老年人怎么預(yù)防上肢骨折

發(fā)布時(shí)間：2020-10-1556623次瀏覽

如果老年人有骨質(zhì)疏松的問(wèn)題，可以口服抗骨質(zhì)疏松的藥物來(lái)預(yù)防上肢骨折。在日常生活中要防止跌倒，比如出門(mén)時(shí)可以拄拐杖或者是使用步行器。老年人也可以適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行功能鍛煉，提高平衡能力以及上肢肌肉力量。

上肢骨折是比較常見(jiàn)的一種骨折現(xiàn)象，很多老年人都遇到過(guò)這種情況。由于老年人存在著骨質(zhì)疏松的問(wèn)題，一旦發(fā)生上肢骨折，恢復(fù)的速度會(huì)比較慢，因此要做好預(yù)防工作。那么老年人怎么預(yù)防上肢骨折？
　　1、口服抗骨質(zhì)疏松的藥物
　　老人的年齡比較大，骨骼當(dāng)中的鈣元素和礦物質(zhì)含量比較低，而且骨骼的堅(jiān)硬度也會(huì)下降，這樣就容易出現(xiàn)骨質(zhì)疏松的問(wèn)題，一旦受到外力的作用就容易發(fā)生骨折。所以這個(gè)時(shí)候應(yīng)該要口服抗骨質(zhì)疏松的藥物，這類(lèi)藥物有助于改善骨質(zhì)疏松的問(wèn)題，也能夠增強(qiáng)骨質(zhì)，從而減少病理性上肢骨折的現(xiàn)象。
　　2、預(yù)防摔倒
　　老人想要預(yù)防上肢骨折，那么在生活中就得防止摔倒。比如說(shuō)平時(shí)起身的時(shí)候要慢一些，活動(dòng)時(shí)盡量扶著拐杖或者是使用步行器，盡量有家人陪伴和攙扶。在雨雪天氣或者是路滑的時(shí)候盡量不要出門(mén)，以防跌倒引起上肢骨折。如果有必要可以在上肢的關(guān)節(jié)部位佩戴支具，這樣能夠有效的防止跌倒和扭傷。
　　3、適當(dāng)進(jìn)行功能鍛煉
　　老年人平時(shí)應(yīng)該要適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行一些功能鍛煉，這有助于改善身體的平衡能力，對(duì)于防止摔倒來(lái)說(shuō)有著比較大的幫助。也可以通過(guò)這些功能鍛煉來(lái)增強(qiáng)上肢的肌肉力量，這對(duì)于維持上肢的骨骼強(qiáng)度以及預(yù)防外力作用都有一定的幫助。

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