白開水預(yù)防缺血性腦卒中證據(jù)越來越多

發(fā)布時(shí)間：2018-05-2967157次瀏覽

過去經(jīng)常聽到建議，每天晚上入睡前喝杯白開水可以減少中風(fēng)的發(fā)生，今天看來，證據(jù)已是越來越多了。

一項(xiàng)國(guó)外的調(diào)研表明，缺血性腦卒中(比如腦血栓)除以高血壓、腦動(dòng)脈粥樣硬化等為基礎(chǔ)外，還與血液粘稠度過高、血液呈高凝態(tài)勢(shì)等密切相關(guān)。

根據(jù)日本群馬大學(xué)草津分院倉(cāng)林均醫(yī)生的調(diào)研，其結(jié)果進(jìn)一步闡明了血液粘稠度與腦梗塞等發(fā)病機(jī)制的關(guān)系。他以20歲—39歲男女為調(diào)研對(duì)象，了解血液粘稠度的血細(xì)胞容值的晝夜轉(zhuǎn)化，發(fā)現(xiàn)血液粘稠度并非恒定不變。從中午到黃昏，再到夜間，血液粘稠度逐漸下降;而從深夜到黎明，以至中午，又逐漸上升;從凌晨4時(shí)至上午8時(shí)，達(dá)到頂峰。

來自美國(guó)的醫(yī)學(xué)家則認(rèn)為，早晨6時(shí)至中午12時(shí)，為腦卒中高發(fā)階段。此間血漿中兒茶酚胺釋放增加，心率加速，血壓上升，血液濃縮，血小板聚集力強(qiáng)，極易形成腦梗塞等缺血性腦卒中。

倉(cāng)林均醫(yī)生在零時(shí)給予受試者200毫升的飲用水。當(dāng)清晨時(shí)發(fā)現(xiàn)其血液粘稠度非但未升高，反倒下降。白開水等飲用水，確實(shí)可降低血細(xì)胞容積，降低血粘度。提倡臨睡前飲用200毫升左右的白開水，不失為防缺血性腦卒中的可信又經(jīng)濟(jì)、實(shí)用的舉措。

當(dāng)然還要注重，清晨醒后不吸煙，還要避免被動(dòng)吸煙，不酗酒;早晨勿過食油膩厚味食物;切忌狂喜或暴怒，如果長(zhǎng)期堅(jiān)持，對(duì)保護(hù)心腦血管，防病保健大有裨益。

' +''+ timeFt(list.durations_time.minute, list.durations_time.second) +'' +'' +'' +'

' +''+ list.title +' ' +'

' +'

'+ (list.format_description || list.description) +'

' +'

' +''+ date_format(list.ctime, 'yyyy-MM-dd') +'' +''+ list.c_click +' 次播放' +'

' +'

' }else{ return '' } } function loadHtmlVoice(list){ if(list){ if(list.litpic){ return '

' +''+ list.title +' ' +'

' +'' +'

' +'

'+ (list.format_description || list.format_description) +'

' +'

' +'' +'' +'語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) '+ timeFt(list.durations_time.minute, list.durations_time.second) +'' +'' +'

' +''+ date_format(list.ctime, 'yyyy-MM-dd') +'' +'

' +'

' +''+ list.c_click +' 次收聽' +'

' +'

' }else{ return '

' +'

' +''+ list.title +' ' +'

' +'

'+ (list.format_description || list.format_description) +'

' +'

' +'' +'' +'語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) '+ timeFt(list.durations_time.minute, list.durations_time.second) +'' +'' +'

' +''+ date_format(list.ctime, 'yyyy-MM-dd') +'' +'

' +'

' +''+ list.c_click +' 次收聽' +'

' +'

' } }else{ return '' } } function loadHtmlArticle(list){ if(list){ return '

' + (list.litpic ? '

' : '') +'

' +''+ list.title +' ' +'

' +'

'+ (list.format_description || list.format_description) +'

' +'

' +''+ date_format(list.ctime, 'yyyy-MM-dd') +'' +''+ list.c_click +' 次瀏覽' +'

' +'

' }else{ return '' } } function loadHtmlAsk(list){ if(list){ return '

' +'

' +'' +'問' +''+ list.title +' ' +'' +'

' +'

'+ list.content +'

' +'

' +''+ date_format(list.ctime, 'yyyy-MM-dd') +'' +'

' +'

' }else{ return '' } } // 對(duì)Date的擴(kuò)展，將 Date 轉(zhuǎn)化為指定格式的String // 月(M)、日(d)、小時(shí)(H)、分(m)、秒(s)、季度(q) 可以用 1-2 個(gè)占位符， // 年(y)可以用 1-4 個(gè)占位符，毫秒(S)只能用 1 個(gè)占位符(是 1-3 位的數(shù)字) // 例子： // date_format("yyyy-MM-dd HH:mm:ss.S") ==> 2006-07-02 08:09:04.423 // date_format("yyyy-M-d H:m:s.S") ==> 2006-7-2 8:9:4.18 function date_format(time, fmt) { //author: meizz time = new Date(parseInt(time)*1000) var o = { "M+" : time.getMonth()+1, //月份 "d+" : time.getDate(), //日 "h+" : time.getHours(), //小時(shí) "m+" : time.getMinutes(), //分 "s+" : time.getSeconds(), //秒 "q+" : Math.floor((time.getMonth()+3)/3), //季度 "S" : time.getMilliseconds() //毫秒 }; if(/(y+)/.test(fmt)) fmt=fmt.replace(RegExp.$1, (time.getFullYear()+"").substr(4 - RegExp.$1.length)); for(var k in o){ if(new RegExp("("+ k +")").test(fmt)) fmt = fmt.replace(RegExp.$1, (RegExp.$1.length==1) ? (o[k]) : (("00"+ o[k]).substr((""+ o[k]).length))); } return fmt; } function timeFt(m,s){ if(m){ return m + ':' + s; }else{ return s; } } function dataFilter(data, str){ str = str || ''; if(data){ return data; }else{ return str; } }