無(wú)糖飲料會(huì)胖嗎
如果長(zhǎng)時(shí)間喝無(wú)糖飲料也是會(huì)發(fā)胖的,不僅如此,還會(huì)腐蝕牙齒。具體的原因分析如下:
1.發(fā)胖
無(wú)糖飲料并不代表里面沒(méi)有任何的糖分,而是里面沒(méi)有添加葡萄糖、蔗糖、麥芽糖等糖類(lèi)添加劑,但是會(huì)添加其他的甜味劑來(lái)進(jìn)行替代,比如木糖醇、安塞蜜等。雖然這些甜味劑的熱量比較低,對(duì)身體也不會(huì)造成太大影響。但是如果長(zhǎng)時(shí)間飲用,慢慢熱量在體內(nèi)堆積,也會(huì)引發(fā)身體肥胖。其次,這些甜味劑會(huì)促使身體對(duì)葡萄糖的調(diào)節(jié)能力下降,會(huì)導(dǎo)致身體血糖波動(dòng)過(guò)大。
2.腐蝕牙齒
這些甜味劑對(duì)牙齒也會(huì)造成損傷,長(zhǎng)時(shí)間會(huì)腐蝕牙釉質(zhì),會(huì)導(dǎo)致蛀牙等情況的發(fā)生。而且長(zhǎng)時(shí)間還會(huì)導(dǎo)致上癮,并且對(duì)腸胃也會(huì)造成刺激,容易引發(fā)腹脹、腹瀉等現(xiàn)象。
需要注意的是,任何飲料對(duì)身體都會(huì)造成影響,因此為了安全著想,建議患者平時(shí)要多喝水,多吃蔬菜和水果來(lái)補(bǔ)充身體所需要的水分。
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