洋蔥的功效與作用有哪些
發(fā)布時間：2022-07-153423次瀏覽
洋蔥一般有降壓降脂、祛痰利尿、提神醒腦、抗菌、促進(jìn)消化等功效與作用。如果食用后出現(xiàn)不適，建議及時就醫(yī)。
1.降壓降脂：洋蔥中富含鉀元素，可減輕水鈉潴留，從而降低血壓，洋蔥中的硫化物能降低血液中膽固醇、甘油三酯，有降脂作用。
2.祛痰利尿：洋蔥可以消除炎癥、發(fā)汗，起到祛痰、預(yù)防感冒的作用。如果出現(xiàn)水腫，也可以適量吃洋蔥，幫助利尿。
3.提神醒腦：洋蔥中的大蒜素可刺激淚腺分泌，促進(jìn)新陳代謝，消除疲勞，活化腦細(xì)胞，有提神醒腦的作用。
4.抗菌：洋蔥中的硫化物具有天然的抗菌和抗真菌作用，可以幫助抑制病菌的生長和繁殖。
5.促進(jìn)消化：洋蔥中的膳食纖維有助于促進(jìn)消化系統(tǒng)的正常功能，增加腸道菌群的健康，可以預(yù)防便秘。
如果對洋蔥過敏，則不宜食用，以免出現(xiàn)過敏反應(yīng)。
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