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治療消化不良的瑜伽操練法

發(fā)布時(shí)間:2020-09-1661031次瀏覽

瑜伽被很多女性朋友們作為保持苗條身材,提高個(gè)人氣質(zhì)的一項(xiàng)很好的運(yùn)動(dòng)。其實(shí)瑜伽不僅有這些作用,它對(duì)個(gè)人的身心健康也是很有幫助的,比如說(shuō)有一套瑜伽就專(zhuān)門(mén)會(huì)治療便秘,緩減消化不良。

扭轉(zhuǎn)彎膝一式健身瑜伽

1.平躺在地板上,背部著地,膝蓋彎曲靠近胸部,雙臂伸直并與肩在一條線上。

2.呼氣,膝蓋轉(zhuǎn)向左邊,以自己的舒適程度而定,雙腿靠攏,頭轉(zhuǎn)向左邊,吸氣,膝蓋回到中間,換到另一邊,重復(fù)做。

功效:伸展脊椎,助于消化。

扭轉(zhuǎn)彎曲二式

1.平躺于地板上,背部著地,左膝蓋彎曲靠近胸部。雙手抱住頭部后方。

2.吸氣,抬起肩膀遠(yuǎn)離地板。吸氣,抬起左肩膀靠近左膝蓋,右腿微微抬離地板。

3.換到另一邊重復(fù)做,每邊重復(fù)10次。

功效:助于消化,促進(jìn)血液循環(huán)。

站姿瑜伽

1.站立,雙腳并攏,肩膀向后靠,伸直背部。

2.吸氣,雙臂伸直越過(guò)頭頂指向天花板。呼氣,放下雙臂自然垂下。重復(fù)10次。

功效:促進(jìn)血液循環(huán),增加能量,刺激消化系統(tǒng)。

對(duì)于長(zhǎng)期收消化不良困擾的朋友們,不如每天抽幾分鐘來(lái)練練上面的瑜伽法,相信不久之后你會(huì)發(fā)現(xiàn)自己消化系統(tǒng)得到了很大的提高,食欲也大增,同時(shí)心情也變得很舒暢了。

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新生兒消化不良怎么辦
新生兒消化不良可通過(guò)調(diào)整喂養(yǎng)方法、遵醫(yī)囑治療等方法改善。1.調(diào)整喂養(yǎng)方法:新生兒消化系統(tǒng)發(fā)育尚未完善,消化功能較弱,若喂養(yǎng)方式不當(dāng),易出現(xiàn)過(guò)度饑餓或過(guò)度喂養(yǎng)的情況,引起消化不良。需調(diào)整喂養(yǎng)方法,如喂養(yǎng)時(shí)保持環(huán)境溫暖、避免新生兒腹部受涼、適當(dāng)減少奶量、乳母少吃脂肪含量高的食物以讓母乳更好消化等。2.遵醫(yī)囑治療:某些疾病,如腸炎、細(xì)菌性痢疾、病毒性腹瀉等可以引起新生兒出現(xiàn)消化不良的表現(xiàn),需遵醫(yī)囑治療。家長(zhǎng)往往會(huì)把新生兒的某些正常表現(xiàn)誤認(rèn)為是消化不良,如新生兒腹部較膨隆,家長(zhǎng)誤認(rèn)為是腹脹;新生兒漾奶、大便不成形、綠便、大便中有奶瓣、家長(zhǎng)聽(tīng)到新生兒腹內(nèi)腸鳴音、家長(zhǎng)拍新生兒肚子發(fā)出砰砰聲等。應(yīng)注意區(qū)別正常表現(xiàn)和消化不良,如不能區(qū)分,需要咨詢(xún)醫(yī)生。如果新生兒大便與之前比較,明顯變稀、排便次數(shù)明顯增多,應(yīng)及時(shí)就醫(yī),遵醫(yī)囑選擇進(jìn)行治療。
語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:23

2022-07-29

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放屁臭,確確實(shí)實(shí)是讓人有點(diǎn)尷尬的情況,尤其是在辦公,或者是在公眾場(chǎng)合。其實(shí)放屁是很常見(jiàn)的生理現(xiàn)象,每個(gè)人每天都會(huì)有,但是確確實(shí)實(shí)如果是屁比較臭,就有點(diǎn)讓人很尷尬,很難為情。主要分為以下兩個(gè)情況:第一個(gè),飲食相關(guān)的因素;第二個(gè),疾病相關(guān)的因素。飲食相關(guān)的因素,比如最常見(jiàn)的服用了,或者是飲用了,產(chǎn)氣比較多的食物,比如豆制品、奶制品、洋蔥這一類(lèi)。比如有的人就特別喜歡吃洋蔥,這個(gè)時(shí)候除了口腔會(huì)有異味,排的屁也可能會(huì)比較臭,主要是因?yàn)榱蚧瘹浔容^多。另外,卷心包菜、奶制品這一類(lèi),也同樣是會(huì)出現(xiàn)產(chǎn)氣的情況比較多,會(huì)出現(xiàn)放屁臭的情況。另外,疾病的原因,比如腸道的功能紊亂,腸道的蠕動(dòng)比較快,有一些長(zhǎng)期大量飲酒的患者,會(huì)導(dǎo)致患者整個(gè)消化道都會(huì)比較弱,然后整個(gè)胰腺的分泌和消化功能都會(huì)減弱,這個(gè)時(shí)候也會(huì)出現(xiàn)放臭屁的情況。所以,如果出現(xiàn)放屁臭,一個(gè)方面建議飲食上注意調(diào)節(jié)一下,豆制品、奶制品、紅薯、包菜、洋蔥,容易產(chǎn)氣,產(chǎn)生硫化氫的,這一類(lèi)食物就少吃一點(diǎn)。另外,建議去消化內(nèi)科看一看,可能得需要進(jìn)一步的做腹部超聲,做胃腸鏡,或者得需要做CT來(lái)了解一下,有沒(méi)有器質(zhì)性的疾病,所導(dǎo)致排氣比較臭的情況。
語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 02:19

2021-06-25

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語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:10

2021-04-16

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消化不良會(huì)肚子疼嗎
消化不良的患者會(huì)引起肚子疼的。通常消化不良的患者腸胃功能比較弱,吃進(jìn)去的食物吃得過(guò)多會(huì)加重胃的負(fù)擔(dān),也會(huì)刺激到胃黏膜,就有可能導(dǎo)致肚子疼痛的發(fā)生,但是并不是所有的肚子疼,都是消化不良導(dǎo)致的。比如說(shuō)糜爛性胃炎,胃潰瘍、十二腸球部潰瘍,也會(huì)導(dǎo)致肚子疼。如果患者出現(xiàn)肚子疼,醫(yī)生建議及時(shí)到醫(yī)院進(jìn)行做相關(guān)的輔助檢查,比如胃鏡,腹部的彩超,必要時(shí)查下全腹部CT,可以采一些血,如血淀粉酶、血常規(guī)等等一些輔助檢查,明確疼痛的原因,在進(jìn)行對(duì)癥治療。
語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:10

2021-04-16

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如何治愈消化不良
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消化不良是怎么回事
消化不良在消化內(nèi)科是非常常見(jiàn)的一組癥狀。消化不良癥狀非常多,有的患者早飽有反酸,有的患者有咳嗽等癥狀,有的患者會(huì)出現(xiàn)腹痛,有的患者會(huì)出現(xiàn)嚴(yán)重的腹脹。消化不良癥狀很廣泛,但是它的病因其實(shí)也很多,有的患者僅僅是一段時(shí)間由于氣候或者精神神經(jīng)的調(diào)節(jié),比如年輕人工作壓力很大,或者是由于一些情緒上的問(wèn)題而導(dǎo)致的這些癥狀出現(xiàn)。另外,還有一些患者有胃部或者食道引起的疾病,比如胃部潰瘍、食道腫瘤、胃部癌腫等。所以如果有消化不良的癥狀,一定盡快地就醫(yī),明確原因。
突然胃疼得厲害了怎么辦
突然胃疼與消化道病變、全身疾病等有關(guān),要先查明誘因,再選擇合適方法應(yīng)對(duì)。突然胃疼是急性腹痛,胃疼多半是指上腹部疼痛,以臍為中心畫(huà)一條水平線,水平線以上、兩側(cè)肋弓以下區(qū)域的疼痛,叫上腹痛。急性上腹痛原因有很多,有的是消化道梗阻,如腸道梗阻、幽門(mén)的梗阻,會(huì)突然出現(xiàn)比較劇烈腹痛。消化道穿孔,如十二指腸球部潰瘍穿孔、胃潰瘍穿孔,也會(huì)有突然腹痛。消化器官、消化道有急性炎癥,如常見(jiàn)急性闌尾炎,最初時(shí)也表現(xiàn)為上腹痛;急性胰腺炎、急性膽囊炎、急性膽管炎也會(huì)表現(xiàn)為腹痛癥狀。全身性疾病,如糖尿病酮癥酸中毒,初始也會(huì)出現(xiàn)急性、很難緩解的腹痛;部分心?;颊咭脖憩F(xiàn)為為不典型上腹痛;腸系膜供應(yīng)腸道血管出現(xiàn)栓塞,也有突發(fā)腹痛形成。有急性腹痛的情況下,建議及時(shí)去醫(yī)院就診,明確診斷。
語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 02:04

2020-02-14

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02:51
消化不良能治愈嗎
如果患者已經(jīng)做了胃鏡的檢查和腹部影像學(xué)檢查,提示沒(méi)有特殊的胃部疾患,可能就是慢性的淺表性胃炎,或者是慢性非萎縮性胃炎時(shí),才能夠診斷患者是消化不良,通過(guò)治療可以治愈。有的患者還會(huì)有早飽、惡心、噯氣、腹脹等這一系列癥狀,這種情況首先可以給藥物進(jìn)行對(duì)癥治療,使疾病得以痊愈。此外消化系統(tǒng)的疾病和飲食密切相關(guān),所以一定要注意飲食,也和精神壓力以及所處的環(huán)境氣候等都有關(guān)系,因此要調(diào)整精神心理方面的因素,從而使消化不良得以治療。
02:07
消化不好怎么辦
消化不好表現(xiàn)為惡心、嘔吐、食欲不好的患者,可以使用助消化的藥治療。如果腹痛、腹瀉等表現(xiàn),就要吃調(diào)節(jié)腸道菌群的藥物治療。消化不好表現(xiàn)為惡心、嘔吐、食欲不好的患者,可以使用助消化的藥治療,包括嗎丁啉和消化酶。如果腹痛、腹瀉等表現(xiàn),就要吃調(diào)節(jié)腸道菌群的藥物治療,如整腸生、裴培康等。經(jīng)過(guò)藥物治療效果不好的,或者有消化道腫瘤的家族史、年齡偏大的病人,要到醫(yī)院做詳細(xì)檢查,避免重大疾病的漏診而造成嚴(yán)重的后果。
02:24
胃不消化吃什么藥
胃不消化,首先要查明是器質(zhì)性還是功能性。根據(jù)不同的情況,對(duì)癥治療,可以疊加不同的藥。抑酸藥,促進(jìn)胃蠕動(dòng)的藥,改善化學(xué)消化的藥物等等。一、如果做胃鏡,發(fā)現(xiàn)里面是個(gè)胃潰瘍,需要用抑酸藥和促進(jìn)胃蠕動(dòng)的藥,如果是嚴(yán)重的胃炎,全胃炎癥導(dǎo)致胃蠕動(dòng)不了,就要消炎,有幽門(mén)螺桿菌就殺幽門(mén)螺桿菌,如果胃有其他的占位性病,可能需要手術(shù)。二、老年人出現(xiàn)胃不消化,很有可能是全身的炎癥,要查一下炎癥指標(biāo)。三、查一下有沒(méi)有內(nèi)分泌的問(wèn)題,如果內(nèi)分泌甲狀腺出問(wèn)題,用甲狀腺藥物。如果沒(méi)有其他的全身的影響胃蠕動(dòng)的疾病,可以對(duì)癥治療,選擇促進(jìn)蠕動(dòng),改善物理性消化不良,改善化學(xué)消化的藥物。
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小兒消化不良其反應(yīng)有打嗝、嘔吐、腹瀉、腹痛、腹脹、不思飲食、食欲不振。對(duì)于小嬰兒來(lái)說(shuō),消化不良主要癥狀是吐奶,嚴(yán)重時(shí)會(huì)嘔吐腹瀉;四歲以上的孩子,主要表現(xiàn)為腹部的不適。癥狀持續(xù)存在或反復(fù)發(fā)作,可能會(huì)影響患兒進(jìn)食,導(dǎo)致長(zhǎng)期營(yíng)養(yǎng)攝入不足。
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餐后的困倦,一方面可能是因?yàn)轱嬍硟?nèi)容有問(wèn)題,另一方面可能是因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)嚴(yán)重不足,血液循環(huán)不好。以下方法可以緩解,一是適當(dāng)減少淀粉類(lèi)主食的總量;二是不吃甜食,把精白細(xì)軟的主食部分換成粗糧、豆類(lèi)和薯類(lèi),三是在吃主食的時(shí)候配合大量蔬菜,特別是纖維含量偏高的綠葉菜和豆類(lèi)蔬菜。中醫(yī)教你吃飯不犯困,下面介紹飯后困倦患者如何飲食。
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