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隨著氣溫升高，腮腺炎進(jìn)入了高發(fā)期，醫(yī)學(xué)專家表示，腮腺炎是由病毒引起的傳染病，多發(fā)生于5歲以下的嬰幼兒，可引起發(fā)熱，個(gè)別患者可引起心肌炎、肺水腫、無菌性腦膜腦炎等并發(fā)癥，那么得腮腺炎了還可以走步運(yùn)動(dòng)嗎。

眾所周知，抵抗力和人體健康狀況、免疫系統(tǒng)發(fā)育狀況的高低成正比。身體越健壯，免疫系統(tǒng)發(fā)育成長(zhǎng)的越好，抵抗力就越強(qiáng)。那么，如何增強(qiáng)孩子抵抗力，遠(yuǎn)離疾病困擾呢?

首先，合理飲食。食物對(duì)增強(qiáng)孩子抵抗力有重要的作用，應(yīng)多給孩子選擇富含維生素的食物，如番茄、豆制品、粗糧等;富含鋅的食物，如魚、蛋、肝、豆、谷物等，以及富含鈣的食物，如蘿卜、胡蘿卜、芝麻、海帶、芥菜、蝦皮等，都是讓孩子健康成長(zhǎng)的好幫手。

其次，多進(jìn)行戶外運(yùn)動(dòng)。媽媽不能因?yàn)榕潞⒆油獬龈腥炯膊【驼沾谑覂?nèi)，正確的做法是避開人群聚集區(qū)進(jìn)行合理的戶外運(yùn)動(dòng)，不僅能讓孩子呼吸到新鮮空氣，享受日光浴，促使皮膚合成維生素D，增加鈣質(zhì)的吸收，同時(shí)對(duì)肌肉、骨骼、呼吸、循環(huán)系統(tǒng)的發(fā)育和全身的新陳代謝都有良好作用。此外，經(jīng)常運(yùn)動(dòng)還可增強(qiáng)食欲，使孩子攝入足夠的營(yíng)養(yǎng)素，擁有良好的身體素質(zhì)。

再次，合理補(bǔ)充微量元素。研究表明，鈣、鋅和維生素是增強(qiáng)兒童免疫功能的重要微量元素，科學(xué)補(bǔ)充可明顯增強(qiáng)兒童抵抗力。但家長(zhǎng)應(yīng)注意鋅和鈣不宜同時(shí)補(bǔ)充，因?yàn)樵诜煤}、鐵、鋅的復(fù)合劑時(shí)，鐵、鋅降低了鈣的吸收，而鐵和鋅幾乎不被吸收，所以補(bǔ)鋅劑和補(bǔ)鈣劑要錯(cuò)開時(shí)間服用，建議“先補(bǔ)鋅、再補(bǔ)鈣”，這樣效果會(huì)更好。