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對(duì)于黃褐斑疾病，相信大家也是比較熟悉的，這是一種很常見(jiàn)的皮膚病，同時(shí)黃褐斑的發(fā)生也給患者的身體及整體形象帶來(lái)一種嚴(yán)重的傷害，我們都會(huì)想各種的辦法來(lái)祛除它，小編今天給大家總結(jié)了一些關(guān)于祛除黃褐斑的食療方法有哪些的資料，我們一起來(lái)看看吧。

常吃富含維生素E的食物 過(guò)氧化脂質(zhì)的增加與色素沉著的發(fā)生有關(guān)，長(zhǎng)期食用含有豐富維生素E的食物，如大豆、青色卷心菜、鮮萵苣、麥芽、蛋黃、芝麻等食品，有益于色素減退。

少食富含酪氨酸的食物 因?yàn)槔野彼崾?a href="http://www.sxhyfhb888.com/k/129006.html" target="_blank">黑色素的物質(zhì)基礎(chǔ)，如果酪氨酸攝入少了，那么合成黑色素的基礎(chǔ)物質(zhì)也就少了，所以可適當(dāng)少食富含酪氨酸的食物如馬鈴薯、紅薯等。

常吃含有維生素C的食物 含維生素C較豐富的食物有柑桔類水果、西紅柿、辣椒、小蘿卜、瓜類、鮮綠葉菜、棗、獼猴桃、刺梨等。它們能抑制黑色素的形成，從而減少面部色素的沉淀，達(dá)到治療的目的。

常吃富含維生素A的食物 例如菠菜、胡蘿卜、禽蛋、奶制品，同時(shí)食用富含有煙酸的食物如花生、豆類、肝等，有助于淡化色素沉著。

常吃含蛋白質(zhì)和鐵質(zhì)較高的食物 如蛋、乳、瘦肉、豆制品等。含鐵較多的食物有動(dòng)物肝、腎、核桃、葡萄干、豆類等。