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男性若患不育適合那些鍛煉?很多人都知道患上疾病的時(shí)候適合做一些運(yùn)動(dòng)對(duì)疾病還是身體健康都有一定的好處，所以男性患上不育的時(shí)候也需要積極進(jìn)行鍛煉身體，但鍛煉身體的時(shí)候也需要適度，不能進(jìn)行劇烈運(yùn)動(dòng)，否則只會(huì)造成適得其反，帶給男性健康更多的傷害。

運(yùn)動(dòng)對(duì)身體是有好處的，對(duì)于男性不育的患者也是如此，適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)就能預(yù)防男性不育，最重要的是運(yùn)動(dòng)不僅可以保持健康的體力，還是有效的減壓方式。壓力大的男人更可以考慮每天運(yùn)動(dòng)30-45分鐘。要注意的是，運(yùn)動(dòng)應(yīng)以不引起疲勞為準(zhǔn)，應(yīng)穿寬松的衣服，有利于散熱。

同時(shí)男性也需要養(yǎng)成好的衛(wèi)生生活習(xí)慣，因?yàn)殡[私部位有時(shí)更容易藏污納垢。應(yīng)每天對(duì)包皮、陰囊進(jìn)行清洗;要避免持續(xù)兩小時(shí)以上的下列活動(dòng)，如穿緊身而透氣性差的褲子、泡熱水澡、洗桑拿、騎自行車、駕車、坐沙發(fā)等。如果實(shí)在不可避免，應(yīng)每隔1小時(shí)“冷靜”幾分鐘。脫離接觸放射性物質(zhì)、高溫、汽車廢氣及農(nóng)藥等環(huán)境。如果想要孩子，最好脫離此類環(huán)境半年后再做安排。

溫馨提醒：現(xiàn)在很多男性被不育所困擾著，男性得病之后患者們都想通過(guò)鍛煉讓自己的病情有好轉(zhuǎn)，其實(shí)這樣做是對(duì)的，適當(dāng)鍛煉可以幫助男性不育恢復(fù)，所以建議男性應(yīng)該積極進(jìn)行鍛煉身體減少患上疾病。