養(yǎng)生必須要有度
發(fā)布時(shí)間：2018-05-2958251次瀏覽
記得曾在網(wǎng)上看過一個(gè)小帖子，內(nèi)容大致是說中國人都怎么了，怎么到處都在說養(yǎng)生? 是沒事干了還是怎么了?特別是個(gè)別老年人，一天到晚不關(guān)心別的事情了，只注意養(yǎng)生保健問題。關(guān)心當(dāng)然無可厚非，但是什么事情都要有個(gè)度，裘沛然教授就曾經(jīng)說過“養(yǎng)生莫貪生 ”。
不少危重病人，凡是能夠坦然自若、樂觀開朗地面對(duì)病情、積極配合醫(yī)生診療的，大多心寬體泰，抗病力增強(qiáng)，元?dú)庵饾u恢復(fù)，病情逆轉(zhuǎn)漸入佳境，甚至完全康復(fù)。而越是憂愁恐懼怕死的患者，則精神崩潰、氣血耗散，病情常加速惡化，很多人預(yù)后不良。這里我給大家講一個(gè)真實(shí)的故事。年齡大些的朋友興許還記得，在四五十年以前，我們國家很多地方都有個(gè)風(fēng)俗，就是很多家里有可能放著一口棺材，這叫壽材，人老了，早早準(zhǔn)備好，早早有思想準(zhǔn)備，可見傳統(tǒng)中國人對(duì)待死亡的態(tài)度是多么坦然，有的家庭放兩個(gè)，老頭兒一個(gè)，老太太一個(gè)。我聽說一個(gè)老太太，山東德州人，因?yàn)樗簧聿?，醫(yī)生認(rèn)為她活不長。既然活不長，就自己準(zhǔn)備好吧，四五十歲時(shí)就自己給自己準(zhǔn)備了一口棺材。然后就是按時(shí)吃藥，日出而作，日落而息。后來，大家想不到的是，她的棺材三番五次被別人借用，心梗的，腦梗的，想不開自殺的，來不及準(zhǔn)備棺材，就先用她的，然后再做好還給她。結(jié)果這位老太太把村里同年齡段的人都熬走了，自己還活得好好的。
裘沛然先生活了97歲，他的經(jīng)驗(yàn)之一是人不必刻意地去追求健康長壽，重要的是珍惜生命的價(jià)值和意義。生活往往就是這樣，從容、淡定、坦然地面對(duì)生活、品味人生、樂天知命，以審美的眼光打量這色彩繽紛的世界，詩意地活在真實(shí)的生命感受之中，那么健康長壽就悄然而臨。
我們單位一位70多歲的退休師傅，以前是管理我們單位庫房的，一次在門診見到，她說自己很少出來，因?yàn)榧抑杏?00多歲的老母親需要照顧。我聽說她母親這么長壽，自然要打聽有什么秘訣。她說一是基因好，二是心胸開闊。心胸開闊到什么份兒上呢?說在很多年前就給女兒作了一首打油詩：“我受罪，你受累，不如死了倒干脆!可老是不死怎么辦?我繼續(xù)受罪，你繼續(xù)受累!”看看，這種樂觀的心態(tài)，反而讓人更加長壽。
假如沒有特別不好的生活習(xí)慣，就沒有必要刻意去追求各種養(yǎng)生，套用一句古代大德的話，你若問我咋養(yǎng)生，“云在青天水在瓶”。生活該怎么樣就怎么樣，平平淡淡才是真。
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以下討論主要針對(duì)肝功能異常(轉(zhuǎn)氨酶升高或肝活檢確定)的慢性乙型肝炎患者。肝功能正常的乙肝患者或攜帶者不在此列(他們可以參照健康人的飲食結(jié)構(gòu)，詳見中國營養(yǎng)學(xué)會(huì)2007年發(fā)布的膳食寶塔)。
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