí)有梗阻感，進(jìn)行性加重，發(fā)展為吞咽困難；頸型頸椎?。撼祟^、肩、頸、臂多部位出現(xiàn)疼痛，且找到相應(yīng)的壓痛點(diǎn)。

頸椎退行性變是指的頸椎老化和退化的一種生理的病理過(guò)程，主要表現(xiàn)為頸椎的骨質(zhì)增生和頸椎間盤(pán)突出，與長(zhǎng)期的坐姿不正，長(zhǎng)時(shí)間低頭，慢性的損傷有很大的關(guān)系，通過(guò)頸椎的拍片和ct檢查可以看到頸椎退變的具體程度，輕度的頸椎退行性變，沒(méi)有明顯的疼痛，沒(méi)有壓迫神經(jīng)引起上肢的麻木。一般是不需要特殊治療的，平時(shí)多活動(dòng)活動(dòng)頸部的肌肉，做一下局部的熱敷，也可以做一下頸部的保健操，保持坐姿端正，對(duì)減緩頸椎的退變有一定的效果，如果頸椎退變比較嚴(yán)重，引起頸部的疼痛明顯以及壓迫神經(jīng)根或者椎管，可以做一下局部的針灸理療，口服活血化瘀和非甾體的止痛藥，嚴(yán)重的頸椎退變，壓迫椎管引起下肢的麻木無(wú)力以及肌肉萎縮影響生活的，是需要及時(shí)的采取手術(shù)治療的。

頸椎病是由不良生活方式造成的疾病，根本問(wèn)題是頸椎間盤(pán)突出刺激神經(jīng)造成頸肩部、胳膊等不舒服的表現(xiàn)。功能鍛煉是頸椎病最好的治療方法，比如小燕飛、游泳、打羽毛球、放風(fēng)箏、頸部局部保健操等。1、小燕飛，趴在床上手和腿往后背，身體整個(gè)像小燕子成弓形，只有肚子與床接觸。2、游泳，游泳對(duì)頸椎病是很好的方法，不論仰泳、自由泳，還是蛙泳，在此過(guò)程中頭都保持后仰的狀態(tài)，所以游泳對(duì)頸椎病是一種很好的功能鍛煉。3、打羽毛球，打羽毛球經(jīng)常要抬頭看羽毛球，頭也保持后仰的狀態(tài)。4、放風(fēng)箏，也是比較好的一種功能鍛煉。5、頸部局部保健操，比如向各個(gè)方向旋轉(zhuǎn)，還要與頸項(xiàng)爭(zhēng)力。功能鍛煉能夠恢復(fù)頸椎的活動(dòng)度，增加頸椎的局部肌肉力量，頸椎局部肌肉力量增加，肌肉可以促進(jìn)脊柱的穩(wěn)定性，脊柱穩(wěn)定，就不容易出現(xiàn)頸椎間盤(pán)突出，可以減少頸椎病發(fā)作頻率和局部癥狀，所以特別鼓勵(lì)患者做功能鍛煉?？傊δ苠憻捠穷i椎病最好的治療方法，有時(shí)比吃藥、理療比針灸都要重要，因?yàn)轭i椎病是不良生活方式造成的疾病，好的生活方式可以避免頸椎病發(fā)生。

頸椎病的病人，第一，頸型的頸椎病一般保守治療完全可以好。第二，根型頸椎病，就是脖子疼、蜷著胳膊麻疼，上肢力、肌肉的力量反射有障礙，這些疾病在正規(guī)的保守治療，三個(gè)月以上癥狀不能緩解，或者癥狀緩解了又反復(fù)發(fā)作，影響工作和生活的時(shí)候，要做手術(shù)治療。脊髓型頸椎病一旦發(fā)現(xiàn)，要早期手術(shù)治療，因?yàn)榧顾枋軌簳r(shí)間久了，很難恢復(fù)到完全正常。食道型頸椎病因?yàn)閴浩?、刺激了食道，吞咽困難，病人一旦發(fā)現(xiàn)，不切除骨贅好不了，需要手術(shù)治療。椎動(dòng)脈型頸椎病很難診斷，往往很難因?yàn)樽祫?dòng)脈型或者交感型頸椎病去做手術(shù)?；旌闲皖i椎病可能是根型的，或者髓型的伴隨著一些椎動(dòng)脈型，或者交感型頸椎病，這些可能手術(shù)后，癥狀就能緩解。