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相信大家都有過(guò)磨牙的經(jīng)歷，磨牙一般在夜間睡覺時(shí)常發(fā)，牙齒上下磨動(dòng)發(fā)出巨大聲響，影響旁人休息。那么，磨牙都有哪些特征呢?可以采取什么措施減少磨牙的發(fā)生呢?下面將為大家詳細(xì)介紹磨牙的具體特征和預(yù)防措施。

磨牙，口腔科疾病之一，是指睡眠時(shí)有習(xí)慣性磨牙或白晝也有無(wú)意識(shí)磨牙習(xí)慣者，是一種長(zhǎng)期的惡性循環(huán)疾病。夜磨牙是中樞神經(jīng)系統(tǒng)大腦皮質(zhì)頜骨運(yùn)行區(qū)的部分腦細(xì)胞不正常興奮導(dǎo)致三叉神經(jīng)功能紊亂，三叉神經(jīng)支配咀嚼肌發(fā)生強(qiáng)烈持續(xù)性非功能性收縮，使牙齒發(fā)生嘎嘎響聲的咀嚼運(yùn)動(dòng)。一般分為3型：磨牙型、緊咬型和混合型。人在6歲～13歲都處于換牙期，為適應(yīng)上下牙齒磨合都會(huì)有磨牙現(xiàn)象。但是，過(guò)了換牙期的青少年和成人若常有磨牙的現(xiàn)象發(fā)生那就是一種病態(tài)。

情緒緊張是磨牙癥最常見的發(fā)病因素。懼怕、憤怒、敵對(duì)、抵觸以及其它各種緊張情緒，若因種種原因使患者難以及時(shí)發(fā)泄表現(xiàn)時(shí)，這些情緒在潛意識(shí)中周期性地通過(guò)各種方式予以表現(xiàn)，磨牙就是表現(xiàn)方式之一。與寄生蟲有關(guān)的胃腸功能紊亂、兒童營(yíng)養(yǎng)缺乏癥、變態(tài)反應(yīng)或內(nèi)分泌紊亂部可成為磨牙癥的發(fā)病因素。此外，有的職業(yè)類型有利于磨牙癥的發(fā)生。如鐘表工、汽車駕駛員和運(yùn)動(dòng)員這些要求精確性很高或精力高度集中的職業(yè)有發(fā)生磨牙癥的傾向，但其原因尚不明了。

磨牙的特征：

1、磨牙型：常在夜間入睡以后磨牙，就是人們常說(shuō)的夜磨牙，睡眠時(shí)患者做磨牙或緊咬牙動(dòng)作，由于牙齒磨動(dòng)時(shí)常伴有“咯吱咯吱”的聲音，通常也叫“咬牙”。又因它多發(fā)生在夜間睡眠時(shí)，又叫“夜磨牙”，患者本人多不知曉，常為別人所告知，因影響他人，特別是配偶，而比較受到重視。

2、緊咬型：常有白天注意力集中時(shí)不自覺地將牙咬緊，但沒有上下牙磨動(dòng)的現(xiàn)象。

3、混合型：兼有夜磨牙和白天緊咬牙的現(xiàn)象。

磨牙的預(yù)防措施：

1、睡前盡量放松自己，尤其是在入睡前?？梢赃m當(dāng)?shù)淖鲂?a href="http://www.sxhyfhb888.com/k/124199.html" target="_blank">體操、泡泡熱水澡、聽聽輕音樂(lè)等。避免興奮性食品和吸煙、改善睡眠環(huán)境。

2、白天時(shí)讓嘴巴保持在健康的休息狀態(tài)，即讓牙齒維持松弛。熱敷上下顎，可松弛咬合肌肉，也可減少頭痛的機(jī)會(huì)。

3、緩解壓力，放松心情，調(diào)整心態(tài)。

通過(guò)上文對(duì)磨牙的特征和預(yù)防措施的介紹，相信大家對(duì)磨牙會(huì)有更深的認(rèn)識(shí)與了解。長(zhǎng)期磨牙的話會(huì)導(dǎo)致牙齒表面保護(hù)層磨損，進(jìn)而損害牙齒健康，引發(fā)其他牙齒疾病，需要引起大家重視，特別是從生活習(xí)慣做起，保護(hù)好牙齒健康和保持良好的心情，避免過(guò)分緊張情緒。